For gravide kvinder er det bestemt ikke let at modstå varmen fra de sidste par dage, men inden du udsætter dig selv for solen, i håbet om at finde en forfriskning på stranden, i bjergene eller ved swimmingpoolen, er det en god idé at husk de forholdsregler, der skal overholdes for korrekt fotoeksponering

Er solbadning under graviditet OK eller er det slemt? Hvilken beskyttelse skal du bruge, og hvordan eksponerer du dig selv korrekt? Hvordan beskytter du din mave?

Sommer og graviditet: forholdsregler ja, kontraindikationer nej

Der er ingen absolutte kontraindikationer for gravide kvinder, der ønsker at udsætte sig selv for solen, men det gør forholdsregler bestemt, og de gælder for alle.

For dem, der har været gravide i mindre end tre måneder, er der et par ekstra forholdsregler: udover at udsætte sig selv for solen med passende forsigtighed, dvs. efter at have brugt passende solcremer, der passer til deres fototype og på de mest anbefalede tidspunkter (i morgen til kl. 11-11.30 og tidligst om eftermiddagen kl. 4), bør de bære et badedragt i ét stykke og have en fugtig klud ved hånden (mellem pauser i skyggen) på den nederste del af maven for at køle det specifikke område af. af kroppen.

Babyen beskyttet i moderens livmoder opretholder en homeostase uafhængig af ekstern varme.

Det er selvfølgelig tilrådeligt at skifte fotoeksponering med forfriskende bade og pauser i skyggen under en parasol.

Sådan undgår du chloasma gravidarum

Under graviditeten er det vigtigt at bruge maksimal solbeskyttelse til ansigtet for at undgå det, der er kendt som chloasma gravidarum, en kosmetisk skade, der resulterer i forekomsten af ​​pigmenterede pletter, der er typiske for ansigtshuden, og som opstår hos gravide kvinder i første trimester.

Det er modstykket til melanom, som opstår uden for graviditeten, men i modsætning til sidstnævnte har det en tendens til at forsvinde spontant.

Graviditet om sommeren: solcremer

Det er en god idé at vælge den bedst egnede solcreme til din fototype, selvom der er generelle regler, som skal respekteres uanset.

Det er faktisk en falsk myte at tro, at mørk hud beskytter os mod solskader sammenlignet med lys hud: melanom rammer desværre alle.

Det er klart, at svenskeren skal beskytte sig selv mere end den mørklødede, men der skal under alle omstændigheder lægges stor vægt på at sikre en ordentlig fotobeskyttelse.

Sommer og graviditet: de nye økologiske solcremer

På markedet i dag er solcremer, der er meget mere effektive og velkomne end dem, der blev brugt tidligere: de berømte fysiske solcremer (baseret på zinkoxid eller titaniumdioxid) er nu også blevet afløst, fordi de ud over at være mindre tolererede fra en rent æstetisk synspunkt, har de vist sig at forurene havene ved at gribe ind i havdyrs DNA.

I dag bruges solcremer af organisk karakter: blandt disse er de mest brugte mexoryl og tinosorb, som beskytter godt mod både type B ultraviolette stråler (dem der henvises til, når vi taler om SPF, Sun Protection Factor), men frem for alt , også mod type A ultraviolette stråler, som er mere lumske og endnu farligere.

Antioxidanter hjælper også

En anden nyttig foranstaltning er at tage antioxidanter (indeholdt i vitamin C, E og B3, i botaniske ekstrakter såsom grøn te, resveratrol fundet i druer, beta-caroten, lycopen fra tomater, lutein) gennem munden.

Når vi anvender solcremer, producerer vores organisme faktisk frie radikaler, dvs. ustabile molekyler, der beskadiger celler: af denne grund forhindrer regelmæssig indtagelse af denne type kosttilskud oxidativt stress i cellerne.

Polypodium leucotomos, en tropisk bregne hjemmehørende i de centralamerikanske stater og Sydamerika, er produktet, der giver fremragende beskyttelse og hjælper med at behandle sygdomme forårsaget af fotoeksponering.

Læs også:

Emergency Live endnu mere...Live: Download den nye gratis app til din avis til IOS og Android

Traumer og overvejelser, der er unikke for graviditet

Retningslinjer for behandling af en gravid traume patient

Hvordan yder man korrekt akut lægehjælp til en gravid kvinde med traume?

Graviditet: En blodprøve kunne forudsige advarselstegn for tidlig præeklampsi, siger undersøgelse

Traumer under graviditet: Sådan redder du en gravid kvinde

Rejser under graviditet: Tips og advarsler til en sikker ferie

Kilde:

GSD