Puhutaanpa joulubluesista. Ebenezer Scrooge, kurja vanha lontoolainen pankkiiri, joka vihaa joulua, koska hänelle se on vain tauko työstä, jossa hän ei ainakaan näennäisesti voi ansaita rahaa, on päähenkilö Charles Dickensin romaanissa Joululaulu (1843).

Mutta entä jos herra Scrooge kärsisi niin kutsutusta joulubluesista?

Psykologit ja psykoterapeutit tietävät, että juhlakausi voi tuoda mukanaan stressiä ja hermostuneisuutta.

Joillekin ihmisille juhlakauden stressi voi kuitenkin muuttua täyteläiseksi joulumasennusoireyhtymäksi.

Suru, joulumasennusoireyhtymä tai tunnetaan myös nimellä Christmas blues, eroaa kausiluonteisesta mielialahäiriöstä.

Toisin kuin kausiluonteinen mielialahäiriö, joulublues tai joulumasennus liittyy suoraan juhlakauteen: todellinen sosiaalisten sopimusten ja "pakollisten" juhlien "kiertue", joka tuo joillekin mukanaan ahdistusta, unettomuutta, itkukohtauksia, negatiivisia ajatuksia. , anhedonia.

Tämä oireyhtymä usein vain pahentaa jo olemassa olevaa masennuksen muotoa.

masennussyndrooma "JOULUBLUES", JOITAKIN TIEDOT

Tämän oireyhtymän olemassaolon on varmistanut Eurodap (European Panic Attack Disorder Association), järjestö, jonka päätavoitteena on edistää yleistä tietoisuutta paniikkikohtaushäiriöstä (PAD) ja erilaisista psykologisista patologioista seurannan, ennaltaehkäisyn ja hoitotoiminnan avulla.

Tuoreessa tutkimuksessa, johon osallistui 1100 20–60-vuotiasta, paljastui huolestuttavia lukuja maassamme: 70 prosenttia ihmisistä elää joulun ilman minkäänlaista innostusta, vailla positiivisia odotuksia ja ahdistuksen hallitsemina.

On myös erittäin vakavia tapauksia, joissa kaikki juhlakauteen liittyvä aiheuttaa henkilölle erittäin voimakkaita paniikkikohtauksia ja vainoharhaisuutta, mikä saa hänet eristämään itsensä juhlan ajaksi.

Tohtori Paola Vinciguerra, psykoterapeutti ja Eurodapin puheenjohtaja, selitti tämän ilmiön seuraavasti: "Yleensä italialaiset ovat hyvin stressaantuneita, se on tosiasia.

Kertyvä stressi on vakava uhka mielialallemme ja terveydellemme. tilastollisesti on todettu, että joulun aikaan psykologisen avun pyynnöt lisääntyvät, koska jo ennestään kärsivien ihmisten masentuneisuus ja ahdistuneisuus kiihtyvät.

Juhlallista, iloista ja perheen ilmapiiriä ei aina koeta iloisessa hengessä, vaan usein joutuu kohtaamaan sisäisiä surun ja yksinäisyyden tunteita, ahdistusta ja tukehtumisen tunnetta.

Nämä ovat emotionaalisia reaktioita pakotetun ja pakotetun onnen ilmapiiriin ja pahimmassa tapauksessa traumaan, jota ei ole käsitelty ja hoidettu kunnolla.

”JOULUBLUESIN” masennussyndroomasta löydettyjä oireita

Tästä sairaudesta kärsivien ihmisten luonteenomaiset ominaisuudet joulun aikana voidaan luetella seuraavasti

• ahdistuneisuus ja ahdistuneisuustilat
• syyllisyyden ja ahdistuksen tunne;
• päänsärkyä;
• ruokahalun puute;
• tarve eristäytyä muusta maailmasta reaktiivisessa itsetutkiskelussa.

Jotkut ihmiset tuntevat syyllisyyttä siitä, että he eivät jaa muiden ihmisten positiivisia tunteita.

MAHDOLLISIA SYYJÄ JOULUSYNDROOMAAN

Jouluoireyhtymän syitä voi olla todella monenlaisia, alkaen kesäajasta (valon lyheneminen, lyhyet päivät, pimeys, kylmä ja kosteus vaikuttavat joihinkin serotoniinin tuotantoon liittyviin mekanismeihin, ns. hyvä hormoni"), loman aikana tapahtuvaan ruokavalion muutokseen, pakolliseen osallistumiseen ystävien ja perheen kanssa tapahtumiin, jotka voivat aktivoida vanhoja muistoja ja jännitteitä.

Ei vain se, vaan myös uuden vuoden aloittaminen tasapainoilla ja arvioinneilla, joihin usein liittyy tunne, ettei ole tehty tarpeeksi viimeisen kahdentoista kuukauden aikana, voi aiheuttaa voimakasta ahdistusta ja pelkoa tulevaisuuden suhteen.

LÄÄKE "JOULUBLUES"-SYNDROOMIIN

Avautuminen toisille, epäröinnit jakaminen rakkaiden kanssa, itsensä ja rajoitusten hyväksyminen on yksi ensimmäisistä askeleista masennusta aiheuttavan jouluoireyhtymän käsittelemisessä.

Sulkeutuminen ja yrittäminen "paeta" joulua lisää vain ahdistusta ja stressiä.

Jokainen tietää omat heikkoutensa ja osaa varustautua estämään epämukavia hetkiä.

Jos epämukavuus kuitenkin osoittautuu tärkeäksi, kannattaa harkita psykologin puoleen kääntymistä, kun otetaan huomioon, että tämä voisi olla hyvä tilaisuus kyseenalaistaa itsellemme paremmin näiden tunteiden alkuperä ja siten hankkia tietoa paremmin. hallita tulevia tilanteita.

Artikkelin on kirjoittanut tohtori Letizia Ciabattoni

Lue myös:

Firenzen oireyhtymä, joka tunnetaan paremmin nimellä Stendhalin oireyhtymä

Tukholman oireyhtymä: Kun uhri on tekijän puolella

Placebo- ja Nocebo-vaikutukset: Kun mieli vaikuttaa huumeiden vaikutuksiin

Jerusalemin oireyhtymä: keneen se vaikuttaa ja mistä se koostuu

Notre-Dame De Paris -syndrooma leviää erityisesti japanilaisten matkailijoiden keskuudessa

Liman oireyhtymä: Kun sieppaajat pysyvät emotionaalisesti kiintyneinä vangitsijoiinsa

Lähde:

https://www.stateofmind.it/2017/12/christmas-blues-depressione-natalizia/

https://www.eurodap.it/

https://psicopatologia.eu/effetti-collaterali-natale-ansia/

Sansone RA, Sansone LA, The Christmas Effect on psychopathology, Innov Clin Neuroscienze, 2011;

Amerikkalainen Psykiatrinen Yhdistys (2013a). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-Washington, DC: APA (trad. it.: DSM-5. Manuale diagnostico e statistico dei disorderi mentali. Quinta edizione. Milano: Raffaello Cortina, 2014).