Výrony a zlomeniny ruky a zápěstí: ruce hrají důležitou roli nejen při každodenních činnostech, ale i při sportu

Možnost podvrtnutí nebo zlomeniny ruky nebo zápěstí je nebezpečím (a obavou) pro ty, kteří se účastní kontaktních sportů, jako je kickbox nebo bojová umění, ale také pro ty, kteří pracují manuálně, a to jak z hlediska traumatu, tak trvalého tlaku. na končetině.

Ruka a zápěstí, jaké jsou příčiny traumatu?

Výrony a zlomeniny ruky a zápěstí, ale také tendinitida a zánětlivá onemocnění jsou velmi časté u netrénovaných a nezkušených amatérských sportovců a sportovkyň.

Nezkušenost vede k tomu, že atletický akt je prováděn nesprávně, zatímco nedostatek tréninku a rozcvičení před fyzickou aktivitou zvyšuje riziko zranění.

Proto je kromě poranění kotníku, kolena, kyčle a ramene nutné připravit i ruce, zápěstí a prsty na sportovní akt se strečinkem a používat správné chrániče a opory při provozování sportů, jako je kickbox, volejbal a amatérský basketbal.

Znalost rizik konkrétních pohybů, jako je volejbalový driblink nebo crossfitové shyby, může také pomoci předcházet vzniku zranění.

Co dělat v případě poranění ruky, prstu nebo zápěstí

Pokud dvoudenní odpočinek a ledové obklady nestačí, je důležité navštívit odborníka na ortopedické vyšetření.

Zranění není radno podceňovat, a to nejen kvůli důležité roli, kterou ruce hrají v běžném životě.

V případě zlomenin ruky nebo zápěstí je alternativou sádrového odlitku pro ty, kteří se potřebují v krátké době vrátit ke svým aktivitám, použití výkonových dlahy nebo šroubů, které fungují jako vnitřní sádra.

Tímto způsobem zůstává segment postižený zraněním nehybný, ale rukou lze hýbat a čekat, až se kost sama opraví.

V tomto okamžiku, s výjimkou zvedání závaží a řízení auta, bude pacient schopen provádět všechny činnosti; navíc se u něj nevyvine ztuhlost kloubu, protože končetina nebyla imobilizována, a proto bude zotavení po traumatu rychlejší.

Syntetika použitá v implantátu také nemusí být odstraněna, takže pacient zapomene, že tam je; nejsou detekovány ani na letištních kontrolních stanovištích.

Personalizované rovnátka pro návrat do tréninku

Doba biologické opravy poranění ruky nebo zápěstí může obvykle trvat až 45 dní.

Až do zhojení, na základě posouzení odborníka, je možné se ke sportu vrátit s použitím personalizovaných rovnátek vyrobených jako palčáky z různých termomodulárních materiálů podle toho, zda se používají pouze v noci nebo i přes den.

Ortézy chrání a odpočívají struktury zapojené do poranění, nahrazují ztracené funkce při čekání na zahojení struktur, jako v případě poškození nervů po zlomenině, ale umožňují nezbytný pohyb pro konkrétní činnost.

Standardní rovnátka naopak často neumožňují pokožce dýchat, stlačují struktury ruky či prstů a neposkytují skutečnou podporu pohybům sportovce.

Přečtěte si také:

Zlomenina zápěstí: Jak ji rozpoznat a léčit

Zlomeniny a zranění: Co dělat, když jsou žebra zlomená nebo prasklá?

Zdroj:

Humanitas