8 tapaa vähentää turvotusta vamman jälkeen: pehmytkudosvammat tunnistetaan helposti: ensin tulee kipu, sitten turvotus

Turvotus voi kestää viikon ja joskus kuukausia, mutta se noudattaa samaa kaavaa, ensin tulee kipu, sitten turvotus

Turvotus on kehon normaali reaktio vamman jälkeen, mutta joskus kehon tulehdusprosessi menee yli laidan ja turvotusvaste on liiallista.

Kun keho yrittää parantaa vammaa, se lähettää paikalle verta, imusolmukkeita ja erityisiä korjaussoluja, mikä usein johtaa turvotukseen.

Liiallinen turvotus tai turvotus, joka pysyy kuitenkin liian pitkään, voi kuitenkin hidastaa toipumisprosessia, jolloin vamma on kivulias ja vähemmän liikkuva.

Tällöin turvotus alkaa aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.

Tässä artikkelissa opit eri tavoista, joilla voit vähentää turvotusta vamman jälkeen.

ENSIAPU: KÄY DMC DINAS MEDICAL CONSULTANTS POSTILLA EMMERGENCY EXPOssa

Turvotus: kehon reaktio vammaan

Turvotuksella tarkoitetaan minkä tahansa kehon osan epänormaalia laajentumista, joka johtuu tulehduksesta tai nesteen kertymisestä ja valkosolut vamman yhteydessä.

Kehon ensimmäinen askel kohti vammautumista on tulehdusreaktio, johon liittyy ihon punoitus, kuumuus, turvotus ja kipu lisääntyneen verenkierron vuoksi.

Välittömästi vamman jälkeen tapahtuva kemikaalien vapautuminen ja hermojen puristuminen aiheuttavat kipua.

Kipu ja turvotus voivat estää sinua käyttämästä loukkaantuneita ruumiinosia, mikä suojaa vammakohtaa ja sitä ympäröivää aluetta lisävammilta.

On kuitenkin tapauksia, joissa kehon vaste on liiallinen.

Krooninen kipu ja tulehdus voivat heikentää kykyä aktivoida lihaksia ja kudoksia jäykemmiksi.

Jos sitä ei hoideta asianmukaisesti, se voi johtaa pitkittyneeseen turvotukseen ja kipuun, mikä tekee lihaksista alttiimpia lisävaurioille.

Turvotuksen merkit ja oireet

Vamman jälkeinen turvotus voi olla tuskallista ja vaatii ensiapuhoitoa lisävaurioiden estämiseksi.

Turvotuksen oireita voivat olla:

• Kehon alue, joka näyttää suuremmalta kuin päivä sitten.
• Vaurioituneen alueen iho näyttää venyneeltä ja kiiltävältä.
• Vaikeus liikuttaa loukkaantunutta ruumiinosaa.
• Täyden tai kireyden tunne turvonneessa ruumiinosassa.

Vamman tyypistä ja vakavuudesta riippuen turvotus ja tulehdus voivat kestää muutamasta päivästä muutamaan viikkoon.

8 tapaa vähentää turvotusta vamman jälkeen

Vamman jälkeen voit suorittaa nämä 8 yksinkertaista tapaa vähentää turvotusta, kunnes voit hakea lisää lääkärinhoitoa.

Levätä

Vaurioituneen ruumiinosan käyttäminen voi edistää veren virtausta tälle alueelle, mikä voi johtaa entisestään turvotukseen ja ärsytykseen jo vaurioituneissa soluissa.

Kun toimien tai liikkeiden aiheuttama stressi kohdistuu vammaan, kehon vastaus on lähettää jatkuvasti nestettä suojaksi.

Tämä toimenpide voi kuitenkin aiheuttaa enemmän turvotusta vaurioiden lisäksi.

Vaikka vamma ei kokisi kipua, on parasta levätä sitä muutaman päivän ajan, jotta turvotus laskee ja vamman paraneminen alkaa.

Jää- ja kylmäterapia

Levitä jäätä välittömästi vamman jälkeen kivun hallitsemiseksi ja turvotuksen vähentämiseksi.

Jää- ja kylmähoito auttaa rajoittamaan alueen verenkiertoa hidastamalla solujen aineenvaihduntaa.

Käytä jääpussia tai jääpakkauksia, jääkylpyjä tai kylmähoitojärjestelmiä – kaikkea, mikä voi auttaa turvotuksen poistumaan nopeasti.

Suositeltu jään levitysaika on enintään 30 minuuttia, useita kertoja päivässä.

Puristus

Toinen tapa vähentää turvotusta on kohdistaa painetta välittömästi kehon välittömään osaan verenkierron hidastamiseksi vammaan.

Painetta voidaan käyttää pitkään, kunhan ne eivät ole supistavia tai katkaise verenkiertoa.

Käytä staattisia ja elastisia sidoksia ja säädä niitä, kun turvotus vähenee ajan myötä.

Korkeus

Pidä vamma koholla tai sydämen tason yläpuolella vähentääksesi verenkiertoa vammaan.

Korotus estää veren kerääntymisen, mikä aiheuttaa lisää turvotusta.

Käytä tyynyjä tai peittoja tukemaan loukkaantunut ruumiinosa sydämen yläpuolelle liikkuessasi.

Lääkitys

Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni, ovat lääkkeitä, joita käytetään laajalti kivun lievittämiseen ja turvotuksen vähentämiseen.

Nämä lääkkeet voivat tarjota helpotusta, kunnes voit hakea lääkärinhoitoa.

On parasta neuvotella lääkärin kanssa ennen minkään lääkkeen käyttöä ja varmistaa oikea annostus.

Nesteytys

Nesteytys tekee kehon nesteistä vähemmän viskoosia.

Tämä helpottaa kuljetusta, mikä vähentää turvotusta ja tulehdusta.

Käyttää

"Turvallisten ja suositeltujen" harjoitusten harjoittaminen voi lisätä verenkiertoa ja stimuloida kehon tulehdusta estävää vastetta.

Fysioterapia

Fysioterapia voi merkittävästi auttaa vähentämään turvotusta kehossa vamman jälkeen.

Se voi olla jää- tai lämpöhoitona, sähköstimulaationa, laserina, pehmytkudoksena liikkumattomuus, Ja enemmän.

Milloin hakea apua turvonneeseen vammaan

Kun olet tehnyt seuraavat toimenpiteet ja turvotus ei ole vähentynyt, on suositeltavaa hakea ammattiapua.

Usein vamman aiheuttama turvotus on saanut vaurioita, jotka vaativat lisähoitoa.

Ihmisten, joilla on selittämätöntä turvotusta, tulee aina kääntyä lääkärin puoleen saadakseen lisäapua.

Opi ensiapua vammojen hallinnassa

Jopa sen jälkeen, kun turvotus on poistettu kokonaan RICE-menetelmällä ja muilla ensiapu tekniikoita, on tärkeää käydä lääkärissä mahdollisimman pian.

Keho sisältää useita luita ja kudoksia, jotka voivat vaurioitua helposti, mikä johtaa kyvyttömyyteen suorittaa päivittäisiä rutiineja ja toimintoja.

Toivomme, että opit erilaisia ​​tapoja vähentää turvotusta vamman jälkeen.

Kun käytät niin monia näistä tavoista kuin mahdollista, vamman aiheuttama kipu ja turvotus voivat laskea mahdollisimman nopeasti.

Ensiapukurssi voi opastaa sinua RICE-menetelmän suorittamisessa ja määrätä muita tapoja vähentää turvotusta ilman, että vaurioituneelle alueelle etenee.

Lue myös

Emergency Live Enemmän...Live: Lataa uusi ilmainen sanomalehtisovellus IOS:lle ja Androidille

Käyttäytymis- ja psykiatriset häiriöt: kuinka toimia ensiapu- ja hätätilanteissa

Pyörtyminen, tajunnan menettämiseen liittyvän hätätilan hallinta

Muuttuneen tietoisuuden tason hätätilanteet (ALOC): Mitä tehdä?

Pyörtyminen: oireet, diagnoosi ja hoito

Kuinka terveydenhuollon tarjoajat määrittävät, oletko todella tajuton

Sydämen pyörtymä: mikä se on, miten se diagnosoidaan ja keneen se vaikuttaa

Neurogeeninen shokki: mitä se on, kuinka se diagnosoidaan ja miten potilasta hoidetaan

Vatsakipujen hätätilanteet: Kuinka Yhdysvaltain pelastajat puuttuvat asiaan

Vatsan turvotus (laajentunut vatsa): mitä se on ja mistä se johtuu

Napanuora: mikä se on, mihin se on tarkoitettu, mitä se sisältää?

Vatsaplastia (vatsaleikkaus): mitä se on ja milloin se suoritetaan

Vatsan trauman arviointi: potilaan tarkastus, kuuntelu ja tunnustelu

Vasa Previa: Syyt, riskitekijät, oireet, diagnoosi, hoito ja riskit sikiölle ja äidille

Mikä aiheuttaa vatsakipuasi ja kuinka hoitaa sitä

Suolistoinfektiot: Kuinka Dientamoeba Fragilis -infektio tarttuu?

Varhainen parenteraalinen ravitsemustuki vähentää infektioita suuren vatsaleikkauksen jälkeen

Akuutti vatsa: merkitys, historia, diagnoosi ja hoito

Vatsan trauma: yleinen katsaus johtamiseen ja trauma-alueisiin

Trendelenburg (Anti-Shock) -asento: mikä se on ja milloin sitä suositellaan

Olkapään niveltulehduksen oireet, diagnoosi ja hoito

Jäätyneen olkapään oireyhtymä: mitä se on ja miten sitä hoidetaan

Olkapään epävakaus ja sijoiltaanmeno: oireet ja hoito

Olkapään jännetulehdus: oireet ja diagnoosi

Olkapään sijoiltaanmeno: kuinka vähentää sitä? Yleiskatsaus tärkeimmistä tekniikoista

Jäätyneen olkapään oireyhtymä: mitä se on ja miten sitä hoidetaan

Ensiapu: olkapääkivun yleisiä syitä ja kuinka estää se

lähde

Ensiapu Brisbane