Ensiapu: ACL (Anterior cruciate ligament) repeytymien hoito

By Cristiano Antonino On Syyskuu 21, 2022

Anterior cruciate ligament tai ACL repeämät ovat vammoja, jotka tapahtuvat polvinivelen sisäpuolella. Vammat nähdään usein urheilulajeissa, joihin liittyy polven vääntymistä tai voimankiertoa, ja se on yleinen myös vanhemmilla aikuisilla

ACL-kyynelten hoito vaatii erityistä harkintaa vamman asteesta (yksi, kaksi, kolme) ja henkilön iästä riippuen.

Ensiapu Interventio on ratkaisevan tärkeää tilan vakauttamiseksi, kunnes edistynyttä apua on saatavilla.

Mitä ACL Tears ovat?

ACL-repeämä on yleinen urheiluvamma, joka vaikuttaa polven etummaiseen ristisiteeseen.

Vahinko tapahtuu, kun ACL venyy liikaa – se voi olla osittainen tietyn osan läpi tai täydellinen, joka on repeytynyt kokonaan ACL:n läpi.

Revennyt ACL tapahtuu useimmiten urheilutoiminnassa, joka sisältää kääntö-, leikkaus- ja kääntöliikkeet.

Näitä esiintyy usein hiihdossa, jalkapallossa, jalkapallossa, koripallossa ja tenniksessä, mikä tekee näistä toiminnoista pääasialliset ACL-kyynelten syyt.

Monet kuulevat tai tuntevat "poksahtamisen" polvessa, kun ACL-vamma tapahtuu. Välitöntä kipua ja turvotusta voi kehittyä vamman sattuessa.

Turvotuksen laajuutta voidaan rajoittaa, jos polvi saa välitöntä hoitoa muutaman ensimmäisen tunnin aikana vamman jälkeen.

Naiset kärsivät ACL:n repeytymisestä keskimäärin kaksi kertaa todennäköisemmin kuin miehet.

Myös teini-ikäiset saavat näitä vammoja, koska yhä useammat heistä osallistuvat järjestäytyneeseen urheiluun.

Eturistiside tai ACL-repeämä: merkit ja oireet

Loukkaantumishetkellä henkilö voi kuulla "poksahduksen" tai "napsahduksen", tai hän voi tuntea, että polvi on antanut periksi.

Sen lisäksi muita ACL-kyynelten oireita ovat:

Äkillinen, akuutti kipu vammakohdassa
Välitön turvotus (voi myös alkaa neljästä kuuteen viikkoa vamman sattumisen jälkeen)
Polven liikeradan menetys
Arkuus
Epävakaat polvet tai epämukavuuden tunne kävellessä

ACL-kyynelten hoito

Sekä kirurgisia että ei-kirurgisia hoitovaihtoehtoja voidaan käyttää ACL-kyynelten hoitoon.

Vaikka leikkaus on joskus tarpeen, kaikki tämän vamman saaneet eivät ole ehdokkaita tähän vaihtoehtoon.

Ensiapu on tehokas ja ei-kirurginen hoito ACL-kyynelten hoitoon.

Harkitse RICE-ensiapumenetelmän antamista pieniin polvivammoihin

Levätä

Vältä toimintaa, joka voi aiheuttaa polvikipuja, kuten juoksua tai kävelyä pitkiä aikoja.

Näitä tulee välttää, kunnes oireet lievittyvät.

jää

Terveyskulut Italiassa: kasvava taakka kotitalouksille

Huhtikuu 11, 2024

Aviary Alert: Viruksen evoluution ja ihmisriskien välillä

Huhtikuu 4, 2024

Päivä keltaisessa endometrioosia vastaan

Mar 28, 2024

Toivoa ja innovaatioita haimasyövän vastaisessa taistelussa

Mar 27, 2024

Aseta jääpakkaus vammakohtaan vähentääksesi kipua ja turvotusta.

Tee tämä useita kertoja päivän aikana 10-20 minuuttia kerrallaan.

Puristus

Hallitse turvotusta käyttämällä tiukkaa, joustavaa sidettä vahingoittuneen polven ympärille.

Korkeus

Pidä polvi tuettu vyötärön tason yläpuolella auttaaksesi kipua ja turvotusta.

Jos sinulla tai muilla ilmenee ACL-repeytymisen oireita vamman jälkeen, hakeudu asiantuntijan neuvoihin mahdollisimman pian

Aktiiviset henkilöt, jotka harrastavat urheilua tai jotka kokevat polven epävakautta, joka vaikuttaa heidän päivittäiseen elämäänsä, saattavat joutua suorittamaan muita ei-kirurgisia hoitoja.

Näitä ovat steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden (NSAID) ottaminen tai polvituen käyttö.

Jos polvikipu ei häviä, on suositeltavaa työskennellä fysioterapeutin kanssa.

Nämä ammattilaiset voivat auttaa palauttamaan polvisi liikeradan ja polven voiman.

Huomaa, että toipumisaika vaihtelee yksilöllisesti ja voi kestää muutamasta kuukaudesta kuukausiin.