Ransel kembali ke sekolah: rangka ringan, tali bahu lebar dan empuk, punggung kaku, ikat pinggang. Ini adalah fitur utama yang harus dimiliki ransel sekolah

Cosimo Gigante, presiden dari Italian Society of Pediatric Orthopaedics and Traumatology (Sitop), menyebutkan ciri-ciri tas punggung untuk kembali ke sekolah.

“Ransel harus kompak, untuk memfasilitasi pengaturan buku yang baik di dalamnya, dan sebaiknya dilengkapi dengan roda – jelas Gigante – sehingga dapat diseret, bukan digendong, jika terlalu berat”.

Tapi berapa berat tas ransel?

“Literatur tidak menyetujui hal ini – menggarisbawahi ahli ortopedi pediatrik – tetapi batas toleransi yang diterima secara umum adalah antara 5% dan 15% dari berat badan anak yang sedang tumbuh.

Jadi jika kita melihat remaja atau pra-remaja dengan berat 40-50 kg, berat tas ransel tidak boleh lebih dari 7-8 kg,” Gigante mencontohkan, “tetapi terkadang kita mendengar dari orang tua bahwa tas ransel anak-anak mereka dapat memiliki berat lebih dari 15 kg. kg.

APAKAH RANSEL SEKOLAH YANG TERLALU BERAT MENYEBABKAN MASALAH TULANG TUNGGAL?

Salah satu pertanyaan yang paling sering ditanyakan oleh keluarga adalah apakah menggunakan tas punggung yang terlalu berat dapat mempengaruhi Tulang belakang kelainan bentuk, misalnya dengan mempromosikan skoliosis.

Dari sudut pandang ini, kita dapat meyakinkan orang tua,” kata Gigante, “dalam arti bahwa skoliosis adalah penyakit yang ditandai dengan deformitas terstruktur yang kaku dari sifat evolusioner yang, terlepas dari situasi tertentu, terutama ditentukan secara genetik dan oleh karena itu tidak dapat dipromosikan oleh paparan beban berlebihan seperti ransel.

Sebaliknya, 'masalah paling umum yang dapat dikaitkan dengan ransel yang terlalu berat,' jelas Sitop, 'adalah nyeri punggung bawah.

Biasanya kita terbiasa dengan gagasan bahwa jenis gangguan ini dapat mempengaruhi populasi dewasa atau lanjut usia, tetapi dalam kenyataannya kejadian nyeri punggung bawah, dipahami sebagai setidaknya satu episode dalam setahun, mempengaruhi persentase orang muda mulai dari 17%. hingga 50-60% dan meningkat seiring bertambahnya usia hingga mencapai puncaknya pada masa remaja”, Gigante menjelaskan.

Presiden Sitop menjelaskan bahwa sakit pinggang “lebih sering terjadi pada wanita dan subjek dengan kelemahan ligamen hiper, dan beberapa penelitian juga memberi tahu kita bahwa itu mungkin terkait dengan profil kepribadian tertentu dan penyalahgunaan merokok.

Tetapi kita bahkan sering tidak tahu mengapa gangguan ini terjadi,' dokter menunjukkan, 'dan sebagian besar waktu mereka bersifat sementara atau surut dengan pemberian analgesik'.

Oleh karena itu, 'kita tidak dapat mengecualikan bahwa ransel yang terlalu berat menyebabkan kondisi kelebihan beban fungsional, sehingga ada batas fisiologis kelelahan yang terlampaui dan oleh karena itu hal ini dapat menimbulkan rasa sakit,' Gigante menjelaskan.

Masalahnya bukan hanya berat badan. “Beberapa penelitian memberi tahu kami bahwa bukan berat badan yang penting dalam timbulnya nyeri punggung bawah, melainkan waktu paparan,' Gigante menjelaskan.

Di luar batas waktu ini, sebenarnya dapat menyebabkan sindrom lumbago.

BAGAIMANA MENCEGAH NYERI PUNGGUNG RENDAH?

Bagaimana mencegahnya? Selain memilih tas punggung dengan ciri-ciri yang disebutkan di atas,” kata dokter, “Anda juga harus ingat bahwa tas itu tidak boleh dipikul dengan satu bahu.

Kemudian,” lanjut Gigante, “Anda membutuhkan organisasi sekolah yang baik: guru harus memberi tahu Anda terlebih dahulu apa rencana pelajarannya sehingga anak-anak dapat membatasi buku mereka hanya yang mereka butuhkan untuk hari itu.

Juga harus ada pendekatan multidisiplin untuk mata pelajaran ini,” harap sang ahli ortopedi, “dalam arti bahwa guru sains olahraga juga bisa terlibat.

Kita tahu, pada kenyataannya, bahwa anak laki-laki yang lebih ramping, bahkan mungkin dengan profil otot asthenic, yang lebih rentan terhadap gangguan lumbal, dan kita harus mengatasinya dengan meningkatkan tonus otot”.

Akhirnya, “kita perlu memperhatikan anak-anak dan ketika kekambuhan nyeri punggung bawah terlalu sering atau meluas ke fase nokturnal atau dikaitkan dengan gejala lain, maka pemeriksaan ortopedi pediatrik mungkin tepat”, simpul Gigante.

Baca Juga:

Report USA Meluncurkan Alarm: 2 Minggu Setelah Kembali Ke Sekolah Booming Infeksi

Sakit Pinggang: Apa Itu Dan Bagaimana Cara Mengobatinya

Tas Gempa, Kit Darurat Esensial Dalam Kasus Bencana: VIDEO

Sumber:

Agensi Mengerikan