Glikemia tinggi, atau hiperglikemia, didefinisikan sebagai ketika glukosa darah, diukur di pagi hari dengan perut kosong, melebihi 100 mg/dl dan ketika, setelah makan 2 jam setelah makan, nilainya > 140 mg/dl.

Glukosa darah tinggi: tes apa?

Setelah tes darah, pada subjek dengan temuan pertama glikemia puasa tinggi, data harus dikonfirmasi (atau tidak) dengan pengambilan sampel kedua disertai dengan kontrol hemoglobin terglikasi, yaitu rata-rata glikemia 3 bulan terakhir. .

Nilai glukosa darah harus selalu disertai dengan riwayat kesehatan pasien dan riwayat keluarga.

Pada subjek dengan saudara derajat pertama, orang tua dan kakek-nenek, yang terkena diabetes dan nilai glikemia antara 110-125 mg/dl, disarankan untuk melakukan Oral Glucose Load, lebih tepatnya evaluasi glikemia pada sampel darah puasa dan dua jam. setelah asupan oral 75g glukosa.

Dengan nilai di atas 200 mg/dl, diagnosis diabetes melitus ditegakkan.

Kadar glukosa darah <140 mg/dl dua jam setelah makan juga dalam batas normal, sedangkan dalam kisaran 141-199 mg/dl kita berbicara tentang gangguan toleransi karbohidrat.

Baik hiperglikemia puasa dan gangguan toleransi karbohidrat adalah kondisi dengan risiko tinggi terkena diabetes.

Obat untuk gula darah tinggi

Untuk meningkatkan keseimbangan glikemik seseorang dan mencegah atau setidaknya menunda timbulnya penyakit diabetes, penting untuk mempertimbangkan sejumlah tindakan yang berfokus pada perubahan gaya hidup seseorang.

Kehilangan berat

Dengan bantuan seorang spesialis dan di bawah kontrol diet, perlu untuk mengatur diet yang disesuaikan dengan orang, kondisi klinis dan aktivitas.

Kegemukan dan obesitas disertai dengan 'resistensi insulin', suatu kondisi pro-diabetes akibat kerja pankreas 'super' yang disebabkan oleh hiperglikemia dan kelebihan berat badan.

Modulasi asupan kalori dan karbohidrat, distribusinya sepanjang hari dan pilihan makanan dengan indeks glikemik rendah membantu mencapai respons cepat terhadap upaya nutrisi.

Kami sarankan

• batasi permen sebanyak mungkin (seminggu sekali);
• hapus minuman manis (jus buah dan minuman manis berkarbonasi) dan alkohol (anggur, bir, koktail, minuman beralkohol);
• makan daging merah seminggu sekali;
• menghilangkan lemak (daging dan potongan dingin), bumbu berlebihan (saus) dan keju dari makanan.

Karbohidrat harus dibatasi dalam jumlah dan gandum harus lebih disukai.

Namun, mereka harus diminum setiap hari dan didistribusikan sepanjang hari karena, seperti yang dikatakan ahli diabetes, "lemak terbakar pada tingkat yang sama seperti karbohidrat".

Lampu hijau sebagai gantinya:

• sayuran dalam semua varietasnya;
• ikan, terutama ikan biru;
• buah yang tidak terlalu manis (hindari buah ara, kesemek, pisang dan anggur);
• makanan yang kaya akan antioksidan dan vitamin;
• minyak zaitun sebagai bumbu mentah dan jelas dalam jumlah sedang.

Air minum

Air memiliki efek positif pada fungsi banyak organ dan peralatan tubuh kita dan merupakan salah satu elemen utama yang, jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, membantu mengurangi kadar gula darah.

Hal ini memungkinkan pengenceran gula darah, menghilangkan 'gluko-toksisitas': melalui urin bertindak sebagai 'pemurni-detoksifikasi' organisme kita.

Selain itu, mengambil jumlah air yang tepat meningkatkan fungsi ginjal dan volume darah (volume darah yang bersirkulasi dan mencapai berbagai organ).

Dianjurkan untuk minum setidaknya 1.5-2 liter air sehari.

Jumlah ini harus ditingkatkan untuk orang yang berolahraga dan yang sedang diet.

Kita harus selalu ingat bahwa air membantu menurunkan berat badan dan sangat penting selama diet karena merupakan bagian integral dari perawatan.

aktivitas fisik

Aktivitas fisik adalah cara utama untuk mengurangi kadar gula darah, dengan membakar gula, dan kondisi yang mendasari diabetes, seperti resistensi insulin.

Olahraga teratur meningkatkan semua faktor risiko kardiovaskular (glukosa darah, berat badan, hipertensi, dislipidemia) dan hampir dua kali lebih efektif dalam mengurangi resistensi insulin dibandingkan terapi obat yang dikenal untuk memerangi diabetes (pengurangan 64% dengan aktivitas fisik vs 36% dengan metformin).

Olahraga yang dianjurkan adalah aerobik, dilakukan 3-4 kali seminggu:

• berlari;
• bersepeda;
• berjalan;
• olahraga senam;
• renang;
• ski lintas negara;
• kano;
• tarian.

Tetapi bahkan hanya jalan cepat di luar ruangan selama 30′ sehari membawa manfaat yang signifikan bagi tubuh dan pikiran.

Mengontrol faktor risiko kardiovaskular

Hiperglikemia dan diabetes berhubungan dengan frekuensi yang lebih tinggi dari kejadian kesehatan yang merugikan, dengan prognosis kardiovaskular yang lebih buruk.

Apa yang disebut 'kondisi resistensi insulin' terjadi sekitar 7-8 tahun sebelum timbulnya diabetes dan berkorelasi dengan peningkatan risiko kardiovaskular dan patologi terkait, seperti hipertensi dan dislipidemia.

Mengurangi dan mengadaptasi berbagai terapi dengan tujuan untuk mengontrol tekanan darah dan nilai kolesterol dan trigliserida yang baik sangat penting untuk menjaga kesehatan, terlebih lagi dalam kasus hiperglikemia.

Bagaimana jika kita menemukan perubahan sesekali dalam kadar gula darah?

Perhatian juga harus diberikan pada perubahan kecil dalam toleransi glukosa.

Penurunan toleransi karbohidrat dan hiperglikemia puasa meningkatkan risiko diabetes dalam jangka pendek masing-masing sebesar 4 dan 11%: jika keduanya hidup berdampingan (IGT+IFG), risiko ini meningkat menjadi 20.5%.

Setelah sekitar 3 bulan, glikemia dan hemoglobin terglikasi harus diperiksa lagi dan toleransi glukosa dievaluasi ulang.

Jika dievaluasi ulang, pemeriksaan tahunan dianjurkan untuk subjek berusia > 45 tahun dan untuk subjek dengan faktor risiko (misalnya pasien dengan diabetes gestasional sebelumnya, subjek yang kelebihan berat badan/obesitas).

Jika nilai glukosa darah > 126 mg/dl, kunjungan spesialis ke Layanan Diabetes dianjurkan untuk pengobatan.

Baca Juga:

Darurat Langsung Bahkan Lebih… Langsung: Unduh Aplikasi Gratis Baru Surat Kabar Anda Untuk iOS Dan Android

Covid, Diabetes Tipe 1 Meningkat di Antara Anak di Bawah Umur yang Sembuh

Diabetes Tipe 2: Obat Baru Untuk Pendekatan Perawatan yang Dipersonalisasi

Diet Diabetes: 3 Mitos Palsu yang Harus Disingkirkan

Pediatri, Ketoasidosis Diabetik: Studi PECARN Baru-baru ini Memberi Cahaya Baru Pada Kondisi

Sumber:

GSD