Što je detox i zašto je važan

By Cristiano Antonino On Jan 31, 2023

Nakon božićnih blagdana sve se češće na TV-u i u raznim medijima spominje riječ 'detox', vezana uz razne aktivnosti za vraćanje u formu i postizanje savršene psihičke i fizičke ravnoteže.

Ali što je zapravo detoksikacija i zašto je toliko važna?

Detox' je jednostavno skraćeni oblik riječi 'detoksikacija'/'detoksikacija', koje označavaju tretmane za detoksikaciju tijela i oslobađanje od toksina.

Riječ je o izrazu koji se ponekad zlorabi za označavanje drastičnih, a nerijetko i 'uradi sam' dijeta koje obećavaju gubitak nadutosti i kilograma, dok bi to trebao biti put koji se tiče psihofizičke dobrobiti cijelog tijela i treba započeti iz certificiranih protokola.

Što su toksini

Toksini su otpadni proizvodi, otpadni proizvodi koje tijelo nakuplja zbog čimbenika kao što su:

stres i užurbani život
sjedilački način života;
neuravnotežena prehrana (npr. s malo vlakana);
liječenja, kao što su antibiotici.

Govorimo, konkretno, o

egzogeni toksini: ako dolaze izvana (putem zraka, hrane, vode itd.);
endogeni toksini: ako su prirodno proizvedeni procesima unutar tijela.

Zašto detoksikacija

Opijenost tijela i poteškoće u uklanjanju nakupljenih toksina mogu uzrokovati:

umor;
gastrointestinalni problemi;
kožni poremećaji;
promjene raspoloženja ili depresija;
česta nesanica;
koji imaju negativan učinak na kvalitetu života i ponekad ih je teško kontrolirati ako se ne liječe na odgovarajući način.

Zdravlje crijeva i imunološki sustav

Hipokrat je prije više od 2,000 godina izjavio da sve bolesti nastaju u crijevima.

Da ne idemo tako daleko, u svakom slučaju možemo reći da se u crijevima nalazi veliki dio obrambenog sustava imunološkog sustava, tako da je održavanje ovog organa zdravim i detoksificiranim svakako važan element u očuvanju optimalnog zdravstvenog stanja, dok naprotiv, to može imati negativan učinak na pojavu bolesti kao što su, na primjer, autoimuni poremećaji, reumatologija i alergije.

Očito, detoksikacija ne ide samo kroz crijeva; to je holistički pristup koji uključuje cijelo tijelo, prolazeći kroz jetru, kožu, bubrege itd.

Kada slijediti tečaj detoksikacije

Povezivati se Pošta

Dinamika spašavanja na autocestama u Italiji

Veljače 21, 2024

Znanost o ljubavi: što se događa na Valentinovo

Veljače 14, 2024

Uspon i pad brijača-kirurga

Jan 4, 2024

Globalna pomoć: Izazovi s kojima se suočavaju humanitarne organizacije

Prosinca 22, 2023

Tretmani detoksikacije koji smanjuju razinu toksina mogu biti indicirani u slučaju česte ili stalne prisutnosti simptoma kao što su:

fizički i/ili mentalni umor
poteškoće s koncentracijom
glavobolje;
stalne promjene raspoloženja ili depresija;
nadutost trbuha;
meteorizam;
loša probava;
zatvor ili proljev;
nesanica;
kožni problemi poput akni i osipa;
višak kilograma i smanjena mogućnost njihovog gubitka.

Detox: kako detoksicirati tijelo od toksina

Kao što je već spomenuto, detoksikacija ne znači drastične dijete, već remise en forme koja može započeti nizom hematokemijsko-instrumentalnih pretraga i razgovorom s gastroenterologom, a zatim prijeći na izradu personaliziranog plana prehrane koji će obnoviti pravu psihofizičku ravnotežu osobe zajedno s multidisciplinarnim procjenama koje također mogu uključivati, na primjer, dermatološke, fizijatrijske/fizioterapeutske, kardiološke, psihoneurološke i mnogo više.