हमारे समय की विकृति: इंटरनेट की लत
यह आज हमारे समाज में एक गर्म विषय है: सामान्य रूप से सामाजिक नेटवर्क और इंटरनेट की लत
मनोरोग साहित्य में इंटरनेट की लत को एक आवेग नियंत्रण विकार के रूप में वर्गीकृत किया गया है
यह अपेक्षाकृत हाल का विषय है; वास्तव में, यह शब्द 1995 में इवान गोल्डबर्ग द्वारा ही गढ़ा गया था।
इसमें विभिन्न प्रकार के निष्क्रिय ऑनलाइन व्यवहार शामिल हो सकते हैं, जिनमें से मुख्य हैं: पोर्न एडिक्शन (वर्चुअल सेक्स, पोर्नोग्राफ़ी, आदि), पैथोलॉजिकल जुआ, सोशल नेटवर्क की लत (और, इसलिए, आभासी संबंधों के मामले में) विषय), वीडियो गेम, बाध्यकारी खरीदारी, नई जानकारी के लिए निरंतर और जुनूनी खोज के कारण संज्ञानात्मक अधिभार।
सौभाग्य से, हर कोई जो लंबी अवधि के लिए नेट का उपयोग करता है, आवश्यक रूप से इसका गुलाम नहीं बन जाता है, और यह अधिक संभावना है कि यह लत पहले से मौजूद मनोवैज्ञानिक विकारों (चिंता, अवसाद, अन्य व्यसनों) वाले विषयों में विकसित होती है, शायद जीवन के तनावपूर्ण समय में और/या विशेष रूप से नकारात्मक घटनाओं (शोक, अलगाव, आर्थिक/कार्य समस्याओं, आदि) के लिए महत्वपूर्ण है। ), उस गुमनामी का भी समर्थन करता है जो वेब प्रदान करता है और सर्वशक्तिमत्ता और सुरक्षा की भावना से (वेब पर मैं एक अन्य व्यक्ति होने का नाटक कर सकता हूं और यह कि मेरी वास्तविक समस्याएं मौजूद नहीं हैं), जिससे वास्तविक सामाजिक अलगाव हो जाता है और लोगों से संपर्क टूट जाता है असलियत।
यह एक दुष्चक्र बनाता है जो नेट पर आराम, मनोरंजन, व्याकुलता और राहत पाने के लिए धक्का देता है, वास्तविक असुविधाओं को दूर करता है, जो ऐसा करने में हल नहीं होती हैं और निकट भविष्य में फिर से प्रकट होती हैं।
इंटरनेट की लत के सबसे स्पष्ट मनो-शारीरिक लक्षण सिरदर्द, टैचीकार्डिया, दृश्य गड़बड़ी, अनिद्रा, मानसिक भ्रम, भूलने की बीमारी हैं
निस्संदेह, इंटरनेट के उपयोग में निस्संदेह गुण हैं और, हाल के वर्षों में, यह आश्चर्यजनक रूप से व्यापक हो गया है, हमारे दैनिक जीवन का हिस्सा बन गया है, न केवल कंप्यूटर के लिए धन्यवाद, बल्कि स्मार्टफोन और टैबलेट के माध्यम से भी: हम जहां भी हों, हम अपने परामर्श कर सकते हैं ई-मेल, दुनिया भर से नवीनतम समाचारों तक पहुंचें, वास्तविक समय में सभी के साथ संवाद करें, और सूचनाओं और छवियों का आदान-प्रदान करें।
यह सब बहुत उपयोगी और व्यावहारिक है, दोनों निजी क्षेत्र में और काम पर; महत्वपूर्ण बात यह है कि हम इसका उपयोग कैसे करते हैं, यह देखते हुए कि दुरुपयोग का जोखिम उतना ही आसान है।
वास्तव में, व्यसन के अधिक से अधिक मामले हैं, यहां तक कि सामाजिक नेटवर्क के मामले में भी, सामान्य तंत्रों पर आधारित हैं जो पहले से ज्ञात क्लासिक व्यसनों को नियंत्रित करते हैं (उदाहरण के लिए शराब, नशीली दवाओं आदि जैसे पदार्थों के लिए), जैसे आनंद और संतुष्टि के रूप में।
इसके अलावा, सहिष्णुता/संयम की पहले से ही ज्ञात घटनाओं का सामना करना पड़ता है (उसी संतुष्टि को प्राप्त करने के लिए समय को बढ़ाने की आवश्यकता होती है), संयम (तीव्र मानसिक-शारीरिक परेशानी का उपयोग करने की कोई संभावना नहीं है) और तृष्णा, यानी स्थिर विचार और बेकाबू इच्छा।
संयम के संबंध में, एक विशेष शब्द गढ़ा गया है, नोमोफोबिया (अंग्रेजी 'नो-मोबाइल' से), या डिस्कनेक्शन सिंड्रोम, जो एडिक्ट्स में तब होता है जब वे विभिन्न कारणों से इंटरनेट से कनेक्ट नहीं हो पाते हैं (कोई लाइन नहीं, अधिभार, उनके पास है) अपने स्मार्टफोन को घर पर छोड़ दिया है, उनके पास एक फ्लैट बैटरी है, आदि) और अधिक जानकारी न होने या अकेले होने के डर के कारण चिंता और घबराहट के लक्षणों की विशेषता है।
इसी तरह के विकारों के मामले में, मनोचिकित्सा की सिफारिश की जाती है, अधिमानतः संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा क्योंकि यह वास्तव में प्रभावी साबित हुई है, विषय को स्थायी रूप से अपने जीवन पर नियंत्रण पाने में मदद करने के लिए, शायद विशेष समर्थन के समर्थन से ऐसे समूह जो उसे नई रणनीतियों को विकसित करने और इंटरनेट के उपयोग को सीमित करने और इसे स्वस्थ तरीके से सीखने के लिए खुद को वैकल्पिक आनंददायक गतिविधियों के लिए समर्पित करने के लिए पुरानी और हानिकारक बेकार की आदतों को छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
सामाजिक नेटवर्क का दुरुपयोग न केवल युवा लोगों को शामिल करता है, जैसा कि हम विश्वास करने के लिए अधिक इच्छुक होंगे, बल्कि वयस्क भी हैं, जो हाल के अध्ययनों के अनुसार, एक दिन में औसतन 8-9 घंटे एक स्क्रीन के सामने बिताते हैं; ऐसा करने में, यह स्पष्ट है कि अन्य सुखद गतिविधियों, आत्म-देखभाल और दूसरों के साथ वास्तविक संबंधों को समर्पित करने के लिए कम समय बचा है।
ऐसा होता है कि व्यसन अध्ययन या कार्य की उपेक्षा, नियुक्तियों को स्थगित करने या बुनियादी जीवन गतिविधियों की उपेक्षा करने, यहाँ तक कि खाने और/या सोने को 'भूल'ने की ओर ले जाता है।
विषय एक समानांतर और अवास्तविक दुनिया में रहता है, जहां सब कुछ संभव लगता है और, निश्चित रूप से, अधिक सुंदर और आकर्षक; दूसरी ओर, निश्चित रूप से, क्योंकि यह परिभाषित समय या स्थान के बिना एक ब्रह्मांड है, व्यक्ति अपनी इच्छानुसार कुछ भी करने के लिए स्वतंत्र महसूस करता है, भले ही यह वास्तव में निषिद्ध या निंदनीय हो (जैसे बदमाशी, हिंसा, अश्लील साहित्य, आदि), इसलिए भी क्योंकि वह जानता/जानती है कि वह गुमनामी और एक निश्चित दण्डमुक्ति से लाभान्वित हो सकता/सकती है।
रिश्तों का अर्थ, जैसे दोस्ती, विकृत हो जाता है और उस गहराई और गंभीरता को खो देता है जो इसे अलग करना चाहिए: हर किसी के कई 'दोस्त' होते हैं और अर्ध-अजनबियों में विश्वास करते हैं, 'आमने-सामने' रिश्तों की दृष्टि खो देते हैं, ठोस साझा करना, नज़रों का आदान-प्रदान, मुस्कुराहट और गले लगाना जो हार्दिक भावनाओं को व्यक्त करते हैं, 'इमोटिकॉन्स' द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है जिन्हें अक्सर गलत समझा जाता है या गलत समझा जाता है।
यहां तक कि युगल संबंधों के भीतर भी अक्सर समस्याएं और तर्क-वितर्क उत्पन्न होते हैं, यहां तक कि टूटने की स्थिति तक, क्योंकि सामाजिक नेटवर्क लंबी दूरी के संबंधों में संपर्क में रहने के लिए बहुत उपयोगी हो सकते हैं, लेकिन फिर भी वे महत्वपूर्ण स्थितियों का निर्माण करते हैं, सबसे पहले चैटिंग की आदत गुप्त रूप से, यौन उद्देश्यों के लिए, अपने साथी के अलावा अन्य लोगों के साथ, चाहे कोई उन्हें जानता हो या नहीं, और शायद फिर एक बैठक की तलाश में (उन सभी खतरों के साथ जो यह ला सकता है, विशेष रूप से किशोरों और महिलाओं के लिए, एक अंधी तारीख के बिना दूसरा व्यक्ति कौन होगा इसकी थोड़ी सी निश्चितता)।
हालांकि, इस तरह के चरम पर जाने के बिना भी, अलग होने और रिश्ते को ठंडा होने देने का जोखिम हमेशा बना रहता है, क्योंकि व्यक्ति अपने आप को आभासी संपर्कों के लिए समर्पित करना पसंद करता है, न कि हमारे बगल वाले व्यक्ति के लिए; एक और स्थिति जो घटित होती है, वह है अपने साथी पर लगातार जाँच करने का प्रलोभन, नई तकनीकों (जैसे जियोलोकलाइज़ेशन, अंतिम पहुँच का समय, क्रॉस-चेकिंग, आदि) के लिए धन्यवाद, यह देखने के लिए कि वह ईमानदार है या नहीं, और आज़ादी देने के लिए ईर्ष्या के संदेह के लिए।
इस मामले में, हम हाल ही में टस्कन समाचार की एक और कहानी का हवाला दे सकते हैं, जो एक मेहनती युवक के बारे में है, जिसने अपनी निष्ठा का परीक्षण करने के लिए, आकर्षक तस्वीरों के साथ एक महिला की झूठी प्रोफ़ाइल का उपयोग करके अपने बहनोई को ऑनलाइन लुभाने की कोशिश की, और, यदि आवश्यक हो, तो उसकी बहन को चेतावनी दें।
यह भी सामने आया कि उन सामाजिक नेटवर्कों का एक विशेष उपयोग था जिसमें विशेष रूप से तस्वीरें शामिल थीं, जो विशेष रूप से युवा महिलाओं को शामिल करती प्रतीत होती हैं, अर्थात् आदत, जो एक दिन के हर पल की तस्वीरें पोस्ट करने के लिए एक वास्तविक निर्धारण बनने के बिंदु पर पहुंच गई है। (उदाहरण के लिए किसी ने नाश्ते में क्या खाया, उसने कौन से कपड़े पहने हैं, आदि) और किसी का शरीर, अक्सर उचित रूप से पर्याप्त होता है, ताकि उनके लिए स्वयं की तस्वीरें लेना आसान हो सके। ) और किसी के शरीर को, अक्सर विशेष फिल्टर और/या कार्यक्रमों के साथ उपयुक्त रूप से हमेशा सही आकार में दिखने के लिए संशोधित किया जाता है, जो अंत में व्यक्ति को मानसिक और भावनात्मक रूप से वास्तव में रहने और 'उपस्थित' होने से रोकता है, जब तक कोई व्यक्ति खर्च कर रहा है, वह गतिविधि जो वह कर रहा है, उन लोगों के लिए जो उसके करीब हैं।
सामाजिक नेटवर्क का एक और नुकसान, यदि बिना किसी मानदंड के उपयोग किया जाता है, तो गोपनीयता की हानि हो सकती है, क्योंकि बहुत से लोग फ़िल्टर, संवेदनशील डेटा, सूचना और व्यक्तिगत छवियों के बिना प्रकाशित और साझा करते हैं, जो किसी के भी हाथ में आ सकते हैं (इसका खतरा) -जिसे 'पहचान की चोरी' कहा जाता है या यदि कोई असुरक्षित साइटों पर ऑनलाइन खरीदारी करता है तो क्रेडिट कार्ड की अधिक सामान्य लेकिन कष्टप्रद क्लोनिंग) और, किसी भी मामले में, नेट पर बने रहें और हमेशा दिखाई दें।
मनोरोग साहित्य में इंटरनेट की लत को एक आवेग नियंत्रण विकार के रूप में वर्गीकृत किया गया है
यह अपेक्षाकृत हाल का विषय है; वास्तव में, यह शब्द 1995 में इवान गोल्डबर्ग द्वारा ही गढ़ा गया था।
इसमें विभिन्न प्रकार के निष्क्रिय ऑनलाइन व्यवहार शामिल हो सकते हैं, जिनमें से मुख्य हैं: पोर्न एडिक्शन (वर्चुअल सेक्स, पोर्नोग्राफ़ी, आदि), पैथोलॉजिकल जुआ, सोशल नेटवर्क की लत (और, इसलिए, आभासी संबंधों के मामले में) विषय), वीडियो गेम, बाध्यकारी खरीदारी, नई जानकारी के लिए निरंतर और जुनूनी खोज के कारण संज्ञानात्मक अधिभार।
सौभाग्य से, हर कोई जो लंबी अवधि के लिए नेट का उपयोग करता है, आवश्यक रूप से इसका गुलाम नहीं बन जाता है, और यह अधिक संभावना है कि यह लत पहले से मौजूद मनोवैज्ञानिक विकारों (चिंता, अवसाद, अन्य व्यसनों) वाले विषयों में विकसित होती है, शायद जीवन के तनावपूर्ण समय में और/या विशेष रूप से नकारात्मक घटनाओं (शोक, अलगाव, आर्थिक/कार्य समस्याओं, आदि) के लिए महत्वपूर्ण है। ), उस गुमनामी का भी समर्थन करता है जो वेब प्रदान करता है और सर्वशक्तिमत्ता और सुरक्षा की भावना से (वेब पर मैं एक अन्य व्यक्ति होने का नाटक कर सकता हूं और यह कि मेरी वास्तविक समस्याएं मौजूद नहीं हैं), जिससे वास्तविक सामाजिक अलगाव हो जाता है और लोगों से संपर्क टूट जाता है असलियत।
यह एक दुष्चक्र बनाता है जो नेट पर आराम, मनोरंजन, व्याकुलता और राहत पाने के लिए धक्का देता है, वास्तविक असुविधाओं को दूर करता है, जो ऐसा करने में हल नहीं होती हैं और निकट भविष्य में फिर से प्रकट होती हैं।
इंटरनेट की लत के सबसे स्पष्ट मनो-शारीरिक लक्षण सिरदर्द, टैचीकार्डिया, दृश्य गड़बड़ी, अनिद्रा, मानसिक भ्रम, भूलने की बीमारी हैं
निस्संदेह, इंटरनेट के उपयोग में निस्संदेह गुण हैं और, हाल के वर्षों में, यह आश्चर्यजनक रूप से व्यापक हो गया है, हमारे दैनिक जीवन का हिस्सा बन गया है, न केवल कंप्यूटर के लिए धन्यवाद, बल्कि स्मार्टफोन और टैबलेट के माध्यम से भी: हम जहां भी हों, हम अपने परामर्श कर सकते हैं ई-मेल, दुनिया भर से नवीनतम समाचारों तक पहुंचें, वास्तविक समय में सभी के साथ संवाद करें, और सूचनाओं और छवियों का आदान-प्रदान करें।
यह सब बहुत उपयोगी और व्यावहारिक है, दोनों निजी क्षेत्र में और काम पर; महत्वपूर्ण बात यह है कि हम इसका उपयोग कैसे करते हैं, यह देखते हुए कि दुरुपयोग का जोखिम उतना ही आसान है।
वास्तव में, व्यसन के अधिक से अधिक मामले हैं, यहां तक कि सामाजिक नेटवर्क के मामले में भी, सामान्य तंत्रों पर आधारित हैं जो पहले से ज्ञात क्लासिक व्यसनों को नियंत्रित करते हैं (उदाहरण के लिए शराब, नशीली दवाओं आदि जैसे पदार्थों के लिए), जैसे आनंद और संतुष्टि के रूप में।
इसके अलावा, सहिष्णुता/संयम की पहले से ही ज्ञात घटनाओं का सामना करना पड़ता है (उसी संतुष्टि को प्राप्त करने के लिए समय को बढ़ाने की आवश्यकता होती है), संयम (तीव्र मानसिक-शारीरिक परेशानी का उपयोग करने की कोई संभावना नहीं है) और तृष्णा, यानी स्थिर विचार और बेकाबू इच्छा।
संयम के संबंध में, एक विशेष शब्द गढ़ा गया है, नोमोफोबिया (अंग्रेजी 'नो-मोबाइल' से), या डिस्कनेक्शन सिंड्रोम, जो एडिक्ट्स में तब होता है जब वे विभिन्न कारणों से इंटरनेट से कनेक्ट नहीं हो पाते हैं (कोई लाइन नहीं, अधिभार, उनके पास है) अपने स्मार्टफोन को घर पर छोड़ दिया है, उनके पास एक फ्लैट बैटरी है, आदि) और अधिक जानकारी न होने या अकेले होने के डर के कारण चिंता और घबराहट के लक्षणों की विशेषता है।
इसी तरह के विकारों के मामले में, मनोचिकित्सा की सिफारिश की जाती है, अधिमानतः संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा क्योंकि यह वास्तव में प्रभावी साबित हुई है, विषय को स्थायी रूप से अपने जीवन पर नियंत्रण पाने में मदद करने के लिए, शायद विशेष समर्थन के समर्थन से ऐसे समूह जो उसे नई रणनीतियों को विकसित करने और इंटरनेट के उपयोग को सीमित करने और इसे स्वस्थ तरीके से सीखने के लिए खुद को वैकल्पिक आनंददायक गतिविधियों के लिए समर्पित करने के लिए पुरानी और हानिकारक बेकार की आदतों को छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
सामाजिक नेटवर्क का दुरुपयोग न केवल युवा लोगों को शामिल करता है, जैसा कि हम विश्वास करने के लिए अधिक इच्छुक होंगे, बल्कि वयस्क भी हैं, जो हाल के अध्ययनों के अनुसार, एक दिन में औसतन 8-9 घंटे एक स्क्रीन के सामने बिताते हैं; ऐसा करने में, यह स्पष्ट है कि अन्य सुखद गतिविधियों, आत्म-देखभाल और दूसरों के साथ वास्तविक संबंधों को समर्पित करने के लिए कम समय बचा है।
ऐसा होता है कि व्यसन अध्ययन या कार्य की उपेक्षा, नियुक्तियों को स्थगित करने या बुनियादी जीवन गतिविधियों की उपेक्षा करने, यहाँ तक कि खाने और/या सोने को 'भूल'ने की ओर ले जाता है।
विषय एक समानांतर और अवास्तविक दुनिया में रहता है, जहां सब कुछ संभव लगता है और, निश्चित रूप से, अधिक सुंदर और आकर्षक; दूसरी ओर, निश्चित रूप से, क्योंकि यह परिभाषित समय या स्थान के बिना एक ब्रह्मांड है, व्यक्ति अपनी इच्छानुसार कुछ भी करने के लिए स्वतंत्र महसूस करता है, भले ही यह वास्तव में निषिद्ध या निंदनीय हो (जैसे बदमाशी, हिंसा, अश्लील साहित्य, आदि), इसलिए भी क्योंकि वह जानता/जानती है कि वह गुमनामी और एक निश्चित दण्डमुक्ति से लाभान्वित हो सकता/सकती है।
रिश्तों का अर्थ, जैसे दोस्ती, विकृत हो जाता है और उस गहराई और गंभीरता को खो देता है जो इसे अलग करना चाहिए: हर किसी के कई 'दोस्त' होते हैं और अर्ध-अजनबियों में विश्वास करते हैं, 'आमने-सामने' रिश्तों की दृष्टि खो देते हैं, ठोस साझा करना, नज़रों का आदान-प्रदान, मुस्कुराहट और गले लगाना जो हार्दिक भावनाओं को व्यक्त करते हैं, 'इमोटिकॉन्स' द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है जिन्हें अक्सर गलत समझा जाता है या गलत समझा जाता है।
यहां तक कि युगल संबंधों के भीतर भी अक्सर समस्याएं और तर्क-वितर्क उत्पन्न होते हैं, यहां तक कि टूटने की स्थिति तक, क्योंकि सामाजिक नेटवर्क लंबी दूरी के संबंधों में संपर्क में रहने के लिए बहुत उपयोगी हो सकते हैं, लेकिन फिर भी वे महत्वपूर्ण स्थितियों का निर्माण करते हैं, सबसे पहले चैटिंग की आदत गुप्त रूप से, यौन उद्देश्यों के लिए, अपने साथी के अलावा अन्य लोगों के साथ, चाहे कोई उन्हें जानता हो या नहीं, और शायद फिर एक बैठक की तलाश में (उन सभी खतरों के साथ जो यह ला सकता है, विशेष रूप से किशोरों और महिलाओं के लिए, एक अंधी तारीख के बिना दूसरा व्यक्ति कौन होगा इसकी थोड़ी सी निश्चितता)।
हालांकि, इस तरह के चरम पर जाने के बिना भी, अलग होने और रिश्ते को ठंडा होने देने का जोखिम हमेशा बना रहता है, क्योंकि व्यक्ति अपने आप को आभासी संपर्कों के लिए समर्पित करना पसंद करता है, न कि हमारे बगल वाले व्यक्ति के लिए; एक और स्थिति जो घटित होती है, वह है अपने साथी पर लगातार जाँच करने का प्रलोभन, नई तकनीकों (जैसे जियोलोकलाइज़ेशन, अंतिम पहुँच का समय, क्रॉस-चेकिंग, आदि) के लिए धन्यवाद, यह देखने के लिए कि वह ईमानदार है या नहीं, और आज़ादी देने के लिए ईर्ष्या के संदेह के लिए।
इस मामले में, हम हाल ही में टस्कन समाचार की एक और कहानी का हवाला दे सकते हैं, जो एक मेहनती युवक के बारे में है, जिसने अपनी निष्ठा का परीक्षण करने के लिए, आकर्षक तस्वीरों के साथ एक महिला की झूठी प्रोफ़ाइल का उपयोग करके अपने बहनोई को ऑनलाइन लुभाने की कोशिश की, और, यदि आवश्यक हो, तो उसकी बहन को चेतावनी दें।
यह भी सामने आया कि उन सामाजिक नेटवर्कों का एक विशेष उपयोग था जिसमें विशेष रूप से तस्वीरें शामिल थीं, जो विशेष रूप से युवा महिलाओं को शामिल करती प्रतीत होती हैं, अर्थात् आदत, जो एक दिन के हर पल की तस्वीरें पोस्ट करने के लिए एक वास्तविक निर्धारण बनने के बिंदु पर पहुंच गई है। (उदाहरण के लिए किसी ने नाश्ते में क्या खाया, उसने कौन से कपड़े पहने हैं, आदि) और किसी का शरीर, अक्सर उचित रूप से पर्याप्त होता है, ताकि उनके लिए स्वयं की तस्वीरें लेना आसान हो सके। ) और किसी के शरीर को, अक्सर विशेष फिल्टर और/या कार्यक्रमों के साथ उपयुक्त रूप से हमेशा सही आकार में दिखने के लिए संशोधित किया जाता है, जो अंत में व्यक्ति को मानसिक और भावनात्मक रूप से वास्तव में रहने और 'उपस्थित' होने से रोकता है, जब तक कोई व्यक्ति खर्च कर रहा है, वह गतिविधि जो वह कर रहा है, उन लोगों के लिए जो उसके करीब हैं।
सामाजिक नेटवर्क का एक और नुकसान, यदि बिना किसी मानदंड के उपयोग किया जाता है, तो गोपनीयता की हानि हो सकती है, क्योंकि बहुत से लोग फ़िल्टर, संवेदनशील डेटा, सूचना और व्यक्तिगत छवियों के बिना प्रकाशित और साझा करते हैं, जो किसी के भी हाथ में आ सकते हैं (इसका खतरा) -जिसे 'पहचान की चोरी' कहा जाता है या यदि कोई असुरक्षित साइटों पर ऑनलाइन खरीदारी करता है तो क्रेडिट कार्ड की अधिक सामान्य लेकिन कष्टप्रद क्लोनिंग) और, किसी भी मामले में, नेट पर बने रहें और हमेशा दिखाई दें।
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