Korkea verensokeri ilmenee, kun verensokeriarvot nousevat merkittävästi standardiarvojen yläpuolelle. Hyperglykemia on diabetes mellituksen tunnusmerkki: tässä tapauksessa hyperglykemiaa on hoidettava riittävästi, koska jos normaaliarvot eivät palaudu, potilaalle voi kehittyä kroonisia sydän- ja verisuonijärjestelmän, hermoston, munuaisten ja silmien komplikaatioita.

Lisäksi, jos verensokeri saavuttaa erittäin korkean tason, voi ilmaantua myös akuutteja komplikaatioita, kuten diabeettinen ketoasidoosi ja hyperosmolaarinen hyperglykeeminen oireyhtymä, joilla voi olla vakavia seurauksia.

Korkea verensokeri: mikä se on?

Verensokeritasot mitataan 8 tuntia viimeisen aterian jälkeen ja vaihtelevat 70-100 mg/dl: jos nämä arvot nousevat, potilaalle on kehittynyt hyperglykemia.

Kun glukoosiarvo on välillä 101-125 mg/dl, potilas kuuluu prediabeteksen luokkaan (riskitila, joka vaatii seurantaa ajan mittaan), kun taas jos se ylittää 126 mg/dl kahdessa mittauksessa, potilas on kehittynyt täyteen. -puhallennut diabetes.

Korkean verensokerin syy johtuu useimmissa tapauksissa diabeteksen klassisista muodoista: tyypin 1 diabeteksesta, jossa haima ei tuota insuliinia, ja tyypin 2 diabetekselle, jolle on sen sijaan ominaista solujen heikentynyt kapasiteetti. hyödyntää insuliinia sekä muita monia viime vuosina tunnistettuja mekanismeja, jotka ovat mahdollistaneet uusien ja tehokkaiden lääkkeiden kehittämisen.

Diabeetikoiden on siksi noudatettava lääkärin tai erikoislääkärin määräämiä hoitoja sairautensa ominaisuuksien mukaisesti ylläpitääkseen riittävää verensokeritasoa, pitäen mielessä, että he voivat silti kohota verensokeria vakavassa stressissä. , muiden sairauksien esiintyminen, nestehukka, fyysisen aktiivisuuden puute tai jos ne poikkeavat lääkärin kanssa sovitusta ruokavaliosta tai määrätystä hoidosta.

Ihmiset, jotka eivät ole diabeettisia, mutta joilla on riskitekijöitä sisältäviä sairauksia tai sairauksia, voivat myös kehittää korkeaa verensokeria.

Näitä ovat esimerkiksi:

• tulehdus tai tulehdus
• hypertyreoosi tai haimatulehdus
• fyysinen stressi sydänkohtauksen tai aivohalvauksen jälkeen
• hoito tietyillä lääkkeillä, mukaan lukien kortikosteroidit ja trisykliset masennuslääkkeet.

Korkea verensokeri: mitkä ovat oireet

Hyperglykemian oireisiin kuuluu useita ilmenemismuotoja, mukaan lukien:

• yleinen väsymys
• päänsärkyä
• laihtuminen ei ole perusteltua muilla syillä
• polydipsia (jatkuva juomahalu)
• suun kuivuminen
• polyuria (lisääntynyt virtsaamistarve erityisesti öisin)
• näön hämärtyminen
• jatkuvat infektiot.

Korkea verensokeri: mitä syödä

Korkeaa verensokeria suosii epätasapainoinen ruokavalio, jossa käytetään liikaa sokereita, tyydyttyneitä ja transrasvoja sekä puhdistettuja hiilihydraatteja.

Diabetespotilaiden tulee siksi ohjeiden mukaisten hoitojen lisäksi kiinnittää huomiota ruokavalioonsa.

Siksi niiden tulisi suosia välimerellistä ruokavaliota, jossa on runsaasti vihannesten sisältämää kuitua, jota tulisi aina lisätä mahdollisuuksien mukaan, kun taas hedelmistä on suositeltavaa rajoittaa niitä, joissa on korkeampi sokeripitoisuus, kuten viinirypäleet, banaanit, viikunat tai kuivatut hedelmät.

Juustoja tulee syödä kohtuudella korkeintaan 2-3 kertaa viikossa, suosimalla tuoreita juustoja, kuten ricottaa, fiordilattea, primosalea ja välttäen rasvaisia ​​juustoja (esim. mascarpone, gorgonzola) ja kypsiä juustoja.

Rasvaton jogurtti ja rasvaton maito ovat sallittuja.

Lihan, erityisesti punaisen lihan, käyttöä tulisi myös rajoittaa; haluttaessa vähärasvaisia ​​paloja ja valkoista lihaa voidaan syödä kohtuullisesti, mutta yleensä ruokavalioon kannattaa sisällyttää muita proteiinin lähteitä, kuten palkokasveja ja kalaa.

Entä hiilihydraatit? Kuten olemme sanoneet, puhdistettuja hiilihydraatteja tulisi välttää ja korvata täysjyväviljoilla (joka tapauksessa rajoitetusti).

Ruoka tulee maustaa raakana ekstra-neitsytoliiviöljyllä ja suolan sijasta mausteita ja yrttejä.

Annoksia tulee myös rajoittaa: nautittujen kalorien määrän säätely on hyödyllistä glykeemisten huippujen välttämiseksi.

Lopuksi on hyvä lopettaa alkoholin juominen.

Kuinka alentaa korkeaa verensokeria

On tärkeää toistaa, että diabeetikkojen on noudatettava diabetesasiantuntijoiden ehdottamia neuvoja ja hoitoja, mutta on olemassa useita päivittäisiä varotoimia, jotka voivat auttaa vähentämään riskitekijöitä ja alentamaan verensokeritasoja.

Diabeteksen tärkeimpiä syitä ovat liikalihavuus ja ylipaino, jotka johtuvat usein vääristä elämäntavoista, joissa ei harjoiteta liikuntaa.

Säännöllinen harjoittelu puolestaan ​​auttaa pitämään painon alhaalla ja rohkaisee kehoa käyttämään sokeria, jonka se muuntaa energiaksi.

Ne, jotka eivät pysty sovittamaan riittävästi aikaa liikuntaan päivittäiseen aikatauluunsa, voivat jakaa fyysisen aktiivisuutensa useisiin vuorokausiaikoihin, jotka ovat kestoltaan lyhyempiä, mutta jotka mahdollistavat tavoitteensa saavuttamisen viikon mittaan.

Yksi hyperglykemian seurauksista on kuivuminen: runsaan veden juominen auttaa pysymään nesteytettynä ja poistamaan ylimääräistä glukoosia virtsan kautta.

Stressi edistää myös korkeaa verensokeria, koska verensokeriarvoja nostavien hormonien eritys lisääntyy.

Rentoutumis- ja mindfulness-harjoitusten, joogan ja meditaation sisällyttäminen päivittäiseen rutiiniin, erityisesti rasittavien kausien aikana, voi parantaa mielialaa ja vähentää stressitasoa.

Lopuksi, säännöllinen yölepo auttaa myös kehoa pysymään terveenä: vähäinen lepo ja epäsäännöllinen uni-valveilyrytmi edistävät hyperglykemiaa, kuten stressiä.

Kofeiinin ja suklaan välttäminen tunteja ennen nukkumaanmenoa, itsensä altistamatta jättäminen television, tietokoneen tai älypuhelimen näytöille ja rutiinin luominen, joka saa kehon lepäämään, voi olla yksinkertaisia ​​temppuja parempaan uneen.

Lopuksi, diabeetikoilla, joille se on tarkoitettu, on tärkeää seurata verensokeritasoja asiantuntijoiden suosittelemilla erikoismittareilla.

Näin potilas voi puuttua asiaan välittömästi heti, kun verensokeriarvoissa on muutoksia.

Lue myös

Emergency Live Enemmän...Live: Lataa uusi ilmainen sanomalehtisovellus IOS:lle ja Androidille

Ilmastonmuutos: Joulun ympäristövaikutukset, kuinka merkittävä se on ja kuinka sitä voidaan vähentää

Turvonnut vatsa: mitä syödä lomalla

Matkustajien ripuli: vinkkejä sen ehkäisyyn ja hoitoon

Jet Lag: Kuinka vähentää oireita pitkän matkan jälkeen?

Diabeettinen retinopatia: seulonnan merkitys

Diabeettinen retinopatia: ehkäisy ja hallinta komplikaatioiden välttämiseksi

Diabetesdiagnoosi: miksi se saapuu usein myöhään

Diabeettinen mikroangiopatia: mitä se on ja miten sitä hoidetaan

Diabetes: Urheilu auttaa hallitsemaan verensokeria

Tyypin 2 diabetes: uusia lääkkeitä yksilölliseen hoitoon

Diabeettinen ruokavalio: 3 väärää myyttiä kumottavaksi

Pediatria, diabeettinen ketoasidoosi: Äskettäinen PECARN-tutkimus valaisee tilaa

Diabetes ja joulu: 9 vinkkiä elämiseen ja selviytymiseen juhlakaudella

Mitä sinun tulee tietää päihteiden käyttöhäiriöstä

Mikä on ketamiini? Todennäköisesti väärinkäytettävän anestesialääkkeen vaikutukset, käyttötarkoitukset ja vaarat

Sedaatio ja analgesia: Intubaatiota helpottavat lääkkeet

Opioidien yliannostuksen yhteisön hallinta

Tehokas käsi opioidien yliannostuksen kumoamiseen – pelasta ihmishenkiä NARCANilla!

Vahinkohuumeiden yliannostus: EMS:n raportti Yhdysvalloissa

Potilaan interventio: myrkytys- ja yliannostushätätilanteet

Hätätoimet diabeetikoilla: Yhdysvaltain pelastajien protokolla

Diabeteksen hallinta työssä

lähde

Humanitas