RICE Léčba poranění měkkých tkání
Léčba RICE je zkratka první pomoci, která znamená odpočinek, led, komprese a nadmořská výška. Zdravotníci doporučují tuto léčbu pro poranění měkkých tkání zahrnující svaly, šlachy nebo vazy
Zjistěte více o tom, jak léčit různé typy zranění pomocí RICE
Management zranění
Ke zranění může dojít kdykoli a kdekoli.
Může se objevit při fyzických aktivitách doma nebo v práci a dokonce i venku na zahradě.
Výsledkem může být bolest a otok.
Většina lidí bolest překonává a myslí si, že nakonec odezní, ale někdy tomu tak není.
Pokud zůstane bez léčby, může způsobit další poškození.
Podle metody RICE v první pomoc může pomoci předejít komplikacím a podpořit rychlejší proces hojení.
Podrobný průvodce ošetřením rýže
První pomoc RICE má tu výhodu, že je nekomplikovaná.
Může jej používat kdokoli a kdekoli – ať už v terénu, na pracovišti nebo doma.
Ošetření rýže zahrnuje čtyři základní kroky:
- REST
Přestávka v činnostech ochrání zranění před další námahou. Odpočinek může snížit tlak na zraněnou končetinu.
Po zranění odpočívejte dalších 24 až 48 hodin. Počkejte, dokud lékař neodstraní poškození nebo dokud se končetina nebo část těla nebude moci pohybovat bez pocitu bolesti.
- ICE
Přiložte na poranění studený obklad nebo zadní část ledu, abyste minimalizovali bolest a zmírnili otok.
Neaplikujte chlad přímo na pokožku – použijte čistý hadřík k pokrytí ledu a aplikujte na oblečení. Ledujte poranění na 20 minut třikrát až čtyřikrát denně, dokud otok nezmizí.
Stejně jako u odpočinku přikládejte na zranění led na 24 až 48 hodin.
- KOMPRESE
Proveďte kompresi tak, že pevně a pevně omotáte elastický obvaz.
Příliš těsné zábaly mohou zastavit průtok krve a zvýšit otoky, takže je nezbytné, abyste to udělali správným způsobem.
Elastický obvaz se může roztáhnout – což umožňuje snadné proudění krve do oblasti poranění.
Obvaz může být příliš těsný, pokud osoba začne pociťovat bolest, necitlivost, brnění a otoky v oblasti.
Komprese obvykle trvá 48 až 72 hodin po aplikaci.
- NADMOŘSKÁ VÝŠKA
Zásadním krokem v léčbě RICE je zvednout zranění nad úroveň srdce.
Elevace napomáhá krevnímu oběhu tím, že umožňuje průtok přes poraněnou část těla a zpět směrem k srdci.
Vyvýšení také pomáhá s bolestí a otoky.
Jak to funguje
Kromě DRSABCD zůstává metoda RICE jedním z nejběžnějších způsobů léčby podvrtnutí, natažení a dalších poranění měkkých tkání.
Je to nejlepší volba, která pomůže minimalizovat krvácení a otok v místě poranění před zvažováním dalších agresivních intervencí, které mohou způsobit další poškození tkáně.
Efektivní používání režimu odpočinku, ledu, komprese a výšky může zlepšit dobu zotavení a snížit nepohodlí.
Nejlepší management pro tento systém zahrnuje prvních 24 hodin po zranění.
Existuje jen málo důkazů, které by naznačovaly účinnost metody první pomoci RICE.
Rozhodnutí o léčbě však budou stále záviset na osobním základě, kde je třeba pečlivě zvážit další možnosti léčby.
Proč investovat do čističky vzduchu?
Častá jsou poranění měkkých tkání.
Léčba RICE je nejlepší pro lehká nebo středně těžká zranění, jako jsou podvrtnutí, natažení a modřiny.
Po aplikaci metody RICE a stále nedochází ke zlepšení vyhledejte okamžitě lékařskou péči.
Pokud místo poranění znecitliví nebo utrpí deformaci, zavolejte záchrannou službu.
Naučte se první pomoc, abyste se dozvěděli více o různých technikách léčby ran a zranění.
Přečtěte si také:
Nouzové živě ještě více…Živě: Stáhněte si novou bezplatnou aplikaci vašich novin pro IOS a Android
Stresové zlomeniny: rizikové faktory a příznaky
Co je OCD (obsedantně kompulzivní porucha)?