Kuinka estää silmien kuivumista talvella: vinkkejä

By Cristiano Antonino On Jan 16, 2023

Talvella silmien kuivuminen esiintyy useammin tai pahenee. Tässä on miksi ja kuinka käsitellä sitä

Tuntuuko siltä, että silmämunassasi on vierasesine tai hiekka, ärsytystä, polttamista, epämukavuutta valosta?

Nämä ovat kaikki oireita kuivista silmistä, ongelmasta, joka ilmenee useammin tai pahenee talven aikana.

Kuiva silmät

Kuivasilmäisyys on häiriö, joka liittyy kyynelkalvon, läpinäkyvän, lipidikalvon, toimintahäiriöön, jonka tehtävänä on suojata silmää ja puhdistaa sarveiskalvoa.

Tämän ongelman yleisimmät oireet ovat punoitus, vieraskappaleen tunne, polttaminen, kutina ja valon aiheuttama epämukavuus. Lisäksi henkilö voi kokea lisääntynyttä silmien rasitusta ja väsymystä, näön hämärtymistä ja tukkeutuneita ("tahmeita") silmäluomia ja raskauden tunnetta.

Kuiva silmä, riskitekijät

Tietyt riskitekijät lisäävät riskiä sairastua kuiviin silmiin, kuten

piilolinssien käyttöä
pitkäaikainen tietokoneiden, älypuhelimien, tablettien ja videopelien käyttö, mikä vähentää räpyttelytiheyttä eli silmäluomien avaamista ja sulkemista, mikä auttaa levittämään kyyneleitä sarveiskalvolle. Lisäksi ne ovat stressin lähde silmille,
altistuminen ympäristösyille, kuten ilmansaasteet ja kuiva tai ilmastoitu ilma;
tupakan savu.

Talvella häiriö voi yleistyä, koska pureva tuuli ja lämmitys vaikuttavat negatiivisesti.

Kuivien silmien hoito

Kuivan silmän tapauksessa on ihanteellista ottaa yhteyttä kuivasilmäisyyteen erikoistuneeseen silmälääkäriin, joka voi määrätä räätälöidyn hoidon.

Ensin asiantuntija analysoi tilanteen ja yrittää selvittää ongelman syyn, jonka perusteella hän määrittää sopivimman terapeuttisen hoidon.

Usein häiriön hoitoon suositellaan silmätippojen, tekokyyneleiden, kortikosteroidien silmätippoissa, silmävoiteen, syklosporiinin käyttöä silmätippoissa: nämä ovat kaikki lääkkeitä, jotka tarjoavat tilapäistä helpotusta.

On kuitenkin hyvä tietää, että kuivasilmäisyyden hoitoon on olemassa muitakin hoitoja, kuten kyyneltiehyen sulkeminen silikonitulpilla, jotka voivat olla pysyviä tai väliaikaisia. Lisäksi terapiaa voidaan suorittaa uusimman sukupolven lääketieteellisillä laitteilla, jotka mahdollistavat silmäluomen rauhasten stimulaation, joka johtuu kyynelkalvon muodostumisesta pulssivalon ansiosta (Intense säädelty pulssivalo).

Luonnolliset hoitoaineet kuiville silmille

Joitakin kohdennettuja strategioita voidaan käyttää myös kuivien silmien parantamiseen.

Tässä on joitain erittäin tehokkaita

Lämmin, kostea pakkaus: liota vanupallo tai meikinpoistotyyny keitetyllä vedellä täytettyyn altaaseen. Levitä sitten vanulappu silmiin ja anna vaikuttaa noin 10 minuuttia. Tämä hoito auttaa rauhasia tuottamaan paremman kyynelkalvon;
käytä silmälaseja: silmälasien käyttö päivän aikana auttaa parantamaan tilannetta;
hiero silmiä: hiero silmäluomet kohti ripsiä. Tämä auttaa rauhasten lipidipitoisuutta karkaamaan ja parantaa kyynelkalvoa;
syö runsaasti omega 3:a sisältäviä ruokia: paras tapa saada omega 3:a on syödä kalaa kylmiltä meriltä, kuten turskaa tai lohta;
parantaa ympäristöolosuhteita: vältä ilmastointilaitteen asettamista liian korkealle ja kuivaa huone hyvin, jotta ilma kuivuu.

Jos ongelma kuitenkin jatkuu, on aina parasta kääntyä silmälääkärin puoleen.