Danas 30-godišnji muškarac ima manje od pola plodnih spermatozoida nego prije 50 godina. Mnogi su znanstvenici sigurni da je taj fenomen uzrokovan onečišćenjem i lošom prehranom.

Međutim, sveučilišta širom svijeta proučavaju ovu materiju 25 godina i potvrdila su da nekoliko aminokiselina, vitamina i mikroelemenata igra važnu ulogu u kvaliteti spermatozoida. U 82% studija pokazalo se da pretpostavka o aminokiselinama i vitaminima poboljšava 60% kvalitete spermatozoida.

Dobra prehrana i ispravna pretpostavka o aminokiselinama i vitaminima treba uzeti u obzir čak i ako par planira umjetnu oplodnju.

Neophodne aminokiseline za razvoj spermatozoida 

L-arginin je temelj za stvaranje spermija, štoviše spermina i spermidina, glavne komponente sperme, su djevojčica L-arginina. Druge aminokiseline koje utječu na plodnost su L-karnitin, L-cistein i glutation.

L-karnitin

L-karnitin je druga aminokiselina koja unosi masne kiseline unutar spermatozoida kako bi se osigurala energija za postizanje jajeta. U prosjeku, polovica spermatozoida unutar muške sperme ima dovoljnu pokretljivost. Međutim, ako ejakulirana sperma sadrži manji postotak spermatozoida s normalnom pokretljivošću (poput 32%), to je slučaj s astenospermijom. Studije su pokazale da muškarci koji pate od astenospermije mogu poboljšati pokretljivost svojih spermatozoida pretpostavljajući L-karnitin. Talijanska studija otkrila je da ako se L-karnitin uzima u 3.000 75 mg dnevno, pokretljivost spermatozoida u pacijenta povećava se 10,8% (s 18,0% na XNUMX%).

Cistein i glutation

Ove dvije aminokiseline štite spermij od oksidacije. Konkretno, glutation je sastav tri aminokiseline. To je jedan od najučinkovitijih zaštitnika protiv slobodnih radikala. Cistein je davatelj aminokiselina i potreban je za proizvodnju glutationa. Zato se mnoge studije slažu da prava količina glutationa u krvi poboljšava plodnost muškaraca. Kako bi se poboljšale prave vrijednosti glutationa, predlaže se N acetil cisteina (NAC).

Još jedan koristan element plodnosti je esencija borove kore, koja sadrži veliku količinu proanthocyanadins: imaju protuupalna svojstva i štite krvne žile za pomaganje spermija tijekom fecundacije.

L-arginin u kombinaciji sa esencijom borove kore može izuzetno pojačati njegov utjecaj na tijelo. Uz to, pretpostavka esencije borove kore povećava prisutnost D vitamina koji pomaže imunološkom sustavu i apsorpciji kalcija u organizmu.

Studije su potvrdile da je 25% muškaraca koji su slijedili ovu terapiju dosegao normalan spermiogram.

Ostalo svakodnevno ponašanje pomaže muškarcima plodnosti:

1. Ne pušite ili pijete alkohol
2. Izbjegavajte neke lijekove
3. Izbjegavajte puno topline
4. Smršaviti
5. Jedite voće i povrće