BMI: cara menghitung indeks massa tubuh
BMI atau Indeks Massa Tubuh adalah nilai yang sangat penting dalam penilaian risiko terkait kelebihan berat badan dan obesitas: kriterianya disediakan oleh Organisasi Kesehatan Dunia
Apa itu BMI atau Indeks Massa Tubuh?
BMI atau indeks massa tubuh adalah alat statistik, awalnya digunakan untuk studi epidemiologi obesitas.
Seiring waktu, itu telah menjadi nilai yang diakui secara universal dan alat sederhana yang dapat memberikan beberapa informasi berguna tentang status kesehatan.
Sangat penting untuk ditekankan bahwa, dengan sendirinya, BMI tidak memberikan indikasi yang lengkap dan benar tentang keadaan fisik seseorang, karena tidak memberikan indikasi distribusi lemak tubuh dan tidak membedakan antara massa lemak dan massa tanpa lemak.
Seorang atlet, misalnya, mungkin ternyata memiliki BMI yang sangat tinggi tetapi sebagai akibat dari massa otot yang berkembang dan bukan karena adanya jaringan lemak berlebih, tetapi bahkan seorang wanita dengan BMI normal atau rendah mungkin tidak memiliki massa otot yang cukup.
Bagaimana cara menghitung BMI?
BMI adalah nilai numerik yang dihasilkan oleh perhitungan yang dapat dilakukan oleh siapa saja dan menghubungkan berat dan tinggi badan seseorang.
Rumus untuk menghitungnya adalah: BMI = berat badan (dalam kg) / tinggi2 (dalam meter)
Nilai ideal antara pria dan wanita sedikit berbeda dan juga dapat bervariasi tergantung pada berbagai faktor, seperti usia.
Berapa nilai BMI standar?
Rasio berat terhadap tinggi kuadrat akan memberikan nilai numerik.
Bergantung pada hasilnya, kita dapat menghitung BMI seseorang secara kasar:
Kurang dari 18.5 = kurus
18.5 – 24.9 = berat badan normal
25 – 29.9 = kelebihan berat badan
30 dan lebih - obesitas
40 tahun ke atas = obesitas ekstrim
Apa itu lingkar pinggang?
Nilai lain yang dapat berguna dalam menganalisis status fisik seseorang adalah lingkar pinggang.
Lingkar pinggang harus diukur pada titik yang sesuai dengan setengah jarak antara tulang rusuk terakhir dan tulang belakang iliaka anterior superior.
Dalam prakteknya, juga untuk memiliki titik acuan yang tidak berubah-ubah, diukur di pusar.
Pengukuran lingkar pinggang merupakan parameter yang sangat penting karena sangat berkorelasi dengan risiko berkembangnya penyakit degeneratif kronis, seperti kardiovaskular (serangan jantung, hipertensi), metabolik (diabetes) dan bahkan penyakit onkologis.
Penumpukan lemak di perut merupakan gejala peningkatan risiko penyakit jantung, hipertensi, dan diabetes. Pita pengukur yang lembut sudah cukup untuk mengukur pinggang.
Nilai pinggang
Pada wanita dan pria, nilainya, untuk alasan yang jelas, berbeda.
Berat dan tinggi badan antara lain tetap harus diperhitungkan.
Pada wanita, ukuran pinggang yang benar tidak melebihi 80 cm.
Jika pinggang antara 81 dan 87 cm, seseorang harus mulai melakukan sesuatu untuk menguranginya; jika melebihi 88 cm, sangat berbahaya dan harus dikurangi sesegera mungkin.
Sebaliknya, pada pria, garis pinggang yang benar tidak lebih dari 94 sentimeter, menjadi berbahaya antara 95 dan 101 sentimeter dan menjadi sangat berbahaya setelah angka ini.
BMI dan obesitas
Indeks massa tubuh, meskipun berguna untuk mendapatkan gambaran umum tentang keadaan kesehatan seseorang, merupakan bagian data yang tidak lengkap yang tidak memberikan indikasi diagnosis obesitas yang jelas.
Ini adalah spesialis pilihan yang akan membantu orang tersebut dalam diagnosis dan kemungkinan pengobatan.
Baca Juga:
Apnea Tidur Obstruktif: Apa Itu Dan Bagaimana Cara Mengobatinya
Obesitas di Usia Pertengahan Dapat Mempengaruhi Penyakit Alzheimer Lebih Awal
Pediatri / Penyakit Celiac Dan Anak-anak: Apa Gejala Pertama Dan Perawatan Apa Yang Harus Diikuti?
Ko-Infeksi Bakteri Pada Pasien COVID-19: Apa Konsekuensi Untuk Gambaran Klinis Dan Perawatannya?
Infeksi Virus Di Inggris, Virus Dan Bakteri Berbahaya Prevalen Di Inggris
Infeksi Clostridioides: Penyakit Lama Yang Menjadi Masalah Saat Ini Di Sektor Kesehatan
Bakteri Usus Bayi Dapat Memprediksi Obesitas di Masa Depan
Cot Death (SIDS): Pencegahan, Penyebab, Gejala Dan Tingkat Kasus
Obesitas Dan Bedah Bariatrik: Yang Perlu Anda Ketahui
Bisakah Stres Menyebabkan Ulkus Peptikum?
Angka Kematian Operasi Usus Wales 'Lebih Tinggi Dari yang Diharapkan'
Irritable Bowel Syndrome (IBS): Kondisi Jinak Untuk Tetap Terkendali
Kolitis Ulseratif: Apakah Ada Obatnya?
Kolitis Dan Sindrom Iritasi Usus: Apa Perbedaan Dan Bagaimana Membedakannya?
Irritable Bowel Syndrome: Gejala yang Dapat Memanifestasikan Dirinya Dengan
Penyakit Radang Usus Kronis: Gejala Dan Pengobatan Untuk Penyakit Crohn Dan Kolitis Ulseratif
Gangguan Makan: Korelasi Antara Stres Dan Obesitas