Im Jahr 2002, ein paar Jahre nachdem er die olympische Goldmedaille im Wrestling gewonnen hatte, fuhr Rulon Gardner in Wyoming Schneemobil. "Ich sagte mir, es wäre eine kurze Reise", sagte er der Associated Press. "Wir wollten ungefähr drei Stunden ausgehen und zum Abendessen nach Hause kommen." Aber er ging verloren und blieb 17 Stunden lang gestrandet. Die Temperatur erreichte laut AP nur 25 unter Null. Als Gardner gefunden und in ein Krankenhaus geflogen wurde, hatte er extreme Unterkühlung und stark erfrorene Füße. Aber er verlor nur einen Zeh.

Was die meisten Leute nicht über das Überleben bei kaltem Wetter lernen
Wie ich in diesem Beitrag erklärt habe, war ein Grund, warum Gardners Erfrierungen kein schlechteres Ergebnis hatten, dass seine Füße eingefroren wurden. Er wärmte sie nicht, nur um sie wieder einzufrieren.

Das ist ein Tipp, den die meisten Leute nicht wissen. Er darf auch keines haben; Er sagte nur, er müsse sich entscheiden, ob er seine Hände oder seine Füße warm halten wolle. Gardners Vater sagte, dass das "Wissen über die Kälte" seines Sohnes half, ihn durchzuziehen. Aber auch in Wildnis-Überlebensklassen gibt es wichtige medizinische Voraussetzungen zur Rettung von Leib und Leben, die nicht abgedeckt sind.

Um diese Lücke zu überbrücken, hier sind meine Top-15 Dinge nicht zu tun, wenn sie in der Kälte gestrandet sind. Diese Tipps können dir helfen, am Leben zu bleiben und ein besseres Ergebnis zu haben, wenn du gerettet bist.

#3: Reiben Sie nicht Ihre Haut, um sich aufzuwärmen. Es bringt Blut von deinem Kern weg und an die Oberfläche. Sie fühlen sich wärmer, aber ...

1. Nicht wieder aufwärmen und erneut einfrieren. Wärmen Sie einen Körperteil, der schwere Erfrierungen hat, nicht auf, wenn Sie denken, dass er gerade erst wieder gefriert. Refreezing wird das Gewebe sicher töten. (Bei schweren Erfrierungen ist die Haut grau oder weiß und hart.) Aus meinem Beitrag zu diesem Thema:

Bedecken Sie den Bereich nur lose, um ihn zu schützen. Sie sollten sich nur dann erneut aufwärmen, wenn Sie erwarten, dass Sie innerhalb von zwei Stunden zu einer medizinischen Einrichtung gebracht werden, und Sie können den Bereich so warm halten, dass er nicht wieder einfriert.

2. Wenn möglich (benutze gesunden Menschenverstand), gehe nicht auf einen Körperteil, der schwere Erfrierungen hat. Das wird das Gewebe weiter schädigen.

3. Reiben Sie Ihre Haut nicht zum Aufwärmen. Reiben die Haut bringt Blut von Ihrem Kern und an die Oberfläche. Sie fühlen sich wärmer, aber Ihre lebenswichtigen Organe sind kälter. Ihre Körperwärme entweicht auch schneller, wenn sie an der Oberfläche ist. Und wenn Ihre Haut Erfrierungen hat, kann Reiben sie beschädigen.

4. Sei nicht nass. Hoffentlich ist das offensichtlich. Sie werden schneller und bei einer höheren Temperatur erkälten.

5. Nicht dehydrieren. In der Kälte magst du den Durst nicht so sehr bemerken, aber denk daran zu trinken. Hydratisiert zu bleiben hilft dabei, dass dein Blut zirkuliert und dich warm hält. Jedoch …

6. Trinke keinen Alkohol. Im Allgemeinen sollten Sie sich von Alkohol fernhalten, da er dehydrieren, Ihr Urteilsvermögen beeinträchtigen und die Fähigkeit Ihres Körpers, seinen Kern warm zu halten, verringern kann. Aber bei jeder Regel scheint es eine Ausnahme zu geben: Es gibt die Geschichte eines Mannes, der auf Coors lebt.

7. Vergiss nicht zu essen. Auch hier gibt es viele andere Dinge, über die Sie sich Sorgen machen müssen, aber Essen gibt Ihrem Körper Treibstoff, um sich selbst warm zu halten. (Wenn Sie hungrig sind, zusammen mit Übelkeit und Müdigkeit, wissen Sie, dass dies frühe Symptome einer niedrigen Körpertemperatur sind.)

8. Wandern Sie nicht. Es gibt einen Grund dafür, was du in der Wildnis-Überlebensklasse gelernt hast. Ja, es ist gut, an einem Ort zu bleiben, damit die Leute dich finden können, aber auch Müdigkeit erhöht das Risiko für schwere Erfrierungen.

9. Mach dir keine Sorgen über Erfrierungen mehr als Unterkühlung. Bei Erfrierungen können Sie einen Fuß verlieren. Bei Unterkühlung können Sie Ihr Leben verlieren. Den Kern warm zu halten ist die erste Priorität.

10. Verlassen Sie sich nicht auf Ihr Gefühl der Kälte. Moderate Hypothermie bringt Verwirrung und Erschöpfung. Ihr Körper hört vielleicht auf zu zittern und lässt Sie sogar denken, dass es wärmer wird. Einige Leute mit Unterkühlung ziehen sich aus. Wir sind uns nicht sicher warum, aber es könnte sein, weil sie denken, dass sie nicht kalt sind.