Soffri di pressione bassa? Ecco come affrontare l'ipotensione

da Cristiano-Antonino il Mag 25, 2023

Seguire uno stile di vita sano significa non solo mangiare correttamente e svolgere un regolare esercizio fisico, ma anche tenere costantemente sotto controllo i propri parametri vitali affinché questi siano semper nella norma e non destin problemi

La pression artérielle de la parte di questi parameters, ed è semper importante osservarne l'andamento in quanto un suo abbassamento o innalzamento può essere sintomo diretto dell'insorgenza di patologie più o meno serie.

Misurare la pressione significa vedere la forza con cui il sangue viene "pompato" sulle pareti delle arterie da parte del nostro muscolo plus important, il cuore.

Lo sfigmomanometro, strumento con cui si misura la pressione, fornisce un dato minimo e uno massimo dove con pressione minima si intende la pressione diastolica, cioè la forza con cui il cuore pompa il sangue quando è a riposo, mentre il valore massimo coïncid con la pressione sistolica (cioè i valori relativi a quando il cuore è sotto sforzo e si contrae).

In questo articolo parleremo di ipotensione (pressione bassa), analizzando cioè i sintomi associati a valori pressori che si mantengono costantemente bassi nell'arco della giornata o, addirittura, delle settimane o dei mesi.

L'ipotensione è, per forza di cose, opposta all'ipertensione

Se nella prima i valori della pressione misurati a riposo sono sotto la media, che li vuole a 120/80 mmHg (il primo numero indica la pressione massima, il secondo la minima), nella seconda sono invece di gran lunga superiori, sopra i 140 /90 mmHg.

Laddove una pressione bassa non è per forza sintomo di qualcosa di grave, è invece fondamental curare con attenzione un'ipertensione in quanto può indurre a problemi cardiocircolatori molto seri.

L'ipotensione interessa in genere soggetti di tutte le età e di entramb i sessi, anche se si evidenziano delle categorie più predisposte

È stato appurato che le donne ne soffrono più degli uomini (specie le donne in gravidanza, per azione diretta dell'ormone progesterone), gli anziani, i ragazzi giovani, gli atleti e chi assume alcune tipologie di farmaci (antidepressivi, diuretici, beta bloccanti , ma anche sedativi, antidolorifici e antipertensivi).

Il ne peut pas offrir un impact positif sur la pathologie cardiovasculaire, sur le système nerveux ou métabolique.

Je valori pressori che i medici ritengono ottimali per un individuo sano sono 120 mmHg per la pressione sistolica e 80 mmHg per la diastolica, entrambe misurate a riposo.

Pression artérielle artérielle : valeurs optimales

La pression arteriosa si misura in millimetri di mercurio, unità che viene indicata con la sigla mmHg.

Misurare la pressione del sangue significa identificare, tramite l'uso di un apposito strumento medico, detto sfigmomanometro, i valori di quest'ultima a riposo (lo sfigmomanometro può essere acquistato da chiunque, in farmacia come in un negozio di elettronica).

In una persona sana, i valori pressori si attestano di solito tra i 90 – 129 mmHg per la sistolica o massima (cuore in contrazione) et tra i 60 – 84 mmHg per la diastolica o minima (cuore a riposo).

Dans ogni caso, è important che essi si mantengano nella media dei 120/80 mmHg per non destare preoccupazione.

La pression arteriosa può essere misurata a riposo, plus comunemente seduti su di una sedia, oppure sotto sforzo, situazione che succede spesso a fronte di visite mediche sportive.

Pressione bassa: i sintomi dell'ipotensione

Le diagnostic effettuate contient des cas d'hypertension avec des conséquences moindres sur l'hypertension.

Ce n’est pas vu qu’une pression artérielle est constamment basse si la valeur sous-jacente n’est pas si diffuse.

Spesso l'ipotensione è infatti difficile da individuare perché si presenta come asintomatica, o è facile confonderla con semplice stanchezza e spossatezza.

Vediamo insieme quali sono le principali manifestazioni collegate all'ipotensione

fatigue et somnolence
capogiri que vous pouvez tradursi dans des événements d'improvisation, spesso preceduti da une visione offuscata
problemi di concentrazione, agitazione e irrequietezza (l'individuo si trova spesso in uno stato di confusione e fatica a prestare attenzione)
nausée e vomissements, mancanza di appétit
palpitations et tachycardie
pelle d'oca, sudorazione eccessiva e improvvisa, specie in vicinanza a episodi di sincope

La cause de la pression basse

Al giorno d'oggi non è ancora possibile individuare delle cause assolute e univoche che si associno a cali di pressione sia sporadici che ricorrenti.

L'ipotensione non deve destare agitazione quando è causata da

motivazioni costituzionali, genetique et fisiologiche. Alcune persone soffrono di ipotensione per loro stessa costituzione, ma non per questo significa che stiano male. Anzi, in questo caso ci si può azzardare a dire che sia una situazione benigna.
attività fisica costante e intensa. Gli atleti soffrono spesso di pressione bassa, poiché un esercizio costante e intenso abbassa notevolmente i battiti hearti. È riscontrata soprattutto in coloro che praticano corsa e ciclismo, attività che mettono a dura prova l'apparato respiratorio e cardiocircolatorio.
Dans tous les cas, il faut consulter un médecin et un médecin pour que la pression basse puisse être ressentie ou évoluer dans une maladie plus grave.
Hypotension pour l'administration prolongée de médicaments (soissants anesthésiques, diurétiques, bêta-bloquants, narcotiques et antidépresseurs). Spesso, le médecin décide d'intervenir directement, en dépensant la loro somministrazione.
Ipotensione da gravidanza. L'abbassamento di pressione è dovuto alla produzione e all'azione dell'ormone progesterone, che concorre in una generale vasodilatazione.
L'ipotensione può essere sintomatologia di alcune patologie e stati traumatici dell'organismo come: hémorragie, déshydratation par vomissements ou diarrhée, déshydratation par usage, déshydratation par sudation excessive, morbidité d'Addison, diabète, anémie, carence vitaminique, choc anafilatique, infarctus del miocardio, insuffisance cardiaque, aritmia, bradicardia, embolie polmonare, sepsi, choc settico, gravi traumi e infortuni, problemi alla tiroide.
Ipotension pour prolonger l'immobilité à letto.
Ipotension pour effet de stupéfiants.

È bene inoltre conoscere che, nelle divers ore della giornata, la pressione arteriosa dell'organismo non è la stessa.

Il sonno notturno abbassa i valori pressori che si rialzano da sé con il risveglio.

Durant toute la mattinata, la pression artérielle monte solitairement jusqu'à son sommet, qui correspond au sol au mezzogiorno.

La pressione si abbassa durante la digestione perché il sangue è richiamato verso stomaco e intestino e sottratto agli altri organi.

Il rilassamento abbassa la pressione, lo stress la alza.

Gli ambienti caldi abbassano la pressione, così come avviene in generale per i mesi estivi.

Type d'ipotence

I medici hanno suddiviso i casi di ipotensione in 3 tipologie principali in base a quelle che sono le motivazioni scatenanti ea come avviene il calo dei valori pressori.

L'ipotension ortostatique ou posturale

Interessa indistintamente individui di entramb i sessi e di tutte le età. Episodi di questo tipo si verificano in seguito al compimento di movimenti bruschi e improvvisi come l'alzarsi velocemente dopo essere stati seduti o sdraiati a lungo.

L'ipotensione postprandiale si riferisce a cali di pressione durante la digestione, dopo i pasti.

L'ipotensione neuronale vede casi registrati maggiormente tra bambini, ragazzi e giovani adulti, a seguito di prolungati periodi di stazionamento in posizione eretta. In parole povere succede che, dopo lunghi periodi in piedi, i neuroni vivono uno stato di confusione, non riconoscendo quest'ultima come la corretta posizione dell'individuo. Di conseguenza il sistema nervoso invia impulsi diversi all'apparato cardiovascolare che cambia il corretto funzionamento arterioso, portando a cali di pressione improvvisa e talvolta vere e proprie sincopi. Questo succede perché il corpo sta per troppo tempo in una posizione per lui insolita.

Ipotensione: le diagnostic et quando preoccupa

Il s'agit d'une observation spéciale du médecin qui ne sonne pas seul et dans certains cas sporadiques, bien que les retours ou les chroniques.

Esistono clinicamente diversi gradi di ipotensione a seconda dell'intensità delle manifestazioni e della loro gravità :

hypotension de degré élevé (inférieure à 90/60 mmHg, mais supérieure à 60/40 mmHg)
hypotension de niveau moyen (inférieure à 60/40 mmHg, mais supérieure à 50/33 mmHg)
hypotension de degré sévère (inférieur à 50/33 mmHg)

Mentre nel primo caso (grado lieve), in assenza di sintomi, è bengna e non desta preoccupazione, trovarsi di fronte a ipotensione di grado medio o severo può comportare la presenza di patologie più gravi con conseguente malfunzionamento dell'organismo.

Par exemple, les organismes pourraient ne pas recevoir de sang à cause de la rotation du cœur.

Durante la diagnosi, svolta da un medico di base oa casa propria disponendo della giusta strumentazione, il grado di pressione arteriosa viene rilevato con un apposito strumento detto sfigmomanometro.

Misurare solo i valori però non serve. Même si c'est à la maison, en autonomie, vous pourrez discuter avec le médecin pour traiter finement la cause scolarisée.

In caso di ipotensione, i medici sottopongono in genere il paziente ad una serie di esami come esami del sangue, delle urine, ECG e holter pressorio oltre che ad esami radiologici (TAC al torace per individuare problemhe a carico di polmoni e apparato cardiocircolatorio).

Ipotensione : come risolverla

Come abbiamo già visto, esistono tre diverse intensità con cui l'ipotensione può presentarsi nei soggetti affetti.

Se quest'ultima è di grado lieve significa che spesso è asintomatica e, anche a seguito di indagine clinica, non desta particolare preoccupazione. Spesso è semplicemente costituzionale e fisiologica, oppure data dalla pratica di un'attività fisica costante.

Pressione bassa : prevenzione ed effetti sulla vita di tutti i giorni

La prévention dell'ipotensione e delle patologie a cui essa può essere collegata passa innanzitutto dal mantenimento di uno stile di vita sano, con un'alimentazione corretta e regolare esercizio fisico, da associare ad altre semplici regole di buona condotta fisica.

La dieta mediterranea est sicuramente il alleato control l'ipotensione, poiché ricca di alimenti in grado di consentre un apporto vario di tutte the vitamin e dei sali minerali necessari.

Par i "malati" di ipotensione, i nutrizionisti consigliano di :

aumentare l'apporto di sale nei piatti, sia a freddo che durante la cottura, in quanto contribuisce direttamente ad alzare i valori della pressione sanguigna
mastiquer les radicaux de liquide naturel, qui a la capacité d'agir sur la pression artérielle
bere in maniera corretta senza avere effetti eccessivamente diuretici che, come sappiamo, contribuiscono ad abbassare la pressione ;
non esagerare con l'assunzione di caffè. Se piccole quantità hanno un effetto benefico per la pressione arteriosa, alzandone i valori e aumentando l'energia, una sua quantità eccessiva ha effetti opposti
mangiare semper molta frutta e verdura da abbinare, specie nei periodi caldi ed estivi, all'assunzione di integratori di magnesio e potassio così da avere semper il corretto apporto di sali minerali
Consommez des nombres et des piccoli pasti durante tutta la giornata. Evitare pasti abbondanti perché, come abbiamo visto, una cattiva digestione aumenta l'ipotensione postprandiale.

Se si è soggetti a episodi di ipotensione gli specialisti sconsigliano inoltre di :

allenarsi eccessivamente, espèce en succession. Alla fine di ogni seduta di allenamento è bene reintegrare subito i liquidi persi con un corretto apporto di sali minerali
frequentare ambienti troppo caldi. Il caldo funge da vasodilatatore e la sudorazione eccessiva causa un'enorme perdita di liquidi, aumentando il calo dei valori di pressione
regarder en position eretta pendant une période de tempo trop prolongé
Dopo essere stati a longo seduti o sdraiati, alzarsi con movimenti bruschi
eccedere con alcune tipologie di farmaci (antidepressivi, diuretici, betabloccanti, sedativi, antidolorifici e antipertensivi), assumendoli semper e solo dietro prescrizione medica.

Se si è affetti da ipotensione o lo si sospetta, bisogna semper dirlo al proprio medico che saprà individuarne le cause scatenanti, fornendo le giuste spiegazioni e trattamenti.

Come si misura la pressione a riposo e sotto sforzo

Il est possible d'appliquer la pression artérielle directement à la maison, de manière à ce que le pot soit régulièrement contrôlé.

Sono gli stessi specialisti a consigliare di annotare gradualmente i propri valori su di un taccuino, in modo da poter fornire al medico, durante la visita di routine, una storia clinica completa.

Misurare i propri valori pressori regolarmente è important per scongiurare, ma anche per individuare subito, l'insorgenza di malattie più serie.

Venez si misura la pressione arteriosa?

Innanzitutto, servir dotarsi di uno sfigmomanometro.

Oggi se ne trovano di modelli digitali, tecnologici e all'avanguardia in quasi tutte le farmacie.

È bene misurare la pressione almeno una volta o due alla settimana, meglio se semper alla stessa ora, al mattino o alla sera (sono i momenti della giornata in cui la persona è più a riposo).

La première étape de la misuration est d'éliminer tout ce qui peut affecter votre fille en train de récupérer les données.

Si consiglia di non bere caffè e di non fumare poco prima della misurazione.

Durante la stessa, il soggetto deve essere calmo, seduto e in total rilassamento.

Se si è svolta attività fisica poche ore prima, è bene rimandare la misurazione, perché l'allenamento ne altera i valori.

Il braccio su cui si misurerà la pressione del sangue va tenuto libero, senza indossare magliette dalle maniche troppo strette, che fungono da vasocostrittori.

Può succedere che, tra le due braccia, le misurazioni non coïncididano.

L'important est que la différence n'est pas si élevée (tra i 10 - 20 mmHg di scarto, va bene) et si consiglia di prendere semper in considerazione la misurazione avvenuta sul braccio con i valori più elevati.

Si raccomanda di svolgere più misurazioni, prendendosi il giusto tempo tra l'una e l'altra. Con i valori ottenuti se ne farà una media.

Il y a plus de tentations fondamentales que la première misuration à de fortes valeurs fausses à cause d'un état général de anxiété du soggetto.

La pressione sotto sforzo viene invece misurata dal medico, spesso sportivo, durante una visita specialistica.

Sul petto del paziente vengono applicati particolari elettrodi e un holter pressorio in grado di raccogliere i valori arteriosi mentre l'individuo svolge attività fisica (di solito corsa su tapis roulant o cyclette).