फिलोफोबिया, प्यार का डर
फिलोफोबिया क्या है? हर इंसान किसी न किसी चीज से डरता है, कुछ तो प्यार करने से भी डरते हैं। कभी-कभी मानव मन जिसे खतरे के रूप में देखता है वह अप्रत्याशित, अज्ञात होता है, क्योंकि जो अज्ञात है उसे बेकाबू के रूप में देखा जाता है
लेकिन कभी-कभी यह एक ऐसा परिदृश्य हो सकता है जिसमें स्पष्ट रूप से ऐसा कुछ भी नहीं होता है जो डर पैदा करता हो, और इन मामलों में विषय को इसके कारणों को समझाने में बड़ी कठिनाई होती है।
इस प्रकार, कई विषयों में फिलोफोबिया का अनुभव होता है, यानी प्यार करने का डर, प्यार में पड़ने का डर या ऐसे रिश्ते में प्रवेश करने का डर जिसमें प्यार में वास्तविक गिरावट हो।
हम सभी प्यार को कुछ सकारात्मक के रूप में देखते हैं, कुछ ऐसा जो व्यक्ति को लाभ पहुंचाता है न कि कुछ ऐसा जिसे टाला जा सकता है।
फिर भी विभिन्न शोधों से पता चलता है कि कई लोग प्यार में पड़ने से डरने का दावा करते हैं और वास्तव में किसी अन्य व्यक्ति से प्यार करने से डरते हैं, भले ही वे वास्तव में निकटता, स्नेह और स्थिरता की तलाश करते हैं।
वास्तव में, ऐसे कई लोग हैं, जो जब प्यार में पड़ते हैं, तो बहुत तीव्र भावनाओं का अनुभव करते हैं, जिन्हें वे बेकाबू और खतरनाक मानते हैं, क्योंकि वे अपने सोचने और करने के सामान्य तरीके को अपना लेते हैं।
हम सभी प्यार की तलाश में रहते हैं, लेकिन कभी-कभी गंभीर रिश्ते में रहना हमें डराता है; कभी-कभी जाने देने की इच्छा के खिलाफ कई मानसिक प्रतिरोध होते हैं, जो हमें एक प्रेम कहानी को शांति से जीने की अनुमति नहीं देते हैं।
इसलिए एक फिलोफोबिया या प्यार में पड़ने के डर की बात करता है, जबकि अन्य भावुक एनोरेक्सिया की बात करते हैं, जब कोई वास्तव में पीड़ा (या फिर से पीड़ित) के डर से प्यार करने में असमर्थ होता है, अपनी भावनाओं को अति-नियंत्रित करता है और स्वतंत्रता और असुरक्षा की आवश्यकता को बढ़ाता है।
फिलो-फ़ोबिक चिंता के वास्तविक लक्षणों और एक लापरवाह और अनुचित भय को प्रकट करने के लिए इतनी दूर जा सकता है, जो उसे उन सभी स्थितियों, या लोगों से बचने के लिए प्रेरित करता है, जो उसे एक भावुक भागीदारी की ओर ले जा सकते हैं।
कुछ मामलों में, प्यार का डर न केवल दूसरे व्यक्ति से संपर्क करने में कठिनाई के साथ प्रकट होता है, जिसे अपनी भावनात्मक स्थिरता के लिए खतरे के रूप में देखा जाता है, बल्कि वास्तविक आतंक हमलों का अनुभव भी हो सकता है।
फिलोफोबिया के कारण
एक ही गतिशील के कई पहलू हैं, जो एक जोड़े को शांति से एक जोड़े में रहने और किसी अन्य व्यक्ति के साथ भविष्य का निर्माण करने से रोकता है, क्योंकि प्यार का डर ऐसे व्यवहारों की ओर ले जाता है जो साथी को अप्रिय और महत्वहीन महसूस कराते हैं।
स्थिति पर नियंत्रण खोने का डर हो सकता है, जो बहुत ही तर्कसंगत लोगों या प्यार के लिए पीड़ित लोगों के लिए विशिष्ट है।
यह एक प्रकार की सतर्क प्रतिक्रिया है जो तब शुरू होती है जब आपको पता चलता है कि कहानी अधिक गंभीर हो रही है और आपको लगने लगता है कि आप भावनात्मक रूप से दूसरे व्यक्ति पर निर्भर हैं।
एक रिश्ते की शुरुआत में ये भावनाएँ (लेकिन केवल शुरुआत में) सामान्य होती हैं और कुछ निश्चित सीमाओं के भीतर भी कार्यात्मक होती हैं, क्योंकि प्यार में पड़ने के लिए आवश्यक रूप से नियंत्रण का नुकसान और दूसरे पर निर्भरता शामिल होती है।
हालांकि, जब कोई चरित्र से बाहर या संभावित पीड़ा के खिलाफ बचाव के रूप में हमेशा सब कुछ नियंत्रित करने का आदी होता है, तो वह दूसरे के कार्य में रहने के लिए तैयार नहीं होता है और इसलिए प्यार करने से इतना डरता है कि वह दूर चला जाता है (और उससे दूर) अन्य) जब कोई सबसे करीब जाना चाहेगा और जाने देगा।
प्यार में पड़ना एक कमजोरी मानी जाती है, कुछ ऐसा जो हमें कमजोर और निर्भर बनाता है, और दूसरा एक संभावित खतरा बन जाता है।
प्यार में जो होना चाहिए उसके ठीक विपरीत होता है: अपने साथी के आसपास सुरक्षित महसूस करने के बजाय, वह नाजुक महसूस करता है।
जब मजबूत भावनाओं को असुरक्षा और खतरे के स्रोत के रूप में समझा जाता है, तो फिलोफोबिया हावी हो जाता है और कोई भी अब जाने नहीं देता है
दूसरी ओर, जब अतीत का प्यार दुख का स्रोत रहा हो, तो व्यक्ति अपने आप को उसी भावना में पाकर, परित्यक्त होने, आहत, विश्वासघात या अपमानित होने से डरता है, और जहाँ तक संभव हो, अपने को तर्कसंगत और नियंत्रित करने की कोशिश करता है। भागीदारी।
यह इस भ्रम के साथ है कि यह ठीक यही बंद रवैया है जो हमें भविष्य में प्यार में होने वाले कष्टों के प्रति प्रतिरक्षित बनाता है।
इसके अलावा, हम कभी-कभी प्रतिबद्धता से डरते हैं क्योंकि प्यार का डर आजादी के नुकसान के डर को छुपाता है।
हम अक्सर प्यार को एक बाधा या सीमा के रूप में अनुभव करते हैं, जिसमें प्रतिबद्धता और जिम्मेदारी शामिल होती है।
प्यार करना एक दायित्व बन जाता है, एक रिश्ते के भीतर एक बाधा, जहाँ एक के जीवन को दूसरे की ज़रूरतों और अपेक्षाओं के अनुकूल बनाना आनंद और समृद्धि के बजाय एक प्रयास के रूप में अनुभव किया जाता है जैसा कि होना चाहिए।
पार्टनर और रिश्ते पर फिलोफोबिया का प्रभाव
फिलो-फोबिया से पीड़ित व्यक्ति, कभी-कभी, अपने डर की निराधारता के बारे में जागरूक होने के बावजूद, मदद नहीं कर सकता है, लेकिन रिश्तों से भाग जाता है, एक तरफ, अपनी भावनाओं को जाने देने की इच्छा से और उन दूसरी तरफ, चिंता और तनाव की मजबूत स्थिति को खत्म करने के लिए भागने के लिए, जो अंत में खत्म हो जाता है।
यहां तक कि जब वह एक रिश्ते में रहने का प्रबंधन करता है, तो वह अलगाव के अन्य लोगों के साथ निकटता के क्षणों को वैकल्पिक करता है, वह हमेशा रक्षात्मक होता है, एक कदम पीछे; यह अक्सर यौन कठिनाइयों को भी उत्पन्न करता है, विशेष रूप से महिलाओं के लिए, जिसका आनंद जाने देने, नियंत्रण खोने से आता है, और इस प्रकार अपने साथी पर पूरा भरोसा होता है।
ऐसा भी होता है कि प्यार से बहुत डरने वाले ये लोग जानबूझकर कठिन और असंभव प्रेम संबंधों (विवाहित/विवाहित, लंबी दूरी के, यहां तक कि 'टेलीमैटिक' पार्टनर आदि) को अपनाने का विकल्प चुनते हैं, हर छोटी-छोटी बातों को लेने में बहुत सावधानी बरतते हैं। संकेत जो उन्हें एहसास कराता है कि खुद से दूरी बनाने और कवर लेने का सही समय कब है।
अक्सर नहीं, हालांकि, परित्याग खतरे के संकेतों पर यह अत्यधिक ध्यान, उनके डर और दूसरे के अविश्वास के आधार पर, उन्हें रिश्ते में सीमित निवेश करने, पहले खुद को दूर करने और अपने साथी के महत्व को कम करने, बार-बार उसे चोट पहुंचाने के लिए प्रेरित करता है। / उसे और उसे/उसे अप्रिय महसूस कराना, इस उच्च जोखिम के साथ कि वह वास्तव में स्वस्थ आत्म-सुरक्षा से खुद को दूर कर लेगा।
फिलोफोबिया से कैसे निपटें और कैसे दूर करें
प्यार में पड़ना निस्संदेह एक ऐसा अनुभव है जो हमारे व्यक्तित्व के गहरे पहलुओं को सामने लाता है।
अपने जीवन को उस व्यक्ति के साथ साझा करना जिसे कोई प्यार करने के लिए 'चुनता है', वास्तव में, स्वयं के अन्य अंतरंग पहलुओं को दिखाना, स्वयं को कमजोर और कमजोर बनाना है।
युगल का रिश्ता बलों की एक नाजुक परस्पर क्रिया का प्रतिनिधित्व करता है, जिसके भीतर एक कार्यात्मक संतुलन खोजने के लिए आवश्यक है, एक ओर अपने साथी के करीब महसूस करने और उसे प्यार देने के लिए कुछ व्यवहारों या दृष्टिकोणों को अनुकूलित और संशोधित करने के लिए , और दूसरी ओर आत्मीयता और स्वायत्तता के अपने स्वयं के स्थान को बनाए रखते हुए स्वयं बने रहना।
अगर प्यार जोड़े का पर्याय है, और यह सीमा, त्याग और जिम्मेदारियों के साथ-साथ हमारी भावनात्मक स्थिरता और स्वतंत्रता के लिए खतरा है, तो प्यार से डरना सामान्य है।
हालाँकि, सबसे पहले, हमें याद रखना चाहिए कि एक रिश्ता एक दायित्व नहीं है, बल्कि एक विकल्प है।
हम दूसरों से निराश होने से डरते हैं, लेकिन निराशा की समस्या हमारी अपनी मांगें हैं।
हम प्यार करने से डरते हैं क्योंकि हम जो चाहते हैं उसे प्राप्त नहीं करने से डरते हैं।
यदि हम स्वयं को यह भ्रम में रखना जारी रखते हैं कि हमारी खुशी इस बात पर निर्भर करती है कि दूसरे क्या करते हैं, तो हमारे पास हमेशा बहुत अधिक बाहरी मांगें होंगी, जिसमें निराश होने और पीड़ित होने की उच्च संभावना होगी।
इस तरह, प्यार करने से डरना सामान्य, अपरिहार्य है।
यदि हम इस विचार से शुरू करते हैं कि यह दूसरों में है जो हमें बुरा महसूस कराता है, तो उन्हें दूर रखना अपरिहार्य है जब उनका व्यवहार वैसा नहीं होता जैसा हम चाहते हैं।
प्यार करने का डर हमें प्यार देने से रोकता है, लेकिन लंबे समय में इसे पाने से भी रोकता है।
विडंबना यह है कि प्यार करने के डर का इलाज ही प्यार करना है
यह एक दुष्चक्र बन जाता है, क्योंकि जितना अधिक कोई प्यार करने से डरता है, उतना ही कम प्यार करता है और उतना ही अधिक पीड़ित होता है, यह सोचकर कि हर चीज का कारण हमसे बाहर है क्योंकि दूसरे हमसे प्यार नहीं करते।
इस प्रकार माँगों का जन्म होता है, दूसरों के लिए वैसा ही होने की इच्छा जैसा हम चाहते हैं कि वे हों, क्योंकि हम सोचते हैं कि यदि वे होते, तो हम ठीक होते।
समस्या यह है कि प्यार करने का डर बिना दिए प्यार की मांग (सुरक्षित महसूस करने) की ओर ले जाता है, जिसके परिणामस्वरूप दूसरा, अगर वह हमसे प्यार करता है, तो समय के साथ ऐसा करना बंद कर देगा।
किसी के भावनात्मक अनुभवों के बारे में पूरी तरह से जागरूक होना बहुत महत्वपूर्ण है, यह महसूस करने के लिए कि हमें प्यार के सामने आत्मसमर्पण करने का कितना डर है, लेकिन इसकी मांग करना।
इस डर को पहचानना आसान नहीं है, क्योंकि यह अस्वस्थता, गंभीर रिश्तों में अरुचि, व्यावहारिक और तार्किक कठिनाइयों, थकान, कठिन समय आदि जैसे हजारों 'औचित्यों' के पीछे खुद को छिपा सकता है।
यदि प्यार करने के डर से उत्पन्न बेचैनी हावी हो जाती है, तो उचित सुनने के संदर्भ में, संबंधपरक भय पर काबू पाने और जाने देना सीखने के लिए उपयोगी स्थान खोजने के लिए मनोचिकित्सक की सहायता लेने की सलाह दी जाती है। देने की खुशी के लिए दें और पाने की उम्मीद किए बिना प्यार करें।
मदद के लिए पूछना प्यार के डर का सामना करने के लिए पहला कदम है, क्योंकि मनोचिकित्सा के माध्यम से एक रिश्ते का अनुभव होता है जिसके आधार पर भरोसा होता है और खुद पर भरोसा करने की संभावना होती है; घावों की उत्पत्ति को समझना और उन्हें कैसे ठीक करना है, यह हमें फिर से पता लगाने की अनुमति दे सकता है कि बेहतर जीवन जीने के लिए कितना सकारात्मक हो सकता है, भावनात्मक रिश्तों को खोलना (या फिर से खोलना), खुद को खुश रहने के लिए जोखिम उठाने की अनुमति देना।
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