ALGEE: ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು
ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ALGEE ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ರಕ್ಷಕರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ALGEE, ಆಂಗ್ಲೋ-ಸ್ಯಾಕ್ಸನ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, DRSABC ಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿದೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ or ಎಬಿಸಿಡಿಇ ಆಘಾತದಲ್ಲಿ.
ALGEE ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ
ಮಾನಸಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವಾಗ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ALGEE ಎಂಬ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ALGEE ಎಂದರೆ: ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ, ವಿವೇಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಆಲಿಸಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಸಹಾಯವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ
ಚಿಕಿತ್ಸಕರಾಗಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಬದಲು ಆರಂಭಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ALGEE ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯು ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಯೋಜನೆಗಳಂತೆ, ಇದನ್ನು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವವರು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು, ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಆಲಿಸಬಹುದು.
ಇಲ್ಲಿ, ನಾವು ALGEE ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ
1) ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಅಥವಾ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದಕರು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ನಂಬುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
2) ವಿವೇಚನಾರಹಿತವಾಗಿ ಆಲಿಸುವುದು
ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಕೇಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಳ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗೌರವಾನ್ವಿತ, ಅಂಗೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವವರ ಕಡೆಯಿಂದ ಅದು ಒಪ್ಪಿಗೆಯಾಗದಿದ್ದರೂ, ಕೇಳುವಾಗ ತೆರೆದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತರಬೇತಿ ಕೋರ್ಸ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಾಗ ವಿವಿಧ ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ದೇಹದ ಭಂಗಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಲಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು ಸೇರಿವೆ.
3) ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿ
ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ನಿಜವೆಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಮೊದಲನೆಯದು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವಾಗ, ಇದು ಅವರ ತಪ್ಪಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ದೂಷಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲವು.
MHFA ತರಬೇತಿ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾದ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಒದಗಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
4) ಸೂಕ್ತವಾದ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ
ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
5) ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಬೆಂಬಲ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ
ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಬೆಂಬಲ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು.
ಇವುಗಳು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಒಬ್ಬರು ಸಹ ಪೀರ್ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT) ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಓದಬಹುದು.
ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವಿಧಾನವಿಲ್ಲ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ - ತಕ್ಷಣ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತುರ್ತು ರವಾನೆದಾರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಗತ್ಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಔಪಚಾರಿಕ ತರಬೇತಿಯು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:
ಮಧ್ಯಂತರ ಸ್ಫೋಟಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (IED): ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು
ವಿದ್ಯುತ್ ಗಾಯಗಳು: ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ RICE ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ DRABC ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸುವುದು
ಹೈಮ್ಲಿಚ್ ಕುಶಲತೆ: ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ
ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುದಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು 4 ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಲಹೆಗಳು