Tűzoltók és álmatlanság: amikor a tűzoltóknak újabb ellenségeik vannak harcolniuk

Nem csak a tűz, hanem az álmatlanság is egy másik ellenség a tűzoltók számára. E rendellenesség mögött mentális trauma, esetleg PTSD lehet.

Mivel a tűzoltó kemény munkát és elkötelezettséget igényel. Lenyűgöző munka szakemberek által tehetséges alkalmazottal, emberek megmentése és a tüzek elleni küzdelem céljából. De van még egy kemény ellenség, amellyel a tűzoltóknak nap mint nap szembe kell nézniük: álmatlanság. Mögötte lelki trauma, esetleg PTSD roham lehet. Az álmatlanság elkerülése érdekében, ami még többet hozhat szorongás a tűzoltóknak, a PTSD kezelésének ismerete segíthet.

 

Álmatlanság, a tűzoltók egyik legrosszabb ellensége

Az alvás elengedhetetlen az emberi lények számára, azonban egy tűzoltó számára, aki kemény műszakban dolgozik, az alvás fájó pont. Az álmatlanság nagyon gyakori. A volt kapitánya Lower Chichester (PA) Tűzoltóság és a krízis stressz-intervenció szakértője Mark W. Lamplugh beszéljen az amerikai tűzoltók és az álmatlanság, illetve az álmatlanság kapcsolatáról az alábbi cikkben (link a cikk végén).

Országszerte több száz tűzoltónak, rendőrnek, veteránnak, mentőszolgálatnak és civilnek segített segítséget találni függőség, alkoholizmus, PTSD és mentális egészség támogatás. cikkében Mark Lamplugh kiemeli az alvás fontosságát az emberek, különösen a tűzoltók számára, akik mindennapi jelentőségű balesetektől szenvednek. Bizonyos helyzetekben mindenképpen hasznos tudni, hogyan kell kezelni a PTSD-támadást.

A tűzoltók gyakran ágyakban alszanak. Gyakran előfordul, hogy az egyik társad nem tud aludni, még akkor sem, ha pihenni kell. Mark arról számol be, hogy álmatlanság esetén a személy negatív dolgokra gondol. - Becsavarod a szemed, és azonnal a napi események kezdik újra a fejedben játszani. Mit tehettem volna jobban? A mai és az elmúlt napok hibái rajta állnak, mint a kísértetek. Ekkor jön a hívás. A szirének villámolnak, ébrenlétre buzdul, és kimerülten kimerül a következő válság előtt.

 

Milyen következményei vannak az álmatlanságnak a tűzoltókban?

Az első és legnyilvánvalóbb jel a testre gyakorolt ​​hatás. Az alváshiány súlyos következményekkel jár, különösen olyan személyek számára, akik magas kockázatú, nagy igényű foglalkozást folytatnak, például tűzoltást. Ezután, amikor az álmatlanság még inkább jelenik meg a tűzoltó életében, megváltoztatja az agy aktivitását. Különösen a prefrontális kéregben (amely az érvelésért és a magas szintű gondolkodásért felelős).

Mark támogatja, hogy az alváshiányhoz hozzájáruló pszichológiai tényezőket nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ezen felül nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy sok tűzoltó érzelmi rakományt szállít, amely zavarhatja az alvást. Az elsődleges tényező a PTSD és a szekunder, az együttérző fáradtság stb. A szorongás és az állandó készség szintén gyakori tünetek, és a traumaban szenvedők nem képesek ellazulni olyan mértékben, hogy kényelmesen aludni tudnak. Az alvást még akkor is megzavarhatják, ha hirtelen ébredés és rémálmok jelentkeznek. Az agy gátolható a teljes relaxációtól. Még azoknál is, akik nem szenvednek a PTSD-től, a szorongás és a krónikus stressz gyakori a tűzoltók körében, és megnehezíti a hatékonyságot a nap végén. A tűzoltók továbbra is kulcsfontosságúak maradnak, a következő hívással a fejükbe kerülnek - néha még munkanapokon is.

 

Álmatlanság a tűzoltókban és a PTSD-ben

Mark folytatja: „A modern társadalomban az emberek egyre hosszabb ingázással és több munkaidővel néznek szembe, ami álmosságot eredményez. A hatások a több autóbalesettől a több betegségig terjednek, de a tűzoltás veszélyei még nagyobb igényt támasztanak az emberi testre és elmére. Nem titok, hogy a tűzoltók küzdenek az alvással. A tényezők kombinációja arra készül, hogy megtámadja a szükséges tűzoltókat.

OLVASSA EL

PTSD: Az első válaszadók Daniel műalkotásokba kerülnek

A PTSD egyedül nem növelte a szívbetegségek kockázatát a PTSD-vel rendelkező veteránokban

PTSD a halál kezelése után - A mentőszemélyzet erőszakkal szembesül az iskolákban

 

 

FORRÁS

 

Akár ez is tetszhet