Monet viime vuosina tehdyt tutkimukset ja tutkimukset erilaisten mielenterveyshäiriöiden seurannasta ovat osoittaneet, että ahdistus on pysyvä häiriö maailman väestössä yleensä ja erityisesti Italiassa.

Euroopan paniikkikohtausyhdistys (Eurodap) online -kyselyssä, johon vastasi yli 700 19–60 -vuotiasta ihmistä, halusi tutkia, kuinka tavallisesti ihmiset kokevat joitain tyypillisiä ahdistuneisuuden ja paniikin oireita.

Tulokset osoittivat, että 79% vastaajista oli kokenut ahdistusta usein ja voimakkaasti fyysisesti viimeisen kuukauden aikana; 73% koki olevansa hyvin huolissaan ja helposti huolissaan pienistä asioista/tilanteista; 68% sanoi, että he tunsivat olonsa erittäin epämukavaksi ollessaan poissa kotoa tai tutuista paikoista, kun taas 91% koki olevan erittäin vaikeaa rentoutua.

Haastattelussa tohtori P. Vinciguerra, Eurodapin johtaja ja kirjailija yhdessä Isabel Fernandezin, EMDR: n Italian ja Euroopan presidentin kanssa, kirjan Il panico ospite imprevisto.

Häiriön diagnoosi ja EMDR -hoito ”toteavat seuraavaa:” Nämä tiedot kuvaavat hyvin monimutkaista ja huolestuttavaa skenaariota, jota usein aliarvioidaan erityisesti nuorempien ihmisten keskuudessa.

Ahdistusjaksoja ei pidä minimoida, koska jos ne jätetään huomiotta, ne voivat puolestaan ​​aiheuttaa paniikkikohtauksen.

Tällainen kokemus koetaan usein todellisena traumaattisena tapahtumana ”.

Ahdistus on kuitenkin normaali vastaus vaaraan tai psyykkiseen stressiin

Normaali ahdistustyyppi perustuu pelkoon ja toimii selviytymiseen.

Kun kohtaamme vaaran, ahdistus aiheuttaa hyökkäyksen tai lennon. Näiden reaktioiden yhteydessä tapahtuu erilaisia ​​fyysisiä muutoksia, kuten lisääntynyt verenkierto sydämeen ja lihaksiin, jotka tarjoavat energiaa ja voimaa, joita tarvitaan vaarallisen tilan, kuten pakenemisen aggressiiviselta eläimeltä, selviytymiseen.

Mitkä ovat ahdistuksen oireet?

Ahdistus voi tulla äkillisesti tai vähitellen.

Sillä ei ole määriteltyä kestoa: se voi vaihdella muutamasta sekunnista vuosiin.

Häiriön voimakkuus voi ilmetä tuskin havaittavana pelkona tai täydellisenä paniikkikohtauksena, joka voi aiheuttaa hengenahdistusta, huimausta, sydämen sykkeen lisääntymistä ja vapinaa.

Ahdistusta pidetään kuitenkin häiriönä, kun se ilmenee sopimattomina aikoina, esiintyy usein ja on niin voimakasta ja pitkäkestoista, että se häiritsee henkilön normaalia päivittäistä toimintaa (DSM-5).

Mitkä ovat ahdistuneisuushäiriöiden syyt?

• Geneettiset tekijät (mukaan lukien ahdistuneisuushäiriön sukututkimus)
• Ympäristö (kuten kokenut stressiä tai traumaattista tapahtumaa, kuten tärkeän suhteen katkeamista tai altistumista hengenvaaralliselle katastrofille)
• Psykologinen kehitys
• Fyysinen patologia

Mutta miten ahdistus vaikuttaa päivittäiseen suorituskykyyn?

Voisimme kuvitella kuvaavan ahdistuksen vaikutuksia ihmisten päivittäiseen suorituskykyyn käyrällä.

Kun ahdistuksen taso kasvaa, suorituskyky kasvaa suhteellisesti, mutta vain tiettyyn pisteeseen asti.

Jos se kasvaa edelleen, suorituskyky heikkenee.

Ennen käyrän huippua ahdistusta pidetään adaptiivisena, koska se auttaa kohdetta valmistautumaan kriisiin ja parantaa fyysistä kuntoa.

Käyrän huipun jälkeen ahdistusta ei pidetä mukautuvana, koska se aiheuttaa ongelmia ja vaarantaa fyysisen kunnon (Psychodynamic Psychiatry, Glen O.Gabbard, 2006, Cortina R. Ed.).

Mitkä fyysiset patologiat voivat liittyä ahdistukseen?

• Sydänsairaudet, kuten sydämen vajaatoiminta ja sydämen rytmihäiriöt (rytmihäiriöt)
• Hormonaaliset (endokriiniset) patologiat, kuten yliaktiivinen lisämunuainen, kilpirauhasen liikatoiminta (kilpirauhasen liikatoiminta) tai hormoneja erittävä kasvain, nimeltään feokromosytooma
• Keuhkosairaudet, kuten astma ja krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD)
• Kuume voi aiheuttaa ahdistusta

Sitä voi esiintyä myös lopullisesti sairailla henkilöillä kuoleman pelon, kivun ja hengitysvaikeuksien vuoksi.

Kuinka ehkäistä ahdistusta?

Rentoutuminen on ensimmäisiä hyödyllisiä interventioita oireisiin. Sen ansiosta alkaa miellyttävä rauhallinen tila, väsymys ja jännitys sulavat ja harmonia palautetaan.

Tärkeimmät psykologien ja muiden terveydenhuollon ammattilaisten käyttämät tekniikat ovat ohjattu meditaatio (mindfulness), autogeeninen harjoittelu ja syvä lihasrelaksaatio.

Lopuksi, jos diagnosoidaan ahdistuneisuushäiriö, farmakologinen hoito ja/tai psykoterapia, yksin tai yhdessä, voi lievittää suuresti useimpien potilaiden epämukavuutta ja häiriöitä.

Artikkelin on kirjoittanut tohtori Letizia Ciabattoni

Lue myös:

Paniikkikohtaus ja sen ominaisuudet

Psykoosi ei ole psykopatiaa: oireiden, diagnoosin ja hoidon erot

Hätätilanteet lentokentillä - paniikki ja evakuointi: Kuinka hallita molempia?

Hävittäminen ensimmäisten vastaajien keskuudessa: Kuinka hallita syyllisyyden tunnetta?

Palovamma ensihoitajissa: Altistuminen kriittisille vammoille ambulanssityöntekijöille Minnesotassa

Lähde:

https://www.epicentro.iss.it/mentale/esemed-pres

http://www.neuropsy.it/blog/2011/09/europa-disturbi-mentali-per-un-cittadino-su-tre.html

https://www.ansa.it/canale_saluteebenessere/notizie/sanita/2019/03/03/italiani-sempre-piu-ansiosi-crisi-per-79-nellultimo-mese_84a70abc-2cf6-423d-a75f-4a6495716201.html

https://voxeurop.eu/it/europei-accesso-cure-ansia-depressioe/

https://www.epicentro.iss.it/mentale/pdf/esemed.pdf

Sconfiggi l'ansia. Manuale pratico per liberarsi da paure, fobie, panico e ossessioni, Martin M.Antony (Autore), Peter J.Norton (Autore), Silvia Bianco (Traduttore), Eifis, 2018