A mell önvizsgálatának célja, hogy minden nő megismerhesse önmagát, és így észlelhesse a melleiben bekövetkező változásokat

Könnyű önállóan elvégezni a mell önvizsgálatát

A legjobb idő egy héttel a menstruáció befejezése után, amikor a mellei kevésbé feszültek (ha menopauza vagy terhes vagy, minden nap rendben van).

20 éves kortól érdemes havonta egyszer ellenőrizni a melleit, hogy megtanulják felmérni megjelenésüket és konzisztenciájukat.

1. Két különleges megfigyelés

Állj tükör elé, póló nélkül.

Tegye a kezét a bordáira, és nézze meg alaposan a melleit. Figyelni kell az alakváltozásokra, a duzzanatra, a mellbimbók eltérésére a múlthoz képest vagy a bőrpírra.

2. Kezeket fel!

Most emelje fel a karját a feje fölé, és nézze újra a melleit: vannak olyan változások vagy duzzanatok, amelyeket korábban nem láthatott?

Ellenőrizze a mellbimbót is: összezsugorodott vagy feltűnőbb lett? Folyadékot választ?

3. Cselekvés

Itt az ideje, hogy megérintse, lehetőleg fekve.

Kezdje a bal mellével, és tegye a bal kezét a háta mögé nyak.

Jobb kezével tapintassa a mellét a mellkasához nyomva, és próbálja értékelni az állagát és az esetleges változásokat: különösen figyeljen minden olyan megvastagodásra, amelyet még soha nem érzett.

Ismételje meg a jobb mellével.

Önmellvizsgálat: férfiakra is vonatkozik!

A mellrák a férfiakat is érintheti, bár ritkábban.

Ezért nekik is fontos az öntapintás!

Mint minden más, az önvizsgálat is nagyon fontos, de nem tökéletes: vannak esetek, amikor az emlődaganat nem mutat nyilvánvaló jeleket, és nem mutat semmilyen szabad szemmel felismerhető változást.

Önanalízis és egyebek: olyan dolgok, amelyek segítenek megelőzni a mellrákot

Három nagyon fontos nyíl van minden nő íjában, hogy megelőzze a mellrákot.

Az első, hogy megkérje nőgyógyászát, hogy rendszeres ellenőrzés alkalmával ellenőrizze a mellét; a második a 40 éves kortól ajánlott mammográfia, amely fontos a nem tapintható csomók felfedezéséhez.

A harmadik, és a legegyszerűbb az emlő önvizsgálata, amely a legjobb módja annak, hogy korai stádiumban észlelje a problémákat és minimalizálja a következményeket.

Az alábbiakra mindig figyelni kell az önmellvizsgálat során:

• az egyik vagy mindkét mell alakjának és méretének megváltozása
• duzzanat vagy megvastagodás a mell vagy a hónalj területén
• bőrredők, bőrpír, megereszkedés vagy ráncosodás
• csomók a mellben
• a mellbimbók megjelenésének megváltozása vagy a mellbimbók hirtelen benyomódása (kivéve, ha ez a mellbimbók természetes megjelenése, vagy valami, amit orvosa már megvizsgált)
• gyulladás, bőrpír vagy melegség érzés a mell vagy a bimbóudvar bőrében.

Olvassa el még:

A mellrákos nők nem kínálnak termékenységi tanácsokat

Etiópia, Lia Taddesse egészségügyi miniszter: Hat központ az emlőrák ellen

Forrás:

Policlinico di Milano