A fóbiák különböző típusai: Számos magyarázat létezik a fóbiák kialakulására, beleértve a befolyásos elméleteket és a jelenlegi perspektívákat

Bármi legyen is a fóbia kiváltó oka, ezek olyan kezelhető állapotok, amelyekben a tünetek minimalizálhatók vagy megszüntethetők technikákkal és gyógyszeres kezeléssel.

Itt megvizsgáljuk a fóbiák leggyakoribb típusait.

De először is, mi az a fóbia?

A fóbia intenzív félelem valamitől, ami nem tényszerű, vagy csekély veszélyt jelent, vagy egyáltalán nem jelent veszélyt.

Egy adott „forrásnak” való kitettség mély rémületet és pánikot okozhat a személyben.

A forrás lehet egy hely, egy helyzet vagy egy tárgy.

A fóbiákkal küzdők felfoghatják, vagy nem veszik észre, hogy a félelem irracionális, de semmit sem tehetnek ellene.

Eltérően általános szorongásos zavarok (GAD), a legtöbb fóbia valamihez kötődik.

Súlyos esetekben a fóbiás reakciók megzavarhatják a munkát, az életet és a személyes kapcsolatokat.

Jobb, ha a kiváltó okot kezeljük, megtanuljuk felismerni a tüneteket, és cselekedni, mielőtt túl késő lenne.

Ne hagyd, hogy a félelem megakadályozzon abban, hogy teljes és boldog életet élj.

Bár sokféle fóbia létezik, egyesek gyakoribbak, mint mások.

A fóbia 9 gyakori típusa

Szociális fóbia: Félelem az emberektől

A szociális fóbia mély félelem a nyilvános megaláztatástól vagy attól, hogy egy társadalmi helyzetben elítélik.

A nagy csoportok és társasági összejövetelek ötlete ijesztő lehet a szociális fóbiában szenvedők számára.

Az emberektől való félelem nem egyenlő a félénkséggel.

Agorafóbia: félelem a nyílt terektől

Félelem, amelyben egy személy rendkívüli pánikot él át, amikor otthonon kívül vagy a komfortzónákon kívül tölt időt.

Az agorafóbia kis helyekre is vonatkozik, például liftekre, felvonókra vagy közrendellenességre.

A nyílt terektől való félelem pánikbetegséggel és szorongással járhat.

Akrofóbia: félelem a magasságtól

Az akrofóbiában szenvedők igyekeznek elkerülni a magas helyeket, amennyire csak lehetséges.

Ide tartoznak a hegyek, hidak vagy magasabb emeletekkel rendelkező épületek.

Ezeknek való kitettség szédülést, szédülést, hideg verejtékezést és eszméletvesztést okozhat.

Nekrofóbia: Haláltól való félelem

A nekrofóbia magában foglalja a holt dolgoktól és mindentől való félelmet, ami ehhez kapcsolódik.

A nekrofóbia kifejezés a görög Nekros szavakból származik, jelentése holttest, a Phobos pedig a félelem.

Arachnophobia: Félelem a póktól

A pókoktól vagy pókféléktől való félelem talán a legismertebb fóbia a világon.

Becslések szerint az arachnofóbia a lakosság 5%-át érinti.

Hemofóbia: félelem a vértől

A vértől való félelem a fóbia sajátos kategóriájába tartozik, beleértve a sérülést és az injekciót.

Okozhatja traumás baleset vagy negatív vértapasztalattal járó betegség.

A hemofóbia öröklődő lehet, vagy akár bizonyos evolúciós tényezőkben is gyökerezhet.

Aquaphobia: Félelem a víztől

Az aquaphobia irracionális félelem bármilyen vízforrástól, beleértve az úszómedencéket, tavakat, óceánokat vagy akár fürdőkádakat is.

Az ilyen helyeknek való kitettség túlzott mértékű szorongást okozhat.

Az aquaphobia nem hasonlít a hidrofóbiához. Bár mindkettőben víz van, ezek nem ugyanazok.

Mizofóbia: Félelem a baktériumoktól

A fóbia egy fajtája, amelynek középpontjában a szennyeződéstől, baktériumoktól vagy szennyeződéstől való irracionális félelem áll.

Ide tartozik az élelmiszerfertőzéssel kapcsolatos aggodalmak, mások testnedveinek való kitettség és a jó higiénia túlzott gyakorlata.

Zoofóbia: Félelem az állatoktól

A zoofóbia egy bizonyos típusú állatoktól való félelem.

Vannak azonban olyan esetek is, amikor egy ilyen fóbiában szenvedő személy minden vagy sokféle állattól fél.

Ha nem megelőzik, jelentős stresszhez és az életminőség romlásához vezethet.

Fóbiák kezelése

Mások várhatóan bizonyos mértékű habozást vagy idegességet érezhetnek, amikor új vagy megfélemlítő helyzettel szembesülnek.

Nem szabad azonban irracionális félelmet, pánikot és egyéb tüneteket, például megnövekedett pulzusszámot, gyors légzést okozó hányingert okozni.

Ha ezek a tünetek jelentkeznek, a személy nagyobb valószínűséggel szenved fóbiában.

A jó hír az, hogy ezen állapotok többsége öngondoskodással és a mentális egészség szakmai.

A fóbiák kezelésének általános szabálya az önsegítés.

Minél többet tud valaki tenni önmagáért, annál nagyobb kontrollja van.

Az ilyen gyakorlat sokat segít a tünetek minimalizálásában.

Ha egy fóbia pánikrohamot és súlyos szorongást vált ki, a legjobb, ha további támogatást kér.

Olvassa el még:

Emergency Live Még több…Élő: Töltse le újságja új ingyenes alkalmazását IOS és Android rendszerre

Trichotillomania, avagy a haj és a haj kihúzásának kényszeres szokása

Impulzusszabályozási zavarok: Kleptomania

Impulzusszabályozási zavarok: Ludopathia vagy szerencsejáték-zavar

Időszakos robbanásveszélyes rendellenesség (IED): mi ez és hogyan kell kezelni

Forrás:

Elsősegélynyújtás Brisbane-ben