बॉडी मास इंडेक्स, बीएमआई क्या है और इसका आकलन कैसे किया जाता है
परिवर्णी शब्द बीएमआई बॉडी मास इंडेक्स को नामित करता है। यह वयस्कों में अधिक वजन और मोटापे के जोखिम का आकलन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है
इसकी व्याख्या के मानदंड विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा प्रदान किए गए हैं, लेकिन यह जोर देना महत्वपूर्ण है कि उनका सांख्यिकीय महत्व है, खासकर एथलीटों या बुजुर्ग लोगों के मामले में।
बीएमआई वास्तव में शरीर में वसा वितरण का कोई संकेत नहीं देता है और वसा द्रव्यमान और दुबला द्रव्यमान के बीच अंतर नहीं करता है, इसलिए कुछ परिणाम स्थिति का सही वर्णन नहीं कर सकते हैं।
एक एथलीट, उदाहरण के लिए, बहुत अधिक बीएमआई हो सकता है, लेकिन एक विकसित मांसपेशियों के परिणामस्वरूप और अतिरिक्त वसा ऊतक की उपस्थिति नहीं।
बॉडी मास इंडेक्स: बीएमआई कैसे काम करता है?
बॉडी मास इंडेक्स का उपयोग मोटापे के निदान में भी किया जाता है।
बीएमआई एक साधारण गणना के माध्यम से निर्धारित किया जाता है।
ऐसा करने के लिए, डेटा के दो टुकड़ों की आवश्यकता होती है, जिस व्यक्ति का परीक्षण किया जा रहा है उसका वजन और ऊंचाई।
हम किलोग्राम (किग्रा) में व्यक्त वजन को मीटर (एम) में व्यक्त की गई ऊंचाई के वर्ग से विभाजित करके आगे बढ़ते हैं।
परिणामों को निम्नानुसार वर्गीकृत किया गया है
बीएमआई
18.5 से कम = कम वजन
18.5 - 24.9 = सामान्य वजन
25 – 29.9 = अधिक वजन
30 और अधिक - मोटापा
40 और अधिक = अत्यधिक मोटापा
यह भी पढ़ें
अपने आदर्श वजन का मूल्यांकन करें: बीएमआई, बॉडी मास इंडेक्स
माइंडफुल ईटिंग: द इम्पोर्टेंस ऑफ ए कॉन्शियस डाइट
बीएमआई: बॉडी मास इंडेक्स की गणना कैसे करें
मधुमेह आहार: दूर करने के लिए 3 झूठे मिथक
क्यों हर कोई हाल ही में सहज भोजन के बारे में बात कर रहा है?
जलवायु परिवर्तन: क्रिसमस का पर्यावरणीय प्रभाव, यह कितना महत्वपूर्ण है और इसे कैसे कम करें
छुट्टियां खत्म: स्वस्थ भोजन और बेहतर फिटनेस के लिए वाडेमेकम
मेडिटेरेनियन डाइट: शेप में वापस आना एंटी-एजिंग फूड्स पर निर्भर करता है
विटामिन सी: इसका उपयोग किस लिए किया जाता है और किन खाद्य पदार्थों में एस्कॉर्बिक एसिड पाया जाता है
Scombroid Syndrome: हिस्टिडाइन के कारण हुए इस फूड पॉइजनिंग के लक्षण
फूला हुआ पेट: छुट्टियों के दौरान क्या खाएं
ट्रैवेलर्स डायरिया: इसे रोकने और इलाज के लिए टिप्स
केटोजेनिक आहार: यह क्या है और इसका उपयोग किस लिए किया जाता है