सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर (SAD), मीटियोरोपैथी का दूसरा नाम है

By क्रिस्टियानो एंटिनो On नवम्बर 28, 2022

ऐसा हुआ: आपने एक पत्रिका खोली, 'सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर' (SAD) पढ़ें, जिसे मेटियोरोपैथी के रूप में भी जाना जाता है, जो मजबूत मिजाज की स्थिति है जो आमतौर पर सर्दियों के महीनों में शारीरिक और मानसिक थकान और अवसाद के रूप में प्रकट होती है या बढ़ती चिंता और गर्मी के महीनों में चिड़चिड़ापन की प्रवृत्ति, और आप घबरा गए

आपने उन सभी समयों के बारे में सोचना शुरू किया जब आपने क्रिसमस की छुट्टियों के दौरान गर्मियों के आगमन के साथ अनुभव की गई भलाई की अवधि की तुलना में थोड़ा उदास महसूस किया था ... और इसलिए ... यहाँ हम हैं ... पहला विचार है: मैं एक उल्कापिंड हूँ व्यक्ति!

उल्कापिंड होना

थोड़ी देर रूकें।

सबसे पहले, सर्दियों में अधिक थका हुआ और उदास महसूस करना और गर्मियों में अधिक ऊर्जावान महसूस करना एक अत्यंत सामान्य घटना है, मामूली मिजाज पूरी तरह से सामान्य है और चिंता की कोई बात नहीं है।

वास्तव में, जैविक दृष्टिकोण से, सूर्य का प्रकाश ऐसे पदार्थ छोड़ता है जो हमें अधिक ऊर्जावान और सक्रिय महसूस कराते हैं, जबकि अंधेरा कुछ ऐसे हार्मोन को उत्तेजित करता है जो हमें अधिक थका हुआ महसूस कराते हैं।

ऐसा कहने के बाद, इस मामले की तह तक जाना अभी भी महत्वपूर्ण है कि यह समझने के लिए कि उल्कापिंड होने का क्या मतलब है और सीज़नल अफेक्टिव डिसऑर्डर (SAD) में क्या शामिल है और आसान स्व-निदान में नहीं आता है।

उल्कापिंड: मौसमी प्रभावकारी विकार (एसएडी) की उत्पत्ति और लक्षण

आइए हम विकार की उत्पत्ति को फिर से बनाने का प्रयास करें: यह 1984 में था जब मनोचिकित्सक नॉर्मन ई. रोसेंथल ने पहली बार उल्कापिंड को परिभाषित करने का प्रयास किया था।

अन्य लक्षणों में, उन्होंने देखा कि कुछ रोगियों में मौसम के आधार पर अपना मूड बदलने की प्रवृत्ति होती है।

विशेष रूप से, उन्होंने एक शीतकालीन रूप की पहचान की, जिसमें ठंडे, गहरे महीनों के दौरान विषय अवसाद से पीड़ित थे।

उदाहरण के लिए, वे बिना किसी स्पष्ट कारण के कहीं से भी फूट-फूट कर रोने लग सकते हैं, जितना उन्हें चाहिए उससे कई घंटे अधिक सो सकते हैं और अधिक आसानी से खा सकते हैं।

रोसेन्थल ने उन रोगियों में एक ग्रीष्मकालीन रूप का भी निदान किया, जिन्होंने इसके विपरीत, गर्म महीनों के दौरान चिंता विकसित की।

वे आसानी से चिड़चिड़े, अतिसक्रिय, कम खाते थे, अनिद्रा से पीड़ित थे और कभी-कभी आक्रामक व्यवहार में लगे रहते थे।

मौसमी भावात्मक विकार के कारण

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, कारणों का पता जैविक कारकों से लगाया जा सकता है।

सेरोटोनिन, जिसे 'फील-गुड हार्मोन' भी कहा जाता है, एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो सूर्य के प्रकाश से उत्तेजित होता है और तत्काल आनंद और कल्याण की भावना पैदा करता है।

दूसरी ओर, मेलाटोनिन एक हार्मोन है जो 'जैविक घड़ी' के रूप में कार्य करता है क्योंकि यह नींद का मुख्य नियामक है और रात के घंटों के दौरान सक्रिय होता है।

मौसमी भावात्मक विकार से पीड़ित लोग मौसम के परिवर्तन से अधिक प्रभावित होते हैं, गर्मियों के दौरान अत्यधिक मात्रा में सेरोटोनिन का उत्पादन करते हैं, इस प्रकार नींद से वंचित और अधिक चिड़चिड़े हो जाते हैं, और सर्दियों के महीनों में अत्यधिक मात्रा में मेलाटोनिन का उत्पादन करते हैं, और अधिक प्रवण हो जाते हैं। तंद्रा और मूड के बिगड़ने के लिए।

मुझे लगता है कि मुझमें एसएडी के लक्षण हैं: मुझे कब चिंता करनी चाहिए?

निर्भर करता है। यदि लक्षण दुर्बल करने वाले हैं और विचाराधीन व्यक्ति के लिए जानलेवा हैं, तो विशेषज्ञ की सलाह लेना महत्वपूर्ण है।

हालांकि, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एसएडी का स्व-निदान नहीं करना है, खासकर जब लक्षण इतनी आसानी से गलत व्याख्या किए जाते हैं।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, मामूली मिजाज पूरी तरह से सामान्य है, और बहुत बार हम सुनते हैं कि लोग खुद को उल्कापिंड कहते हैं।

अंत में, अगर हम बारिश के दिन थोड़ी उदासी महसूस करते हैं या अगर हम धूप में दोस्तों के साथ पार्क में विशेष रूप से खुश महसूस करते हैं तो हमें घबराना नहीं चाहिए।

आइए हम आराम करें, इंटरनेट पर उल्कापिंड परीक्षणों की खोज करने से बचें, हमारी मनोरोग पुस्तकों को बंद करें और उन्हें उन पेशेवरों के लिए खुला छोड़ दें जो उनकी व्याख्या करना जानते हैं।