ヘビ恐怖症（ヘビ恐怖症）について知っておくべきこと
ヘビ恐怖症は、ヘビを非常に恐れる恐怖症の一種です。 大人と子供が恐れを抱くのは完全に正常ですが、ヘビに対する単純な恐れを持つことは、恐怖症を持つこととは異なります。
ヘビ恐怖症は非常に一般的です。 世界の半分の人がヘビに不安を感じています。
ヘビを恐れている人のわずか2％から3％がヘビ恐怖症を患っている可能性があります。ヘビ恐怖症は非常に極端であり、彼らの生活や幸福感を妨げ始めます。 ヘビ恐怖症は不安障害として扱われます。
次の場合、ヘビ恐怖症になります。
- あなたには、不合理で管理が難しい激しい恐怖、パニック、または不安があります。
- ヘビへの恐怖は危険と釣り合いが取れていません。
- あなたの恐れは6ヶ月以上続きます。
- あなたの恐れはあなたの人生に悪影響を及ぼし始めます。 職場、学校、または社会的な状況で正常に行動するのは難しいかもしれません。
ヘビ恐怖症の原因は何ですか？
ヘビに対する強烈で説明のつかない恐怖は、さまざまな理由で引き起こされる可能性があります。
- 過去のヘビのネガティブな経験：たとえば、子供の頃のように、過去にあなたに悪影響を及ぼしたヘビのネガティブな経験があった場合、それは恐怖症を発症させた可能性があります。
- 習得した行動：親のような近親者が同じ恐怖症を持っていたり、ヘビの周りに不安を持っていたりすると、恐怖症を発症する可能性があります。
- 遺伝学：一部の人々は、恐怖症を発症する傾向が遺伝的に高い可能性があります。
症状
恐怖症の人はしばしばパニック発作を経験する可能性があります。
また、ヘビにさらされると、突然の激しい恐怖、不安、パニックを感じることがあります。
彼らは、物理的に近くにいないでヘビについて考えるとき、この極端な恐怖を経験します。
注意すべきヘビ恐怖症の他の症状は次のとおりです。
- あなたは自分の恐れが意味をなさないことを知っていますが、それでもそれを管理するのに苦労しています。
- ヘビを見つける可能性のある場所や状況を避けるためにできる限りのことをします。あるいは、ヘビの周りにいることはできますが、激しい恐怖を経験することなくしてはいけません。
- ヘビがあなたに近づいているように見えると、あなたの不安はさらに悪化します。
- 発汗。
- 呼吸困難。
- 胸の圧迫感。
- 吐き気
- めまいまたは立ちくらみ。
- 子供たちは、恐怖に立ち向かおうとしないときに、腹を立てたり、しがみついたり泣いたりする行動を示すことがあります。
- 心拍数の増加。
- 血圧の上昇。
- 震え。 体のXNUMXつまたは複数の部分に、小さなまたは激しい震えまたは小さなまたは激しい動きがあります。
- 知覚異常、通常、腕、手、脚、または足に灼熱感またはチクチクする感覚が感じられます。
- 下痢
- ほてりまたは悪寒。
- 口の中で乾燥を感じる。
- 混乱や見当識障害の感覚。これは、人が自分の場所や自分がしていることについて混乱していると感じるときです。
ヘビ恐怖症の診断
あなたの医者は最初にあなたの症状と恐れについての情報を集めるためにあなたに一連の質問をします。
彼らはあなたの医療をレビューします、 精神科の、そして社会史。
また、特定の恐怖症を診断するために、米国精神医学会が発行した精神障害の診断および統計マニュアル（DSM-5）を参照する場合もあります。 その後、医師はあなたの診断に基づいてあなたの治療を計画します。
治療オプション
恐怖症を患っている人の中には、恐怖症を引き起こしているものを避けるだけでよいため、治療を必要としない人もいます。
これが簡単ではない場合、または社会的、仕事、または個人的な生活に影響を及ぼし始めた場合は、医師に相談する必要があります。
状態の重症度によっては、ヘビ恐怖症の治療に成功するまでに時間がかかる場合があります。
しかし、治療により、90％以上の人が恐怖症からうまく回復することができます。
暴露療法およびCBT（認知行動療法）の形での心理療法は、必要に応じて薬物療法と併用して、状態の治療に最も効果的であることがわかっています。
曝露療法： 暴露療法は、恐怖をコントロールできるようになるまで、段階的に恐怖の対象への暴露を徐々に増やすことによって機能します。
暴露療法は、セラピストがヘビについて話し、ヘビについて読んでもらい、ヘビの写真を見せ、地元の動物園でヘビを見に行くように手配し、最後にヘビを抱いてみるように頼むことから始まります。
これらはすべて段階的に行われ、快適さのレベルが上がるにつれて次のレベルに移動します。
認知行動療法（CBT）： 医師はあなたと協力して、認知行動療法（CBT）を使用してヘビを観察し、その周りで行動する新しい方法を学びます。
また、恐怖に対処するための実践的な方法を学び、恐怖に対処する能力に自信をつけることができます。
投薬： 恐怖症は通常、トークセラピーで解決できます。
時々、あなたの医者はあなたが恐怖症の一部として持っている不安のような状態を治療するのを助けるために短期的に薬を勧めるかもしれません。
ライフスタイルトリートメント： 医師はまた、不安やストレスに対処するために、マインドフルネスのテクニック、瞑想の実践、または運動の形での身体活動を提案する場合があります。
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