Amaksofobia, kuinka voittaa ajamisen pelko?

By Cristiano Antonino On Jan 12, 2023

Amaksofobia eli ajamisen pelko on erittäin laajalle levinnyt ja myös hyvin vammauttava fobia. Se ilmenee tyypillisinä ahdistuksen oireina vapinasta ja hikoilusta paniikkikohtauksiin

MITÄ FOBIA ON?

Kuka ei ole koskaan joutunut käsittelemään pientä fobiaa? Tuhannet ihmiset pelkäävät hämähäkkejä, puhumattakaan niistä, jotka pelkäävät mehiläisiä tai hiiriä.

Mutta vaikka nämä ovat hallittavissa olevia pelkoja, jotka eivät todennäköisesti vaikuta jokapäiväiseen elämäämme, muut fobiat voivat rajoittaa jokapäiväistä elämäämme.

Yksi niistä on amaksofobia: ajamisen pelko (amaxos, kreikaksi: vaunut)

Ajopelko on itsessään fobia, ja kuten kaikki fobiat, se voidaan oppia kahdella eri tavalla: joko jollakin yksilön suoraan kokemalla, traumaattisella kokemuksella, kuten onnettomuudella, tai oppimalla tiettyä tietoa.

Siksi voi tapahtua, että ihmiset kehittävät tätä pelkoa, koska he ovat kuulleet kertomuksen onnettomuudesta, muiden huonoista kokemuksista.

AMAXOFOBIA TAI "AUTOPELKO".

Joidenkin tutkimusten mukaan amaksofobia on yleisempää kuin voisi kuvitella, ja se vaikuttaa noin 33 prosenttiin väestöstä.

On kuitenkin otettava huomioon, että tällä fobialla voi olla erilaisia vivahteita: on ihmisiä, jotka eivät pääse autoon ollenkaan, ja toiset, jotka pelkäävät ajaa moottoritiellä, toiset voivat ajaa vain samoja lyhyitä matkoja, on ne, jotka eivät halua olla autossa yksin tai ne, jotka eivät halua ottaa muita ihmisiä, etenkään lapsia mukaansa onnettomuuksien pelossa.

Tästä fobiasta kärsivät joutuvat usein käsittelemään myös muiden ahdistuksen muotojen häiriöitä: kuten agorafobiaa, klaustrofobiaa tai paniikkikohtauksia.

Usein nämä ihmiset pelkäävät ajamista, koska se merkitsisi siirtymistä pois paikoista, joissa he tuntevat olonsa turvalliseksi, tai koska he ajattelevat saavansa ajaessaan paniikkikohtauksen ja vaarantaa itselleen ja muille.

VOIKO AMAXOFOBIA PARANTAA?

Kun meillä ei ole lievää ahdistuksen muotoa (ehkä hallittavissa, jos mukana on kokeneempi kuljettaja), vaan täysimittainen fobia, on tärkeää hakea tukea ammattilaiselta: tässä tapauksessa kognitiivis-käyttäytymisterapia. joka toimii juuri näihin ongelmiin, on hyödyllistä.

Jatketaan pelkoherkkyyttä vähentävällä työllä rentoutumistekniikoiden avulla.

Tämän tyyppinen terapia auttaa poistamaan kaiken, mikä pitää fobian hengissä, muokkaamaan vaaraan liittyviä toimintahäiriöisiä asenteita ja ajatuksia sekä auttamaan potilasta saamaan levoton ja toimivamman reaktion ajamiseen.

Joissakin tapauksissa voi myös olla hyödyllistä käyttää joitain teknisiä työkaluja, kuten virtuaalitodellisuussimulaattoria (joissakin autokouluissa).

Tämän kaltaiset kognitiivis-käyttäytymisterapiat onnistuvat lähes aina ratkaisemaan ongelman muutamassa kuukaudessa.

Ja viimeisessä vaiheessa, kurssin lopussa, kun potilaan katsotaan olevan valmis nousemaan ratin taakse, psykoterapeutti on mukana hänen "ensimmäiselle" automatkalleen.