Piskesmæld er en almindelig nakkelidelse, men ikke alle ved, hvad det er, og den rigtige måde at behandle det på for hurtigt at genvinde normal funktion

Hvad er whiplash?

Med forstuvet cervikal rygsøjle eller whiplash mener vi traumer til hals forårsaget af en bilulykke, for eksempel en bagkollision, mens du står ved lyskryds, men som også kan være forårsaget i sportsgrene, der involverer fysiske sammenstød.

Et karakteristisk symptom på piskesmæld er den øjeblikkelige begyndelse af smerte, som kan fortsætte i flere dage.

Den første fase af whiplash -ulykken er kendt som 'accelerationsfasen': kroppen bevæger sig fremad, mens hovedet vender bagud, hvilket får de forreste muskler til at strække.

Den anden fase, eller 'deceleration', ser hovedet trukket fremad med forlængelsen af ​​den bageste muskulatur.

Konsekvensen er en hyper-forlængelse af musklerne, som reagerer ved at forkorte.

Hvilke problemer kan opstå efter whiplash -skade?

Personen, der er berørt af piskesmæld, kan 24-48 timer efter begivenheden klage over tyggeproblemer.

I accelerationsfasen projiceres kæben fremad, hvilket får musklerne til at strække.

Andre klager forårsaget af piskesmæld omfatter vanskeligheder med at dreje nakken, ubalance, muskelspændinger og hovedpine i det occipitale område, men også prikken i armene forårsaget af strækning af nerveroden og begyndelsen af ​​diskusprolaps.

Anvendelse af en ortopædisk krave

Medmindre traumet har haft mere alvorlige konsekvenser, såsom knoglebrud eller nerveskade, brug af en ortopædisk halskæde anbefales at bæres i højst 2-3 dage i kombination med en terapi baseret på muskelafslappende medicin og hvile.

Det er ikke tilrådeligt at immobilisere nakkehvirvelsøjlen i længere tid, da dette ville risikere at forringe den korrekte aktivering af livmoderhalskræfterne, hvilket ville forlænge både rehabiliterings- og restitutionstider.

Bevægelse og tidlig behandling er nøglen til at komme tilbage til det normale

At holde nakken i bevægelse, såsom at gå eller lavintensiv aerob træning, kan hjælpe både vaskulariseringen og vævsreparationsprocessen i livmoderhalsen og reducere stivhed.

Det er også vigtigt at behandle skaden hurtigt for at forhindre, at smerten bliver kronisk.

Piskesmæld kan faktisk udløse tilstande, der allerede er til stede, selvom de er asymptomatiske, såsom artrose og en uforklarlig diskopati, der forårsager kronisk smerte hos patienten.

DE BEDSTE SPINALPLADER? BESØG SPENCERSTANDEN PÅ NØDUDSTILLING

Øvelser at lave i tilfælde af piskesmæld

Hvis du er påvirket af piskesmæld, kan du få nakken i gang med lavintensitetsøvelser, der skal udføres på ryggen på en måtte.

Til strækning af nakkemusklerne: hagen er bøjet frem mod brystet og stillingen holdes i fem sekunder og vender derefter tilbage til startpositionen.

For at bøje musklerne: bøj hovedet mod skuldrene, sidelæns, først til højre og derefter til venstre.

Sådan roterer du musklerne: Brug det modsatte lem til at bøje i tyve sekunder, og drej derefter hovedet, indtil øret hviler på måtten.

Hvis symptomerne vedvarer, anbefales en specialistfysiologisk undersøgelse.

Læs også:

Visualisering af smerte: Skader fra whiplash gjort synlige med ny scanningsmetode

Udbrændthed hos paramedicinere: udsættelse for kritiske skader blandt ambulancearbejdere i Minnesota

Rygsøjleskader, værdien af ​​klippestiften / klippestiften Max Spine Board

Kilde:

Humanitas