Nivelreuma, 3 perusoiretta
Nivelreuma on heikentävä sairaus, joka voi aiheuttaa nivelkipua, turvotusta ja jäykkyyttä. Vaikka nivelreumalla on monia ilmeisiä oireita, on myös joitain hienovaraisia oireita, jotka ihmiset usein jättävät huomiotta
Keskustelemme kolmesta nivelreuman yleisimmistä oireista.
Ota yhteys lääkäriisi saadaksesi diagnoosin, jos sinulla on jokin näistä.
Mikä on nivelreuma (RA)?
Nivelreuma, joka tunnetaan usein nimellä RA, on autoimmuuni- ja tulehduksellinen sairaus, jossa immuunijärjestelmäsi hyökkää tahattomasti kehosi terveisiin soluihin, mikä johtaa tulehdukseen (kivuliaaseen turvotukseen) alueilla, joihin kehosi vaikuttaa.
RA kohdistuu ensisijaisesti niveliin, tyypillisesti useisiin niveliin kerralla.
RA vaikuttaa usein käsien, ranteiden ja polviniveliin.
Nivelkudos vaurioituu nivelreumaa sairastavassa nivelessä nivelkalvon tulehduksen vuoksi.
Pitkäaikainen tai jatkuva kipu, epävakaus (tasapainon menetys) ja epämuodostumat voivat kaikki johtua tästä kudosvauriosta (epämuodostuneisuudesta).
Näiden kudosten lisäksi nivelreuma voi vahingoittaa muita elimiä, kuten sydäntä, keuhkoja, silmiä ja muita kudoksia kaikkialla kehossa. (tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset)
Kolme RA:n oiretta
Nivelreumaa sairastavat kärsivät eri tavalla.
Jotkut ihmiset kärsivät nivelongelmista pitkään.
Toiset kokevat nivelreuman oireiden nopean etenemisen.
Monet ihmiset kokevat oireiden pahenemista, joita seuraa oireettomia kuukautisia (remissio).
Nivelreuman oireita ovat pääasiassa:
- Useat nivelet voivat kokea kipua, turvotusta, jäykkyyttä ja arkuutta
- Väsymys (voimakas uupumus) (äärimmäinen väsymys)
- Kuume
Muita oireita ovat jäykkyys, erityisesti aamulla tai sen jälkeen, kun olet viettänyt paljon aikaa istuen.
Samat nivelet ovat kivuliaita ja jäykkiä molemmin puolin kehoa, ja niihin liittyy heikkoutta. (Cleveland Clinic)
Asuminen RA:n kanssa
RA-oireesi voivat pahentua toisinaan, kun taas tuntea olosi paremmaksi toisinaan.
Lääkkeitä ja muita hoitoja käyttämällä lääkärisi työskentelee kanssasi oireidesi vähentämiseksi.
Sinulla on päivittäin mahdollisuus auttaa itseäsi RA:n hallinnassa.
Tässä on muutamia tekniikoita.
Pitä huolta itsestäsi: Merkittävä osa nivelreuman hoidossa on hyvän terveyden ylläpitäminen ja tilassa pysyminen.
Käytä lääkitystäsi ohjeiden mukaan.
Yritä hyödyntää jokainen annos.
Ilmoita lääkärillesi kaikista haittavaikutuksista.
Jos sinulla on kysyttävää, kysy heiltä tai apteekista.
Pysy ajan tasalla lääkärin käyntien kanssa, vaikka kipusi ja jäykkyytesi olisivat vähemmän ongelmallisia.
Käy lääkärissä kahdesta neljään kertaa vuodessa.
Harjoitus: Et ehkä halua liikkua, jos sinulla on nivelkipuja ja jäykkyyttä.
Mutta sinun tulee yrittää pysyä mahdollisimman aktiivisena.
Se vähentää oireitasi ja suojaa pitkäaikaisilta ongelmilta.
Ruokavalio: Huolimatta lukuisista ravitsemusta ja nivelreumaa koskevista tutkimuksista, ei ole konkreettista näyttöä tietyn ruokavalion hyödyllisyydestä.
Mutta tasapainoisen ja terveellisen ruokavalion syöminen on aina hyvä idea.
Se vähentää tulehdusta.
Omega-3-rasvahapot, joita löytyy kaloista, kuten lohesta, taimenesta, tonnikalasta ja sardiinista, vähentävät sytokiinien tuotantoa, mikä lisää tulehdusta. Tutkimusten mukaan omega-3-rasvahapot voivat vähentää nivelten epämukavuutta ja aamujäykkyyttä.
Pidä painosi kurissa: Ylipainoisia tai liikalihavia tiloja havaitaan noin kahdella kolmasosalla nivelreumapotilaista.
Painonpudotus voi johtua paremmasta remissiosta ja vähemmän ongelmista.
Sytokiinit vapautuvat rasvasoluista.
Enemmän sytokiinejä syntyy useammista rasvasoluista ja enemmän sytokiinejä tulehduksesta.
Tämä pahentaa nivelreuman oireita ja tuhoaa kehosi entisestään.
Käänny työ- tai fysioterapeutin puoleen: Auttaakseen turvaamaan niveliäsi terapeutit voivat näyttää, kuinka kehoasi liikutetaan turvallisesti suorittaessaan arkipäiväisiä askareita, kuten laatikon nostamista.
He voivat myös näyttää sinulle turvallisia toimintoja, joita voit suorittaa kotona. Haluat vahvistua, mutta et halua työntää itseäsi liian pitkälle ja käynnistää leimahduksen.
(WebMD)
Nivelreuma vaikuttaa jokaiseen eri tavalla
On välttämätöntä noudattaa lääkärisi neuvoja, olla tietoinen elämäntapatottumuksistasi ja kiinnittää huomiota muihin mahdollisiin merkkeihin, jotta oireet pysyvät loitolla.
Asianmukaisella hoidolla ja hoidolla voit ylläpitää aktiivista elämäntapaa nivelreuman kanssa.
Viitteet
"Nivelreuma (RA)." Centers for Disease Control and Prevention, Centers for Disease Control and Prevention, 27, www.cdc.gov/arthritis/basics/rheumatoid-arthritis.html#:~:text=Rheumatoid%20arthritis%2C%20or%20RA%2C%20is,usually%20many%20joints%20at%20once.
"Nivelreuma (RA): syyt, oireet ja hoidon usein kysytyt kysymykset." Clevelandin klinikka, my.clevelandclinic.org/health/diseases/4924-rheumatoid-arthritis.
"12 vinkkiä elämään nivelreuman kanssa: ruokavalio, liikunta ja stressi." WebMD, WebMD, www.webmd.com/rheumatoid-arthritis/tips-living-with-ra.
Lue myös
Emergency Live Enemmän...Live: Lataa uusi ilmainen sanomalehtisovellus IOS:lle ja Androidille
Mitä reumatoidinen niveltulehdus?
Niveltulehdus: mitä se on ja miten sitä hoidetaan
Septinen niveltulehdus: oireet, syyt ja hoito
Psoriaattinen niveltulehdus: kuinka tunnistaa se?
Niveltulehdus: mitä se on ja miten sitä hoidetaan
Niveltulehdus: mikä se on, syyt, oireet ja hoito
Reumaattiset sairaudet: niveltulehdus ja niveltulehdus, mitkä ovat erot?
Nivelreuma: oireet, diagnoosi ja hoito
Nivelkipu: nivelreuma vai niveltulehdus?
Kohdunkaulan niveltulehdus: oireet, syyt ja hoito
Cervicalgia: Miksi meillä on niskakipua?
Psoriaattinen niveltulehdus: oireet, syyt ja hoito
Kohdunkaulan ahtauma: oireet, syyt, diagnoosi ja hoito
Kohdunkaulan kaulus traumapotilailla ensihoidossa: milloin sitä käytetään, miksi se on tärkeää
Päänsärky ja huimaus: Se voi olla Vestibulaarinen migreeni
Migreeni ja jännitystyyppinen päänsärky: kuinka erottaa ne toisistaan?
Ensiapu: huimauksen syiden erottaminen, niihin liittyvien sairauksien tunteminen
Paroksismaalinen asentohuimaus (BPPV), mikä se on?
Kohdunkaulan huimaus: kuinka rauhoittaa sitä 7 harjoituksella
Mikä on Cervicalgia? Oikean asennon merkitys työssä tai nukkuessa
Lumbago: mitä se on ja miten sitä hoidetaan
Selkäkipu: Posturaalisen kuntoutuksen merkitys
Cervicalgia, mistä se johtuu ja kuinka käsitellä niskakipua
Nivelreuma: oireet, syyt ja hoito
Käsien nivelrikko: oireet, syyt ja hoito
Nivelkipu, kuinka selviytyä nivelkivuista
Niveltulehdus: mitä se on, mitkä ovat oireet ja mitkä ovat erot nivelrikosta