Szédülés, csillapító gyakorlatok: nagyon gyakori tünet a nyakproblémákkal küzdőknél, a szédülés traumatikus események után akár évekkel baleset után, vagy ciklikusan az időjárás változásaitól függően jelentkezhet

Ebben a szezonban a klímaberendezésből érkező közvetlen hideg levegő is kiváltó tényező lehet.

Mi az a nyaki vertigo

A szédülés nem feltétlenül jelenti azt az érzést, hogy fejjel lefelé látjuk a világot, vagy ha egyensúlyhiányt tapasztalunk.

A betegek gyakran panaszkodnak az üres fej érzéséről, amelyet hirtelen szédülés kísér.

A szédülés a fejnek a testhez viszonyított rendellenes helyzetéből, valamint abból a tényből ered, hogy a fülben lévő otolitikus receptorokat befolyásolja a fül összehúzott állapota. nyak izmokat, keltsd ezt a lebegő érzést.

Valójában az otolitikus rendszer nemcsak a fej helyzetérzését regisztrálja, hanem hozzájárul a fej és a tekintet stabilitásához is.

Erős kapcsolat van a fülben lévő egyensúly és a nyak izmaiban, nyaki ízületeiben és szalagjaiban található érzékelők között.

Ez az oka annak, hogy a vertigo mindig egy izomkontraktúrához kapcsolódik, és hajlamos eltűnni, ha ez a probléma megoldódik.

A vertigo a következő következményekkel járhat:

• ostorcsapással kapcsolatos ősi traumák;
• izomrostok sérülései;
• sérvek vagy porckorong kiemelkedések jelenléte;
• az arthrosishoz kapcsolódó közvetett traumás hatások, amelyek módosítják a testtartást és beindítják a kontraktúra-fájdalom mechanizmusait.

A nagy hőmérsékletváltozások miatti szezonális változások és a nem megfelelően szabályozott klímaberendezések néha görcsös használata miatt a nyak- és vállizmok hajlamosabbak a kontraktúrákra, amelyek szédüléshez és „tojáshéjon járás” érzéséhez vezetnek.

Hogyan lehet csillapítani a szédülést

A szédülés hónapokig tarthat, vagy néhány nap múlva eltűnhet, és általában akkor jelentkezik, amikor az érintett nyaki izmok kontraktúrája csökken.

Ez az oka annak, hogy a kezelés általában konzervatív, és fizioterápiás gyakorlatok formájában történik, amelyet izomrelaxáns gyógyszerekkel támogatnak a terület lebontására.

Az eredmények hatékonyak, és ha az ilyen betegségekben ciklikusan szenvedő személy megismétli, megelőző hatást fejthet ki a probléma kiújulásának megelőzésére.

Ezek olyan gyakorlatok, amelyek célja

• erősítse az izmokat, és törekedjen a gyakori összehúzódások megelőzésére;
• az egyensúlyi készülék újraprogramozása végrehajtandó, de nem az akut fázisban.

Ez egy rehabilitáció, amelynek célja, hogy megtanítsa az agyat arra, hogy ne labirintusos, hanem vizuális-osteotendinos információkat használjon az egyensúly és a helyes testtartás megőrzése érdekében.

7 gyakorlat a nyaki szédülésre

Íme 7 rehabilitációs gyakorlat, amelyet elvégezhet a nyaki szédülés ellen:

• Hanyatt fekvés: Próbáljon ellazulni, figyeljen a légzésére. Nyissa ki a szemét, és mozgassa különböző irányokba: fel, le, jobbra, balra.
• Nagyon nyugodtan és óvatosan mozgassa a fejét a különböző irányokba: hajlítsa, nyújtsa, fordítsa jobbra, balra és döntse oldalra.
• Ülő helyzetből hajoljon előre és le, amíg az orra a jobb térdére, majd balra nem kerül, a légzésére összpontosítva.
• Állj a tükör elé. Pihenjen, ellenőrizze a légzését. Először mindkét lábon egyensúlyozva változtassa meg a támaszpontját: eleinte távolítsa el egymástól a lábakat, majd párhuzamosan, majd szorosan egymáshoz, végül egyik lábbal a másik elé.
• Még mindig a tükör előtt, a lábakkal párhuzamosan, emeld fel a sarkaidat, majd emeld fel egy-egy végtagodat, kinyújtott karral, mintha egy képzeletbeli vezetéken egyensúlyoznál. Ezután térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és kezdje újra.
• Sétáljon a helyén, ügyeljen a légzésére, és ellenőrizze a karok koordinációját is a tükörben. Hangsúlyozza a „menetelésszerű” mozdulatokat, először nyitott, majd csukott szemmel.
• Sétáljon előre, majd hátra, megfordítva a járás irányát, először az egész lábával, majd csak a lábujjain, majd a sarkain. Először nyitott, majd csukott szemmel.

Nyaki szédülés vagy labirinthitis: hogyan lehet felismerni

A labirintus egy kis "iránytű" a fülünkben.

Különböző okok miatt megtörténhet, hogy nem működik megfelelően, és így érezzük, hogy körülöttünk forog a környezet, ami valóban mozgássérült és kellemetlen élményt eredményez.

Ebben az esetben labirinthitisről beszélünk, mivel a roham nagyon erős, és egyes esetekben a szenvedő arról számol be, hogy az ég-föld inverzió valódi érzését tapasztalja.

Másrészt a „szédülés” állapota, amelyet az instabilitás és a megrázkódtatás jelzésére hívnak, más.

Az első érzés labirintushiányra utal; a második viszont általában neurológiai vagy testtartási eredetű.

A szakember lesz az, aki a tünetek meghallgatása és a beteg állapotának felmérése után meghatározza az okokat és meghatározza a problémát.

Ha a tünetek továbbra is fennállnak, pontosabb diagnosztikai vizsgálatokra lehet szükség, mint például MRI vagy CT, hogy kizárják a lehetséges gerinc- vagy agyi problémák.

Olvassa el még:

Emergency Live Még több…Élő: Töltse le újságja új ingyenes alkalmazását IOS és Android rendszerre

Fejfájás és szédülés: Vestibularis migrén lehet

Migrén és feszültség típusú fejfájás: hogyan lehet megkülönböztetni őket?

Elsősegélynyújtás: A szédülés okainak megkülönböztetése, a kapcsolódó patológiák ismerete

Paroxizmális helyzeti vertigo (BPPV), mi ez?

Forrás:

GSD