तनाव की प्रतिक्रिया के रूप में धमनी उच्च रक्तचाप

By क्रिस्टियानो एंटिनो On मार्च 20, 2023

जो लोग रक्तचाप में तेज वृद्धि के साथ तीव्र तनाव की स्थिति का जवाब देते हैं, वे वर्षों में उच्च रक्तचाप के विकास का जोखिम चलाते हैं

एक अनुदैर्ध्य अध्ययन ने 1196 स्वस्थ व्यक्तियों के रक्तचाप की प्रवृत्ति की जांच की, जो वर्षों पहले तीव्र तनाव के अधीन थे और यह प्रदर्शित किया कि उस अवसर पर रक्तचाप जितना अधिक था, उतना ही अधिक था, अगर इसे आराम से मापा जाए।

तीव्र तनाव के बाद रक्तचाप में तेज वृद्धि इसलिए भविष्य के उच्च रक्तचाप की भविष्यवाणी करती है

यह परिकल्पना की जा सकती है कि रक्तचाप बढ़ने की प्रवृत्ति स्थिर है और इसलिए हर बार व्यक्ति तनावग्रस्त हो जाता है, जिससे लंबे समय तक आराम करने पर भी मूल्यों में स्थिर वृद्धि होती है।

यदि तीव्र तनाव की प्रतिक्रिया से उच्च रक्तचाप की भविष्यवाणी की जा सकती है, तो यह इस प्रकार है कि उस अवसर पर रक्तचाप को मापना उन विषयों में धमनी उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए उपयोगी हो सकता है जो इसे निश्चित चिकित्सा कारणों की अनुपस्थिति में भी विकसित कर सकते हैं, साथ ही एक साथ उपस्थिति में उनमें से, क्योंकि एक कारण दूसरे को बाहर नहीं करता है।

उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए तनाव पर कैसे हस्तक्षेप करें?

चूंकि धमनी उच्च रक्तचाप अक्सर इलाज के लिए एक कठिन स्थिति होती है और आगे की विकृति (जैसे स्ट्रोक और दिल का दौरा) के विकास के लिए एक जोखिम कारक का गठन करती है, समस्या के पुराने होने से पहले हस्तक्षेप करना महत्वपूर्ण है।

मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से तनाव के कारणों के साथ-साथ परिणामों का विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है, और व्यक्ति को अलग-अलग प्रतिक्रिया करने में मदद करना संभव है जो उसमें तनाव और क्रोध उत्पन्न करता है (किसी व्यक्ति की मनो-भौतिक अवस्था के विशिष्ट तत्व) तनाव महसूस करता है)।

विश्राम और स्व-विस्तार तकनीकों जैसे कि ऑटोजेनिक प्रशिक्षण का भी संकेत दिया गया है, जो दोनों को रक्तचाप के मूल्यों को कम करने और अधिक शांत होने की एक मनोवैज्ञानिक स्थिति तक पहुंचने की अनुमति देता है जो तनाव के विकास के खिलाफ एक वैध निवारक उपकरण का प्रतिनिधित्व करता है।