Whiplash: okok és tünetek
A korbácsütés gyakori nyaki rendellenesség, de nem mindenki tudja, mi ez és hogyan kell megfelelően kezelni, hogy gyorsan visszanyerje normális működését
Mi az ostorcsapás?
A nyaki gerinc kificamodása vagy ostorcsapás alatt a sérülést értjük nyak autóbaleset, például hátsó ütközés a közlekedési lámpáknál állva, de a fizikai ütközésekkel járó sportágakban is.
Az ostorcsapás jellegzetes tünete a fájdalom azonnali megjelenése, amely több napig is tarthat.
Az ostorcsapás balesetének első szakasza „gyorsulási” fázis: a test előre halad, míg a fej hátrafelé fordul, ami az elülső izmok nyújtását eredményezi.
A második fázis, vagyis a „lassulás” a fej előrehúzását jelenti a hátsó izomzat meghosszabbításával.
Ennek következménye az izmok hiper-kiterjedése, amelyek rövidüléssel reagálnak.
Milyen problémák merülhetnek fel az ostorcsapás sérülése után?
Az ostorcsapás által érintett személy 24-48 órával az esemény után panaszkodhat rágási problémákra.
A gyorsulási szakaszban az állkapocs előre vetül, ami az izmok nyújtását eredményezi.
Az ostorcsapás okozta egyéb panaszok közé tartozik a nyak elfordításának nehézsége, az egyensúlyhiány, az izomfeszülés és a fejfájás az occipitalis területen, de a karok bizsergése is, amelyet az ideggyökerek nyújtása és a porckorongsérv kezdete okoz.
Ortopéd gallér használata
Hacsak a traumának nem voltak súlyosabb következményei, például csonttörések vagy idegkárosodások, ortopédiai eszköz használata nyaklánc javasolt, legfeljebb 2-3 napig viselni, izomlazító gyógyszerekre és pihenésre épülő terápiával kombinálva.
Nem tanácsos hosszabb ideig rögzíteni a nyaki gerincoszlopot, mivel ez veszélyeztetheti a nyaki izmok helyes aktiválódását, ami meghosszabbítja mind a rehabilitációs, mind a helyreállítási időt.
A mozgás és a korai kezelés kulcsfontosságú a normális állapot helyreállításához
A nyak mozgása, például gyaloglás vagy alacsony intenzitású aerob testmozgás segíthet mind a vascularisációban, mind a nyaki gerinc szöveti helyreállításában, csökkentve a merevséget.
Az is fontos, hogy a sérülést azonnal kezeljük, hogy megakadályozzuk a fájdalom krónikussá válását.
A Whiplash valójában olyan állapotokat is kiválthat, amelyek már jelen vannak, még akkor is, ha tünetmentesek, mint például az arthrosis és a megmagyarázhatatlan diszkopátia, és krónikus fájdalmat okoz a betegnek.
A LEGJOBB SPINÁL TÁBLA? Látogasson el a SPENCER STAND -ra VÉSZHELY EXPO -n
Gyakorlatok az ostorcsapás esetén
Ha az ostorcsapás érinti, nyakát kis intenzitású gyakorlatokkal mozgathatja, amelyeket hanyatt fekve, szőnyegen kell elvégezni.
A nyaki izmok nyújtásához: az áll előre hajlik a mellkas felé, és tartsa öt másodpercig a pozíciót, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
Az izmok hajlítása: hajtsa a fejét a vállak felé, oldalra, először jobbra, majd balra.
Az izmok forgatása: az ellenkező végtag segítségével húzzon húsz másodpercig, majd forgassa el a fejét, amíg a füle a szőnyegen nem nyugszik.
Ha a tünetek továbbra is fennállnak, speciális fizikális vizsgálat javasolt.
Olvassa el még:
Gerincoszlop -sérülések, a sziklacsap értéke / Rock Pin Max Gerinclemez