Eskuko nahasteak: atzapar-hatzetarako 10 ariketa eta erremedio
Oinetakoak janztean ibiltzeko zailtasuna, hantura, mina eta ondoeza dira atzapar behatzen ezaugarriak, naturala ez den kurbadura hartzen duten atzamarren deformazioa. Mailuaren behatzak bezala oso ohikoa den baldintza da
Zer dira atzapar hatzak?
Atzapar-hatzak behatzen eta behatzen deformazio bat dira (normalean 2., 3. eta/edo 4. hatzetan), okertu eta uzkurtu egiten dira, eta ondorioz, hedapenaren muga eta "atzapar" itxura bereizgarria da, frantsesez "griffe".
Askotan hauekin lotzen dira:
- oinetako muskuluen desoreka;
- defizit neurologikoa.
Atzapar-oina
Baldintza honek oinean eragiten du nagusiki eta sarritan beste nahaste batzuekin batera gertatzen da, hala nola:
- oin hutsa, normala baino arku eta kurbatuagoa den oin-zola sortzen duen malformazioa, kontrakoa oin laua da;
- hallux valgus, behatz lodiaren oinarrian hezurren alboko eta kanpoko desplazamendu bat.
Atzapar behatza
Ez hain ohikoa, baina aski hedatuta dagoena, eskuko atzapar-hatz patologia da, eta horrek nahasmendu motorrak ez ezik, sarritan sentiberatasuna ere ekar ditzakeen deformazioa dakar.
- jaso objektu bat lurrean
- indarra eginez.
Atzapar hatzetarako tratamenduak
Atzapar behatzen tratamendua bere larritasunaren arabera aldatzen da, terapia egokiena zein den, zein izan daitekeen.
- kontserbadorea, forma epelerako
- kirurgikoa, forma larriagoetarako.
Atzapar-oinetarako terapia kontserbadorea
Patologiak eragindako hantura forma arin edo moderatuan mugatzeko, medikuak egin dezake
- droga-terapia laburra agindu
- teknika analgesiko eta antiinflamatorioetara jotzea, hala nola oxigeno-ozono terapia, zeinak, oxigeno eta ozono gas naturalen nahastearen larruazalpeko infiltrazioen bidez, mina gutxitzea ahalbidetzen duena.
Terapia hauek kuxin eta giltza pertsonalizatuen erabilerarekin lagunduta egon daitezke
- zuzendu kaltetutako artikulazioak;
- oinen kasuan, saihestu oinetakoaren kontra igurztea.
Atzapar-oinetarako ariketa onenak
Tirantez eta botikez gain, ariketa errazak gomendatzen ditu fisiatrak
- koadro klinikoaren okerrera saihestea
- kaltetutako gorputz-adarraren muskuluak indartu.
Hauek dira serieko ariketak, bakoitza 3 eta 5 segundoko iraupena dutenak, aldizka egin beharrekoak eta ebakuntza osteko errehabilitazio gisa ere erabil daitezke kirurgia kasuetan:
1. ariketa: moztu belaki altu bat, ez oso biguna, hatz artean sartzeko bloke lodi angeluzuzenetan, eta laukizuzenen kontra sakatuz itxi eta berriro irekiko dituzu;
2. ariketa: jarri goma lodi bat esku-ahurrean edo instep-aren inguruan eta mugitu hatzen altuerara. Posizio honetan, zabaldu behatzak elastikoa luzatzen saiatzeko;
3. ariketa: gainean eserita Aulkian, oinak elkarrekin, orpo bat altxatu behatzak (hatz erdiak) lurrera atxikita geratu arte. Segundu batzuk horrela egon, gero behatzak puntan altxatu, dantzariak bezala, eta azkenik, segundo batzuk igaro ondoren, astiro-astiro bota itzazu aurrera. Etapa hau amaitutakoan, aulkitik altxatu eta pauso batzuk eman behatz erdietan ibiliz;
4. ariketa: 'esaoihal ariketa' ezaguna, eskuoihal bat gainazal lau baten gainean jartzean datza, hatzekin edo behatzekin zuregana altxatuz helduta;
5. ariketa: harri txikiak jarri eta lurrean edo mahaian jarri eta gero saia zaitez hatzekin edo oinekin jasotzen eta ontzi baten barruan sartzen;
6. ariketa: jarri eskuak edo oinak gainazal lau batean eta zabaldu eskua, hatz-muturrak atxilotzen saiatuz;
7. ariketa: sartu estres-bola ez handiegia eta ez bigunegia eskuen eta oinen falangeen azpian eta egin hatzekin presio leuna. Gero, saia zaitez harrapatzen eta, eskuko ariketaren kasuan, kolpeka bota;
8. ariketa: Jarri esku-ahurrak gorantz gainazal lau batean, adibidez mahai batean, gero hatz bat aldi berean esku-ahurreran ixten saiatu eta gero berriro banan-banan ireki;
9. ariketa: jarri esku bat gainazal lau baten gainean, esate baterako, mahai batean, palmondoa gorantz eta bestearekin hatz bakoitza gorantz flexionatzen eta eskuaren bizkarra mahai gainean jarrita;
10. ariketa: eseri hankak elkarrengandik hurbil eta tenkatuta, gero luzatu behatzak behatzetara eta alderantziz.
Atzapar-hatzetarako ebakuntza
Atzapar-oinen zuzenketa kirurgikoa ebaketarik ez duten eta artikulazioak berregokitzea helburu duten teknika gutxi inbaditzaileak erabiliz egin daiteke, batez ere.
- atzerako tendoiak birkokatzea edo kirurgikoki sekzioa;
- artikulazio-hezurrak limatzea, birmoldatzea edo/eta finkatzea.
Ebakuntzaren faseak eta motak aldatu egiten dira honako hauen arabera:
- patologiaren konplexutasuna;
- zuzendu beharreko hatz kopurua.
Hatz masailezurren kausak hainbat izan daitezke:
- trauma;
- gaixotasun erreumatologikoak, hala nola, artritis erreumatoidea;
- oinen posizio okerra beste patologia batzuengatik, hala nola, hallux valgus edo oin hutsa;
- patologia neurologikoak, esaterako, paralisi neuromuskularra edo garunekoa;
- diabetesa, eta horrek neuropatia motor periferiko diabetikoa sor dezake, muskulu-tonuaren galera eta oinaren atrofia eraginez.
Diagnostikoa
Diagnostikoa klinikoa da eta batez ere azterketa objektiboan oinarritzen da, zeina fisiatra edo ortopedia espezialistak egin dezake.
Atzapar behatzak, izan ere, dagoeneko ikusmenean antzeman daitekeen deformazioa dira eta, diagnostikoa onartu behar bada, X izpiekin ere baiezta daitekeena.
Zein da atzapar, mailu edo mailu behatzen artean?
Atzapar hatzen patologia mailu eta mailu behatzenarekin identifikatzen da askotan.
Egia esan, antzeko arazoak dira, baina giltzadura ezberdinei eragiten dietenak eta, zehazki:
- atzapar behatzak hatz osoa eragiten du;
- mailu-hatzek hatzen proximal eta erdiko falangea hartzen dute, hau da, ez kanpoaldeko falange periferikoa, baizik eta hurrengo bi "barneko" falangeak;
- mailu-hatzek falange urruna bakarrik hartzen dute parte, hau da, kanpoaldeko falangea, hirugarren falange izenez ere ezaguna.
Irakurri ere:
Artrosia: zer da eta nola tratatu
Gazteen artritis idiopatikoa: tofacitinib-ekin ahozko terapiaren azterketa Genoako Gaslini-k
Gaixotasun erreumatikoak: artritisa eta artrosia, zein dira desberdintasunak?
Artritis erreumatoidea: sintomak, diagnostikoa eta tratamendua
Artikulazioko mina: artritis erreumatoidea edo artrosia?
Artrosia: zer da eta nola tratatu