水分補給：目にも欠かせません
飲酒が重要であり、一般的に水分補給が私たちの生物の適切な機能に不可欠であることはよく知られています
あまり知られていないかもしれませんが、目も水分を補給する必要があります。目自体は、90％以上が水分である角膜や硝子体などの組織で構成されています。
体の水分含有量が減少した場合、この濃度は変化する可能性があります。
不十分な水分補給：いくつかの原因
特定の条件下では、目にストレスがかかり、水分補給が不十分になる可能性があります。
例えば、夏の暑さは過度の発汗につながり、エアコンや除湿機を使って空気を乾燥させ、水分を失いやすくします。
また、夏には網膜剥離の症例が増えます。重度の脱水症は、網膜の前部と水晶体の後ろに含まれるゼリーである硝子体の収縮を引き起こす可能性があります。
硝子体は網膜に付着するため、収縮することにより牽引力を発揮し、網膜剥離を引き起こし、網膜剥離を引き起こす可能性があります。
冬には、ラジエーター、低湿度、乾燥した風を使用すると、特に水をほとんど飲まない場合に、体の脱水症状を引き起こす可能性があります。
不十分な水分補給：最も一般的な症状
不十分な目の水分補給に苦しんでいる人々はしばしば以下を含むかもしれない症状を示します：
–燃える目;
–目の倦怠感;
–ドライアイに典型的な刺激;
–羞明。
ドライアイ症候群
体内の水分含有量が減少すると、この濃度が変化し、目の健康に影響を与える可能性があります。
水分補給が不十分な場合、水分が枯渇し、涙液分泌が減少し、ドライアイ症候群を引き起こす可能性があります。
不十分な水分補給？ これが何をすべきかです
最初のヒントは、XNUMX日に少なくともXNUMXリットルの水を飲むことです。
また、常に環境を加湿し、必要に応じて涙液の代用品で目を滑らかにすることも重要です。これは、炎症を防ぐのにも役立ちます。
最後に、最も重要なことは、正しい診断が下されたら、最良の治療法を処方できる眼科医に相談することです。
目の水分補給：何を飲むか、何を避けるか
一般的に、目を適切に水分補給するために、すべての甘味のある飲み物や飲み物は、液体を吸収して糖分を希釈するため、避ける必要があります。
ミネラルウォーターは、水分の必要量をより迅速に補うことができる低ミネラルウォーターに置き換えるのが最適です。
水の消費量は一定でなければならず、一度にXNUMX杯の水をXNUMX日に数回飲む必要があります。
食事に関する限り、脂肪、塩分、香辛料が豊富な食品は、消化のために通常よりも多くの水を必要とすることを忘れないでください。
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