Unissakävely on häiriö, joka saa sinut nousemaan ylös ja kävelemään nukkuessasi. Lääkärisi saattaa kutsua sitä somnambulismiksi

Se tapahtuu yleensä, kun olet siirtymässä syvästä unen vaiheesta kevyempään vaiheeseen tai kun heräät.

Et voi vastata unissakävelyssä etkä yleensä muista sitä. Joissakin tapauksissa saatat puhua etkä ymmärrä mitään.

Unissakävely tapahtuu enimmäkseen lapsille, yleensä 4–8-vuotiaille. Mutta aikuisetkin voivat tehdä sen.

Kun talossa on unissakävelijä, on tärkeää luoda turvallinen ympäristö.

Lukitse ovet ja ikkunat, siirrä teräviä esineitä ja asenna portaat portaiden yläosaan.

Käänny uniasiantuntijan puoleen, jos sinulla tai läheiselläsi esiintyy usein unissakävelyä, vahingoittaa itseään tai käyttäytyy väkivaltaisesti.

Unissakävelyn oireet

Unissakävelijä saattaa:

• Kävele hiljaa heidän huoneessaan
• Juokse tai yritä "paeta"
• Pidä silmät auki ja katsele lasitettuna
• Ole hidas vastaamaan kysymyksiin tai älä vastaa ollenkaan
• Unissakävelystä ei ole muistikuvaa
• Nolo, jos he heräävät jakson aikana

Unissakävelyn syyt ja riskitekijät

Useat asiat voivat johtaa unissakävelyyn.

Se voi toimia perheessäsi. Identtiset kaksoset kävelevät todennäköisemmin unissa. Jos sinulla on vanhempi, veli tai sisar, joka kävelee unissa, teet sen 10 kertaa todennäköisemmin kuin joku perheestä, jossa ei ole unissakävelijöitä.

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että unissakävelevät lapset ovat saattaneet nukkua levottomammin 4–5-vuotiaana ja levottomempia herääessään useammin ensimmäisen elinvuoden aikana.

Saatat myös kävellä unissa, jos olet:

• Unettomat
• Kaoottisessa uniaikataulussa
• Stressaantunut
• Humalassa

Huumeiden, kuten rauhoittavien ja unilääkkeiden (jotka auttavat sinua rentoutumaan tai nukkumaan), neuroleptien (käytetään psykoosien hoitoon), piristeiden (jotka tehostavat aktiivisuutta) ja antihistamiinien (käytetään allergiaoireiden hoitoon) ottaminen

Unissakävelyyn liittyviä lääketieteellisiä tiloja ovat:

• Sydämen rytmihäiriöt
• Kuume
• Närästys
• Yö astma
• Yökohtaukset
• Obstruktiivinen uniapnea (kun lopetat hetkeksi hengityksen unen aikana)
• Levottomien jalkojen syndrooma

Psykiatrinen häiriöt, kuten posttraumaattinen stressihäiriö, paniikkikohtaukset tai dissosiatiiviset tilat, kuten monipersoonallisuushäiriö

Unissakävelyn diagnoosi

Unissakävely on yleensä helppo diagnosoida. Lääkärisi kysyy oireistasi ja sairaushistoriastasi.

Heidän on ehkä tehtävä joitain testejä selvittääkseen, saako jokin sairaus sinut unissakävelemään.

Nämä testit voivat sisältää:

• Fyysinen koe
• Unitutkimus (polysomnografia). Vietät yön unilaboratoriossa, jossa työntekijät tallentavat esimerkiksi sykkeesi, aivoaaltojasi ja liikkeitäsi nukkuessasi.
• EEG. Tämä on harvinaista. Jos lääkärisi epäilee, että vakava sairaus saa sinut unissakävelemään, saatat tarvita testin, joka mittaa aivotoimintaasi.

Unissakävelyhoito

Lääketieteellinen hoito unissakävelyyn ei yleensä ole tarpeen. Se on yleensä merkki unen puutteesta, voimakkaista tunne-ongelmista, stressistä tai kuumeesta.

Kun nämä olosuhteet ratkeavat, unissakävely loppuu.

Muutamien elämäntapatottumusten muuttaminen voi auttaa sinua lopettamaan unissakävelyn. Noudata uniaikataulua ja pidä rentouttavaa nukkumaanmenoa.

Jos juot tai käytät huumeita, lopeta.

Jos käytät lääkkeitä, kysy lääkäriltäsi, voiko sillä olla merkitystä.

Hoitosi voi sisältää myös hypnoosia tai lääkkeitä, kuten masennuslääkkeitä tai rauhoittavia lääkkeitä.

Useimmilla lapsilla unissakävely katoaa murrosiässä. mutta se voi kestää aikuisikään asti tai jopa alkaa aikuisiässä.

Lue myös:

Emergency Live Enemmän...Live: Lataa uusi ilmainen sanomalehtisovellus IOS:lle ja Androidille

Obstruktiivinen uniapnea: mitä se on ja miten sitä hoidetaan

Hampaiden narskuttelu nukkuessasi: Bruksismin oireet ja parannuskeinot

Pitkä koronavirus ja unettomuus: unihäiriöt ja väsymys tartunnan jälkeen

Unihäiriöt: Merkkejä, joita ei saa aliarvioida

Lähde:

WebMD