筋骨格痛：それが何であるか、そしてどのように介入するか
筋骨格の痛み：骨の痛み、関節だけでなく腱や靭帯、または筋肉にも影響を及ぼします。 首、背骨と背中の筋肉、膝などの痛み。
さまざまな年齢で、私たちの生活の中で少なくとも一度は影響を及ぼし、しばしば説明できない広範な痛み。 短時間で消える場合もあれば、慢性化して日常生活や気分に影響を与える場合もあります。
筋骨格痛：適切な専門家を選ぶ方法は？
骨格筋や筋肉痛に直面すると、患者は混乱することがよくあります。さまざまな人物や専門家がそれを扱っていますが、明らかにさまざまな機能やスキルを持っています。
私たちの病理学に適切な専門家を選ぶことは、適切な診断と治療への第一歩です。
リハビリテーション医は、患者の機能回復を扱うリハビリテーションの専門家です。
このリハビリテーションには、整形外科、神経学、心肺医学に加えて、さまざまな分野が含まれます。
それは、相乗効果とさまざまな専門的スキルを伴う大規模なチームの努力であり、それぞれが患者の回復のために彼の能力を最大限に発揮するようになっています。
一方、整形外科医は外科医であるため、彼のアプローチと専門知識は外科手術に向けられており、場合によっては、一部の病状では不可欠ですが、骨格筋の痛みの大部分ではそうではなく、どちらに焦点を合わせることができるかは保守的です。
筋肉痛と関節痛：違い
筋肉痛は、怪我、外傷、激しい運動、激しい運動、姿勢の悪さなど、さまざまな原因で発生する可能性があります。
それは、筋肉を含む一般的に広範囲にわたる痛みによって現れ、過度の緊張または過度の運動のために、それは数日で消える傾向があります。
関節痛は通常、関節に負荷をかけるときに非常に局所的に感じられ、運動や運動中だけでなく、安静時にも感じられます。
場合によっては、関節や筋肉の痛みも気候に関係している可能性があります。これは、私たちの生物が外気温に対して異なる反応を示すためです。通常、リウマチの患者は、骨や靭帯などの運動器の過敏症を患っており、痛みをより感じます。
これらの患者にとっては、暖かく乾燥した気候にとどまるだけで十分でしょう。
筋肉骨格の痛みを和らげるために、熱または冷気を使用する方が良いですか？
骨の外傷の場合は氷をお勧めしますが、意識的に使用する必要があります。氷は痛みの急性期に約6〜7日間、20分をXNUMX日XNUMX〜XNUMX回使用する必要があります。
皮膚が凍結部分に直接接触するのではなく、布で保護されていることが重要です。
長時間、直接皮膚に使用すると、皮膚のしみや火傷の危険性があります。
一方、熱は、筋肉の痛み、慢性的な痛みの場合でも示されます。これは、筋肉をリラックスさせてリラックスさせ、痛みの知覚を変えるためです。例としては、優れた湯たんぽ、ラジエーターの熱があります。 、それらが適用される局所的な方法で熱を拡散することによって作用する加熱パッチまでの湯たんぽ。
痛みが慢性化したとき
関節や筋肉の痛みが時間の経過とともに長くなる場合は、専門家に相談することが非常に重要です。慢性的な痛みは、感情や気分の領域を巻き込むことによって、体だけでなく心にも影響を及ぼします。脳は実際、常に警戒を怠らず、継続的に受けます。神経系からの「痛み」と「負の」衝動。
アドバイスは、処方箋で、絶え間ない痛みを止めようとする製品を使用することです。そうしないと、行動的および感情的な観点からも危険な負のループに入ります。
鎮痛剤、ファン、コルチコステロイドを長時間服用することはできないため、ヒアルロン酸、グルコサミン、コンドロイチンなどの保護効果のある物質があります。これらは、実際に痛みを軽減するのに役立つ物質です。そして、脳がこの状態を一定として登録するのを防ぎます。
さらに、ストレッチ、サイクリング、トレッドミル、ウォーキングなどの適度で段階的で制御された運動（体の筋骨格系と心臓血管系を刺激するすべての影響の少ない有酸素運動）は、慢性的な痛みに苦しむ人と、痛みを伴う硬化した座りがちな人の両方にとって不可欠です。筋肉の「弱さ」と無活動に。
絆創膏は機能しますか？
筋肉と骨格の痛みにはXNUMX種類の石膏があります。熱を伴うものは温める機能しかありませんが、薬用絆創膏は内部に抗炎症または鎮痛剤があり、患部にのみ浸透して局所的に作用します。
明らかに、皮下に浸透する能力は控えめなので、それは奇跡を起こしません。
口や筋肉を介して摂取する製品と比較して、影響の少ない作用です。