Szorongás: idegesség, aggodalom vagy nyugtalanság érzése
Az elmúlt években számos tanulmány és kutatás a különböző mentális rendellenességek nyomon követéséről megállapította, hogy a szorongás tartós rendellenesség a világ népességében általában és különösen Olaszországban
A Pánikrohamok Európai Szövetsége (Eurodap) egy online felmérésben, amelyre több mint 700 19 és 60 év közötti ember válaszolt, azt akarta megvizsgálni, hogy az emberek általában hogyan tapasztalják a szorongás és a pánik néhány jellemző tünetét.
Az eredmények azt mutatták, hogy a válaszadók 79% -a gyakori és intenzív fizikai megnyilvánulásokat tapasztalt a szorongásban az elmúlt hónapban; 73% -uk nagyon félőnek érezte magát, könnyen aggódhat apró dolgok/helyzetek miatt; 68% azt mondta, hogy nagyon kényelmetlenül érzi magát, ha távol van otthonról vagy ismerős helyektől, míg 91% -uk nagyon nehezen pihen.
Egy interjúban Dr. P. Vinciguerra, az Eurodap elnöke és szerzője, Isabel Fernandez, az EMDR Olaszország és Európa elnöke, az „Il panico ospite imprevisto” című könyv szerzője.
A rendellenesség diagnosztizálása és az EMDR terápia a következőket írja: „Ezek az adatok egy nagyon összetett és aggasztó forgatókönyvet írnak le, amelyet gyakran alábecsülnek, különösen a fiatalabbak.
A szorongásos epizódokat nem szabad minimalizálni, mert figyelmen kívül hagyva pánikrohamot okozhatnak.
Az ilyen élményt gyakran traumatikus eseményként élik meg ”.
Pedig a szorongás normális válasz a veszélyre vagy a pszichológiai stresszre
A „normális” típusú szorongás a félelemben gyökerezik, és funkcionális a túléléshez.
Amikor szembenézünk a veszéllyel, a szorongás támadást vagy repülési választ vált ki. Ezekkel a válaszokkal összefüggésben különféle fizikai változások következnek be, például fokozott véráramlás a szívbe és az izmokba, amelyek energiát és erőt biztosítanak ahhoz, hogy megbirkózzanak a veszélyes állapotokkal, például meneküljenek egy agresszív állat elől.
Mik a szorongás tünetei?
A szorongás hirtelen vagy fokozatosan jelentkezhet.
Nincs meghatározott időtartama: néhány másodperctől évekig változhat.
A rendellenesség intenzitása alig észrevehető félelem vagy teljes pánikroham formájában nyilvánulhat meg, ami légszomjat, szédülést, fokozott pulzusszámot és remegést okozhat.
A szorongást azonban akkor tekintik rendellenességnek, ha nem megfelelő időben jelentkezik, gyakran fordul elő, és olyan intenzív és tartós, hogy zavarja a személy normális napi tevékenységeit (DSM-5).
Melyek a szorongásos zavarok okai?
- Genetikai tényezők (beleértve a szorongásos zavar családtörténetét)
- Környezet (például stressz vagy traumatikus esemény, például egy fontos kapcsolat felbomlása vagy életveszélyes katasztrófa)
- Pszichológiai fejlődés
- Fizikai patológia
De hogyan befolyásolja a szorongás a napi teljesítményt?
Elképzelhetjük, hogy görbével ábrázoljuk a szorongás hatásait az emberek napi teljesítményére.
Amikor a szorongás szintje nő, a teljesítmény hatékonysága arányosan nő, de csak egy bizonyos pontig.
Ha tovább nő, csökken a teljesítmény.
A görbe csúcsa előtt a szorongást adaptívnak tekintik, mert segít az alanynak felkészülni a válságra és javítja a fizikai állapotot.
A görbe csúcsa után a szorongást nem adaptívnak tekintik, mert problémákat okoz és veszélyezteti a fizikai állapotot (Psychodynamic Psychiatry, Glen O. Gabbard, 2006, Cortina R. Szerk.).
Mely fizikai patológiák hozhatók összefüggésbe a szorongással?
- Szívbetegségek, például szívelégtelenség és szívritmuszavarok (aritmiák)
- Hormonális (endokrin) patológiák, mint például a túlműködő mellékvese, a pajzsmirigy túlműködése (hyperthyreosis) vagy a hormonokat kiválasztó daganat, az úgynevezett feokromocitóma
- Tüdő (légzőszervi) betegségek, például asztma és krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD)
- A láz szorongást okozhat
Halhatatlan félelem, fájdalom és légzési nehézség miatt halálosan beteg egyéneknél is előfordulhat.
Hogyan lehet megelőzni a szorongást?
A relaxáció az első hasznos beavatkozás a tünetek kezelésében. Ennek köszönhetően kellemes nyugalmi állapot jön létre, a fáradtság és a feszültség elolvad, és a harmónia helyreáll.
A pszichológusok és más egészségügyi szakemberek által használt fő technikák az irányított meditáció (mindfulness), az autogén tréning és a mély izomlazítás.
Végül, ha szorongásos rendellenességet diagnosztizálnak, a farmakoterápia és/vagy pszichoterápia, monoterápiában vagy kombinációban, nagymértékben enyhítheti a legtöbb beteg kellemetlenségét és rendellenességét.
A cikket Dr. Letizia Ciabattoni írta
Olvassa el még:
A pszichózis nem pszichopátia: a tünetek, a diagnózis és a kezelés különbségei
Vészhelyzet a repülőtereken - pánik és evakuálás: hogyan kezelhető mindkettő?
Feloldás az első válaszadók körében: Hogyan kezelhető a bűntudat?
Forrás:
https://www.epicentro.iss.it/mentale/esemed-pres
http://www.neuropsy.it/blog/2011/09/europa-disturbi-mentali-per-un-cittadino-su-tre.html
https://voxeurop.eu/it/europei-accesso-cure-ansia-depressioe/
https://www.epicentro.iss.it/mentale/pdf/esemed.pdf
Sconfiggi l'ansia. Manuale pratico per liberarsi da paure, fobie, panico e ossessioni, Martin M. Antony (Autore), Peter J. Norton (Autore), Silvia Bianco (Traduttore), Eifis, 2018