Emergency Live | Central Italy frightened again: new earthquake shakes the ground image 3

Mitä aivoissa tapahtuu, kun tapahtuu maanjäristys? Psykologin neuvoja pelon käsittelemiseen ja traumaan reagoimiseen

By Cristiano Antonino On Marraskuu 10, 2022

Kansalaispuolustus, mitä tapahtuu maanjäristyksestä kärsivien aivoissa? "Maan järistyksen kokemus on yksi tuhoisimmista, koska olemme tottuneet luottamaan maaperän lujuuteen, jolla seisomme, tai kotimme suojeluun"

David Lazzari, National Order of Psychologists (Cnop) presidentti, tuntee maanjäristysten kokeneiden ihmisten tunteiden vaikutuksen.

Valitettavasti viime tuntien aikana Marchen rannikon asukkaat kokivat pelkoa.

Mutta mikä aktivoi maanjäristyskokemuksen ihmisten aivoissa?

Kuten kaikki äkilliset haittatapahtumat, maanjäristys Se toimii myös aktivoimalla stressi- ja vaarareittejä", Lazzari jatkaa, "suorat ja nopeat reitit tapahtuman ja vastauksen välillä.

Näiden rinnalla kuitenkin toimivat hitaammat, tietoisemmat ja rationaalisemmat polut”, psykologi lisää, ”sillä vaaratilanteessa on hyvä reagoida ripeästi ja on myös hyvä tehdä se järkevästi.

Siksi psyyke voi auttaa meitä varmistamalla, että ei ole vain automaattisia reaktioita pakoon tai halvaantumiseen, vaan välittömiä suojareaktioita.

Pelon tunteminen on "fysiologista", Lazzari vakuuttaa, "ja kriittisinä hetkinä se auttaa meitä reagoimaan.

Jos se on kuitenkin liiallista, se aiheuttaa meille ongelmia, koska se voi pahentaa tilanteen aiheuttamia emotionaalisia seurauksia ja stressiä”.

Miten sitten voi voittaa pelon?

"On hyödyllistä kysyä oikeita kysymyksiä, yrittää analysoida ongelmia niiden objektiivisuudessa sekä käyttää tekniikoita, jotka voivat vähentää ahdistusta", neuvoo Cnopin puheenjohtaja.

Maanjäristyksen kokevien ihmisten tulee siksi kiinnittää huomiota aivojensa tunnetiloihin, jotta ne voivat siepata mahdollisen trauman

"Liian ja toistuvan hälytyksen tilanteessa voi käydä niin, että näemme painajaisia.

Jos kuitenkin koemme liikaa ahdistuksen hetkiä, on mahdollista, että tapahtuma oli traumaattinen.

Posttraumaattisessa stressihäiriössä, Lazzari korostaa, trauma voidaan voittaa noudattamalla tehokkaita ja validoituja interventioita, mutta kaikki riippuu myös tilanteesta.

Varmasti monissa tapauksissa kuuntelu ja psykologinen apu olisivat tärkeitä.

Lukuisat tutkimukset maanjäristysten terveysvaikutuksista osoittavat, että maanjäristysten aiheuttaman stressin vaikutukset vaikuttavat fyysiseen ja/tai psyykkiseen terveyteen, ja ne vaikuttavat jopa pitkän ajan kuluttua kansanterveysjärjestelmän sairauksien ja kustannusten lisääntymiseen”, hän päättää.