Ön lumbágóban szenved? Íme, mikor kell megijedni, és milyen gyógymódokat kell tennie
A lumbágó a myalgia egyik formája, amely a hát alsó részét érinti, és több tényező is okozhatja. Ide tartozik a helytelen életmód, amelyet a fizikai aktivitás hiánya és a túlzott testsúly jellemez
A lumbágó akut fájdalmat okoz az ágyéki területen, ami a mozgások végrehajtásának nehézségeit okozhatja, különösen a törzs csavarásában és hajlításában.
A lumbágó okai különbözőek lehetnek, egyesek az életmóddal, míg mások a genetikai hajlamhoz kapcsolódnak.
Ez a patológia sok embert érint, és ezért számos tanulmány tárgya.
Olaszországban csaknem minden negyedik ember szenved hátfájástól, és ez az arány az életkorral egyenes arányban növekszik, az időseknél akár a 1%-ot is eléri.
Itt található a témával kapcsolatos összes információ, például az okok, a tünetek és a gyógymódok.
Mik a lumbágó tünetei?
A lumbágó éles hátfájásként nyilvánul meg, amelyet gyakran sérülés vagy súlyemelés idézhet elő.
A lumbágó tünetei hirtelen és hevesek lehetnek, ellentétben más, alattomosabb kezdetű patológiákkal.
Ez az állapot lehet akut és krónikus, és kiújulhat.
A lumbágó jelenléte a gerinc alakjának megváltozásához vezethet, az izmok gyulladásos állapota és a fájdalomcsillapító pozíció felvételére való hajlam miatt. Ebben az esetben „lumbágó scoliosisról” beszélünk.
A súlyemelés helytelen testtartással akut és hirtelen fájdalmat okozhat az ágyéki területen, ami ahhoz vezethet, hogy képtelenség megtartani a függőleges helyzetet vagy akár nagyon egyszerű mozdulatokat is végrehajtani.
A jövőbeni problémák vagy szövődmények elkerülése érdekében fontos tudni, hogy ezekben az esetekben mi a teendő, és konzultáljon szakemberrel.
Különös figyelmet kell fordítani azokra a kockázati tényezőkre, amelyek növelhetik ennek az állapotnak a valószínűségét.
A lumbágó okai
A lumbágó okai sokak.
Általában a patológia megjelenését meghatározó tényezők két kategóriába sorolhatók: módosítható és nem módosítható tényezők.
Az előbbiek azok az elemek, amelyek megváltoztathatók, míg az utóbbiak olyan feltételeket tartalmaznak, amelyekbe nem lehet beavatkozni.
Íme a lumbágó fő megváltoztathatatlan okai
- Életkor: számos tanulmány kimutatta az összefüggést az életkor és a lumbágó jelenléte között, mivel az ebben a patológiában szenvedők száma a lakosság idősebb szegmenseiben nő. A biológiai öregedés a mozgásszervi rendszer megváltozásához vezethet, ami hajlamosíthat a betegség kialakulására.
- Nem: számos tanulmány vizsgálja a nem és a patológia közötti kapcsolatot. Egy 2012-es áttekintés a férfiak körében 9.6%-os, a nők körében 8.7%-os előfordulási arányról számolt be. Ezenkívül azt találták, hogy a nőknél ezt a patológiát kevésbé súlyos tünetekkel észlelik. Valószínűleg ez az elem annak köszönhető, hogy a nők más hasonló vagy erősebb fájdalmakat tapasztalnak, amelyek megváltoztatják a lumbágóhoz kapcsolódó észlelést (gondoljunk csak a menstruáció és a szülés okozta fájdalmakra).
- A lumbágóhoz kapcsolódó másik nem módosítható állapot a gerinc és a test szerkezetének morfológiája.
Szenvedő betegeknél gerinc- patológiák esetén valószínűbb, hogy fájdalmas helyzetek és lumbágó esetek jönnek létre.
A gerincferdülés különböző formái felelősek a patológiáért.
A lumbágó módosítható okai között felismerjük
A test túlsúlya. A súlygyarapodás nagyobb terhelést okoz a gerincben, ami lumbágó kialakulásához vezethet.
Az ülő életmód elősegítheti a lumbágót. A helyesen végzett fizikai aktivitás csökkenti a patológia kialakulásának kockázatát. A tested edzése felkészít egy olyan erőfeszítésre, amely a mozgásszegényebb egyéneknél lumbágóhoz vezethet.
Hogyan lehet megelőzni a lumbágót
A lumbágó megelőzéséhez szükséges az egészséges életmód, a testmagassághoz képest megfelelő testsúly megőrzése és a rendszeres sportolás.
A hatékony eredmények elérése és a szövődmények elkerülése érdekében mindig tanácsos szakemberhez fordulni.
Az étrendi ajánlások között szerepel a könnyű és fehérjetartalmú élelmiszerek fogyasztása, amelyek képesek energiát szolgáltatni, miközben kontroll alatt tartják a testsúlyt.
Emellett hasznos lehet olyan sportok gyakorlása is, mint a gyaloglás, futás vagy úszás.
Végül nagyon oda kell figyelni a napközben elfoglalt pozícióra, ha ülve dolgozik, sőt, hasznos lehet egy szék képes a hátát a megfelelő helyzetben tartani.
Olvassa el még
Emergency Live Még több…Élő: Töltse le újságja új ingyenes alkalmazását IOS és Android rendszerre
Derékfájás: okok, tünetek, diagnózis és kezelés
Hogyan kezeljük az isiászt: jobb pihenés vagy mérsékelt aktivitás?
Pozitív és Negatív Lasègue Bejelentkezés Szemiotika
Fibromyalgia: hol vannak a tapintásra fájdalmat okozó érzékeny pontok?
Fibromialgia: A diagnózis fontossága
A gyógyszert felszabadító beültetett sejtekkel kezelt rheumatoid arthritis
Hátfájás, melyek a különböző típusai
Hátfájás: a testtartási rehabilitáció jelentősége
Cervicalgia: Miért fáj a nyakunk?
O.Therapy: Mi ez, hogyan működik, és milyen betegségek esetén alkalmazható
Oxigén-ózon terápia a fibromyalgia kezelésében
Hiperbár oxigén a sebgyógyulási folyamatban
Oxigén-ózon terápia, új határ a térdízületi arthrosis kezelésében
A páciens nyak- és hátfájdalmának felmérése
„Nemi eredetű” hátfájás: A férfiak és a nők közötti különbségek
Mit kell tudni a sürgősségi nyaki traumáról? Alapok, jelek és kezelések
Általános vagy helyi A.? Fedezze fel a különböző típusokat
Intubáció A. alatt: Hogyan működik?
Hogyan működik a helyi érzéstelenítés?
Alapvetőek az aneszteziológusok a légi mentőgyógyászatban?
Epidurális fájdalomcsillapítás műtét után
Lumbális punkció: mi az a gerinccsap?
Lumbálpunkció (gerincérintkezés): miből áll, mire használható
Mi az ágyéki szűkület és hogyan kell kezelni
Mi az a derékfájás? A derékfájás áttekintése