Mitä ovat lihasvammat? Lihasvammat ovat yleisiä ja niitä esiintyy kaiken urheilun aikana

Lihasvammat jaetaan:

• kontraktuura
• venyttely;
• repeämä (1., 2. ja 3. aste).

Mikä on lihaskontraktuuri

Supistelu on yksi yleisimmistä vammoista, ja se koostuu lihasten supistumisesta, joka ylittää kuidun mahdollisuudet.

Tällainen kontraktuura aiheuttaa kipua ja kuidun jäykkyyttä, kävelyn rajoittumista ja voimakasta kipua lihasten supistumisliikkeissä.

Kontraktuuri on kuitenkin kaikista vammoista vähiten vakava, koska se ei aiheuta kuidun repeämistä.

Mitä tehdä lihaskontraktuurien tapauksessa

Lepo on kontraktuurin tapauksessa tehokkain hoitomuoto.

Yleensä tarvitaan viikon lepoaika kontraktuurista toipumiseen.

Toipumisen nopeuttamiseksi voimme yhdistää levon fysioterapeuttien tekemiin irroittaviin hierontoihin ja kaikkiin lihaksia venyttäviin toimiin.

Mikä on lihasjännitys

Tämä vamma aiheuttaa terävän ja äkillisen, vaikkakin usein siedettävän kivun.

Se on urheilussa helposti kohdattava vamma.

Mitä tehdä, jos lihas vetäytyy

Kanta paranee 2-3 viikon kuluttua levon jälkeen; on hyödyllistä käyttää jääpakkauksia ensimmäisinä päivinä ja puristussidoksia.

Tarvittaessa lääkäri voi määrätä tulehdusta ehkäisevää hoitoa ja ultraäänitutkimus voi olla hyödyllistä.

Mikä on lihasrepeämä

Repeämä aiheuttaa lihassäikeiden repeämän, joka on erittäin kivulias ja voi olla enemmän tai vähemmän vakava riippuen siitä, kuinka monta säiettä on mukana.

Repeytyminen voi vaikuttaa mihin tahansa kehon lihakseen, mutta yleensä jalkojen ja käsivarsien lihakset ovat alttiimpia repeytymiselle.

Harvemmin vatsan ja selän lihakset ovat "revenneet".

Vamman aiheuttaa äkillisistä nykäisyistä tai supistuksista johtuva liiallinen lihaskuormitus.

Repeämät voivat olla 1., 2. ja 3. astetta riippuen kuitujen lukumäärästä

1. asteen vammassa vain muutama lihassäike vaurioituu, epämukavuus on lievää ja liikkeet lähes täysin kivuttomia.

Asteen II vauriolle on tyypillistä suurempi loukkaantuneiden lihaskuitujen määrä: kipua ilmenee aina, kun lihasta yritetään supistaa.

Vakavin on III asteen vamma, joka aiheuttaa todellisen lihasrepeämisen ja johon liittyy erittäin voimakasta kipua.

Mitä tehdä, jos lihasrepeämä

Jos olet jo alun perinkin saanut repeämän, sinun on lopetettava välittömästi tekemäsi toiminta, olipa kyseessä sitten urheilu tai työ.

On parasta ottaa välittömästi yhteyttä ortopediin ongelman laajuuden arvioimiseksi.

Jos vamma on vähäinen, tarvitaan parin viikon täydellistä lepoa yhdistettynä kylmiin pakkauksiin, jotka vaikuttavat voimakkaasti verenkiertoon ja vähentävät veren virtausta loukkaantuneisiin suoniin.

Lisäksi tulee käyttää reseptilääkkeitä ja lihasrelaksantteja.

Tutkimukset tulee täydentää ultraäänellä ja mahdollisella MRI:llä.

Vakavammat tapaukset vaativat pidempiä toipumisaikoja ja fysioterapiaistuntoja, kuten tecar-hoitoa, laserhoitoa.

Kuinka ehkäistä lihasvaurioita

Ennen fyysistä rasitusta hyvä yleislämmittely ja tarvittaessa tarkempi lämmittely ja venyttely antavat lihasten ja jänteiden elastisuutta ja ovat avainasemassa lihasvammojen ehkäisyssä.

Lue myös:

Emergency Live Enemmän...Live: Lataa uusi ilmainen sanomalehtisovellus IOS:lle ja Androidille

Miksi lihasfaskikulaatioita esiintyy?

Yksiosastoinen proteesi: vastaus gonartroosiin

Ristisiteiden etuosan vamma: oireet, diagnoosi ja hoito

Nivelsiteiden vammat: oireet, diagnoosi ja hoito

Polven nivelrikko (gonartroosi): erityyppiset "räätälöidyt" proteesit

Kiertäjämansetin vammat: uudet minimaalisesti invasiiviset hoidot

Polven nivelsiteen repeämä: oireet ja syyt

Sivusuuntainen polvikipu? Voi olla Iliotibial Band -oireyhtymä

Polven nyrjähdykset ja nivelen vammat: miten niitä hoidetaan?

Vammojen hoito: Milloin tarvitsen polvitueen?

Ranteen murtuma: kuinka tunnistaa ja hoitaa sitä

Kuinka laittaa kyynär- ja polvisiteet

Meniskivamma: oireet, hoito ja toipumisaika

Polven patologiat: Patellofemoraalinen oireyhtymä

O.Therapy: Mitä se on, miten se toimii ja mihin sairauksiin se on tarkoitettu

Happi-otsoniterapia fibromyalgian hoidossa

Kun potilas valittaa oikean tai vasemman lonkan kivusta: tässä ovat asiaan liittyvät sairaudet

Fibromyalgia: Missä ovat herkät kohdat, jotka aiheuttavat kipua tunnustelussa?

Fibromyalgia: Diagnoosin merkitys

Nivelreuma, jota hoidetaan istutetuilla soluilla, jotka vapauttavat lääkettä

Happiotsonihoito fibromyalgian hoidossa

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää fibromyalgiasta

Long Covid: mitä se on ja miten sitä hoidetaan

Long Covid, Washington University University -tutkimus korostaa seurauksia Covid-19-perheille

Pitkä koronavirus ja unettomuus: unihäiriöt ja väsymys tartunnan jälkeen

Kuinka fibromyalgia voidaan erottaa kroonisesta väsymyksestä?

Fibromyalgia: oireet, syyt, hoito ja herkkyyskohdat

Lähde:

Pagine Mediche