Ensiapu: milloin kaatuminen on hätätilanne?

By Cristiano Antonino On Mar 4, 2023

Loukkaantumista aiheuttava kaatuminen voi maksaa ihmishenkiä. Hälyttävät tilastot kertovat meille, että maailmanlaajuisesti arviolta 646,000 2018 kuolemaan johtanutta kaatumista tapahtuu vuosittain, mikä on toiseksi yleisin tahattomien vammojen kuolinsyy tieliikenneonnettomuuksien jälkeen. (WHO XNUMX)

Putoaminen määritellään suunnittelemattomaksi laskuksi lattialle, maahan tai muulle alemmalle pinnalle potilaan loukkaantumisen kanssa tai ilman.

Jokainen kaatuva on loukkaantumisvaarassa, mutta sellaiset tekijät kuin ikä, sukupuoli ja nykyiset sairaudet vaikuttavat vammojen tyyppiin ja vakavuuteen.

Myös ilman loukkaantumista kaatuminen vaikuttaa elämänlaatuun

Iäkkäät ihmiset pelkäävät kaatumista ja rajoittavat näin ollen fyysistä toimintaa ja sosiaalista sitoutumista.

Tämä johtaa fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin heikkenemiseen, sosiaaliseen eristäytymiseen sekä avuttomuuden ja ahdistuksen tunteeseen.

Mitkä ovat olosuhteet, jotka lisäävät kaatumisen todennäköisyyttä?

Putoamisen syitä on monia ja ne luokitellaan riskitekijöiksi.

Monia riskitekijöitä voidaan kuitenkin muokata putoamisen ehkäisemiseksi, kuten:

korkealla työskentelyyn tai muihin vaarallisiin työolosuhteisiin
Alkoholin tai huumeiden käyttö
Taustalla olevat sairaudet, kuten neurologiset, sydän- tai muut toimintakyvyttömyydet
Lääkkeiden sivuvaikutukset, fyysinen passiivisuus ja tasapainon menetys, erityisesti vanhuksilla
Huono liikkuvuus, kognitio ja näkökyky, erityisesti laitoksessa, kuten vanhainkodissa tai kroonisessa hoitolaitoksessa, asuvilla
Heikkous alavartalossa
D-vitamiinin puutos
Jalkakipu tai riittämättömät jalkineet
Kodin riskit tai vaarat, kuten epätasaiset askeleet tai sotku, johon voi kompastua.

(NCOA 2018)

Mitä kaatumisen jälkeen voi tapahtua?

Monissa tapauksissa putoaminen ei aiheuta vammoja.

Kuitenkin yksi viidestä kaatumisesta johtaa vakavaan vammaan, kuten luunmurtumaan tai päävammaan.

Nämä vammat voivat vaikeuttaa henkilön liikkumista, päivittäisten toimien suorittamista tai yksin asumista.

Putoaminen voi aiheuttaa

Luun murtumat, kuten ranteen, käsivarren, nilkan tai lonkan murtumat.
Päävammat, jotka voivat olla erittäin vakavia, varsinkin jos henkilö käyttää tiettyjä lääkkeitä, kuten antikoagulantteja jne.
Monet putoavat ihmiset pelkäävät putoamista, vaikka he eivät loukkaantuisikaan.

(Namkee 2019)

Suositellut toimenpiteet kaatumisen vakavien seurausten estämiseksi

Varaa aika lääkärille – Tasapainon menetyksestä johtuva kaatuminen kotona on aina huolestuttavaa.

Varsinkin jos se ei johdu onnettomuudesta tai kompastumisvaarasta.

Ensimmäinen askel on aina keskustella lääkärisi kanssa.

Ole valmis vastaamaan kysymyksiin, kuten sairaushistoriasi, käyttämäsi lääkkeet, aiemmat kaatumiset jne.

Kun lääkärisi ymmärtää riskiisi vaikuttavat erityiset tekijät, on helpompi keskittyä putoamisen ehkäisydiagnoosiin tai lääkityksen muuttamiseen.

Pysy aktiivisena – On tärkeää ymmärtää, että liikunnan sisällyttäminen päivittäiseen rutiiniin voi olla suureksi avuksi.

Keskustele tästä lääkärisi kanssa ja kun olet saanut luvan, aloita sellaisilla toimilla kuin kävely, vesiharjoittelu tai tai chi, lempeä harjoitus, johon liittyy tanssin kaltaisia hitaita, siroja liikkeitä.

Nämä toiminnot vähentävät kaatumisriskiä parantamalla voimaa, tasapainoa, koordinaatiota ja joustavuutta.

Jos olet fysioterapeutin hoidossa, he voivat laatia räätälöidyn harjoitusohjelman parantaaksesi tasapainoasi, joustavuuttasi, lihasvoimaasi ja kävelyäsi.

Käytä mukavia jalkineita – Kengät saattavat tuntua vähemmän tärkeältä asusteelta, mutta ne voivat pelastaa sinut monilta tuskalta, ellei henkesi!

Korkokengät, floppy-tossut ja liukkaat pohjalliset kengät voivat saada sinut kompastumaan ja kaatumaan.

Käytä sen sijaan mukavia kenkiä, joissa on liukumaton pohja.

Lisäksi kenkien pitäminen kevyinä helpottaa jalkojen liikkumista, mikä vähentää raahaamisen ja kompastumisen mahdollisuutta.

Poista talon vaarat – Nopein tapa estää putoaminen on tehdä nopea kierros talossa ja poistaa sotkua erityisesti käytävistä ja portaista.

Voit myös tutkia jokaista huonetta ja käytävää etsimällä kohteita, kuten löysät matot, liukkaat matot tai väärin kohdistetut puulaudat.

Näiden osien korjaaminen, poistaminen tai vaihtaminen parantaa huomattavasti putoamisen ehkäisyä.

Käytä apuvälineitä – Lääkärisi voi suositella kepin tai kävelijän käyttöä pysyäksesi pystyssä.

Myös muut apuvälineet voivat olla hyödyllisiä, kuten kaiteet portaiden molemmille puolille, kaiteet suihkuissa ja kylpyammeissa, liukumattomat askelmat paljaille puuaskelmille jne.

(NIA 2017)

Mitä voimme tehdä kaatumisen estämiseksi?

Perheet, joiden vanhemmat ovat vanhemmat tai yksin asuvat sukulaiset, kannattaisivat tehdä kaatumisarvio kotona, eliminoida kompastumisvaarat, asentaa kädensijat ja kaiteet sekä etsiä mahdollisia vaaroja.

Terveyskulut Italiassa: kasvava taakka kotitalouksille

Huhtikuu 11, 2024

Aviary Alert: Viruksen evoluution ja ihmisriskien välillä

Huhtikuu 4, 2024

Päivä keltaisessa endometrioosia vastaan

Mar 28, 2024

Toivoa ja innovaatioita haimasyövän vastaisessa taistelussa

Mar 27, 2024

Keskustele heidän kanssaan liikkuvuudesta ja vaadi, että he pyytävät apua tehdessään tehtäviä, kuten kattolamppujen vaihtoa tai tikkaita vaativien ulkoalueiden siivoamista.

Käytä hetki esitelläksesi itsesi perheenjäsenesi oikealla ja vasemmalla puolella oleville naapureille ja kysy, ovatko he valmiita vaihtamaan puhelinnumeroita ja auttamaan yksinkertaisessa kotityössä.

Pienten lapsiperheet voivat luoda yörutiinin ja tarkistaa, onko yhteisillä poluilla tai portaissa leluja ja roskia.

Tee siitä kilpailukykyinen ja hauska harrastus: pidä kirjaa siitä, kuka voi hankkia eniten leluja, laske yhteensopivuus viikon lopussa ja palkitse pieni etuoikeus tai ylimääräinen dollari taskurahaa.

Käytä mielikuvitustasi, tiedä mikä motivoi lapsiasi!

Tee-se-itse-työntekijät, jotka haluavat tehdä sisä- ja ulkohuoltotöitä, joissa tarvitaan jakkaraa tai tikkaat, muista noudattaa tikkaiden turvaohjeita.

Kourujen puhdistaminen, sähköpesu ja lamppujen ripustaminen saattavat tuntua yksinkertaiselta tehtävältä, mutta tikkailta putoaminen on yksi suurimmista putoamisvaaroista, jotka johtavat vierailuihin ensiapuasema.

Satunnaiset kaatumiset lopuksi

Putoaminen, joka aiheuttaa päävammoja, mahdollisia murtumia tai suuria mustelmia, vaatii välitöntä ensiapua.

Pidä kotisi turvassa kompastumisvaaroilta ja poista roskat, jotka voivat olla näkymättömiä yöllä tai muodostaa esteitä erityistarpeita omaaville asukkaille.

Pysytään yhdessä turvassa ja jos tarkoituksella huolehdimme kotimme käytävistä, käytävistä ja yhteisistä tiloista, voimme estää kompastumisista ja kaatumisista aiheutuvat lääketieteelliset hätätilanteet.

Viitteet

"Putoo." Maailman terveysjärjestö, Maailman terveysjärjestö, http s ://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/falls.

"Tärkeitä faktoja putouksista." Centers for Disease Control and Prevention, Centers for Disease Control and Prevention, 10. helmikuuta 2017, https://www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/falls/adultfalls.html.

"Faktat putoamisen ehkäisyyn." NCOA, 4. kesäkuuta 2018, https://www.ncoa.org/news/resources-for-reporters/get-the-facts/falls-prevention-facts/.

Choi, Namkee. Syksyyn liittyvät päivystyskäynnit ja sairaalahoidot yhteisössä asuvien iäkkäiden aikuisten keskuudessa: terveysongelmien ja vamman ominaisuuksien tutkiminen. https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-019-1329-2#citeas.

"Estä kaatumiset ja murtumat." National Institute on Aging, Yhdysvaltain terveys- ja ihmispalveluministeriö, https://www.nia.nih.gov/health/prevent-falls-and-fractures.