응급 처치: 낙상은 언제 응급 상황입니까?
낙상으로 인한 부상은 생명을 앗아갈 수 있습니다. 놀라운 통계에 따르면 전 세계적으로 매년 약 646,000건의 치명적인 낙상이 발생하며 이는 의도하지 않은 부상으로 인한 사망의 두 번째 주요 원인입니다. (WHO 2018)
낙상은 환자의 부상 여부에 관계없이 바닥, 지면 또는 기타 낮은 표면으로의 계획되지 않은 하강으로 정의됩니다.
넘어지는 사람은 누구나 부상의 위험이 있지만 연령, 성별 및 기존 건강 상태와 같은 요인이 부상의 유형과 심각도에 영향을 미칩니다.
부상이 없더라도 낙상은 삶의 질에 영향을 미칩니다.
노인들은 낙상을 두려워하여 결과적으로 신체 활동과 사회적 참여를 제한하는 경향이 있습니다.
이것은 신체적, 정신적 웰빙의 악화, 사회적 고립, 무력감과 불안감으로 이어집니다.
낙상의 가능성을 높이는 조건은 무엇입니까?
낙상의 원인은 다양하며 위험 요인으로 분류됩니다.
그러나 낙상을 방지하기 위해 다음과 같은 많은 위험 요소를 수정할 수 있습니다.
- 높은 곳에서의 직업 또는 기타 위험한 작업 조건
- 알코올 또는 약물 사용
- 신경학적, 심장 또는 기타 장애 상태와 같은 근본적인 의학적 상태
- 약물의 부작용, 신체 활동 부족 및 균형 상실, 특히 노인
- 특히 요양원이나 만성 치료 시설과 같은 시설에 거주하는 사람들의 이동성, 인지 및 시력 저하
- 하체의 약점
- 비타민 D 결핍
- 발 통증 또는 부적절한 신발
- 고르지 않은 계단이나 걸려 넘어질 수 있는 어수선함과 같은 가정 내 위험 요소.
(NCOA 2018)
넘어진 후에는 어떤 일이 일어날 수 있습니까?
많은 경우 낙상으로 인한 부상은 발생하지 않습니다.
그러나 낙상 1건 중 5건은 골절이나 머리 부상과 같은 심각한 부상을 초래합니다.
이러한 부상은 사람이 움직이거나 일상 활동을 수행하거나 혼자 사는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.
낙상은 다음을 유발할 수 있습니다.
- 손목, 팔, 발목 또는 고관절 골절과 같은 골절.
- 특히 환자가 항응고제 등과 같은 특정 약물을 복용하는 경우 매우 심각할 수 있는 머리 부상.
- 부상을 입지 않았더라도 넘어지는 것을 두려워하는 사람들이 많습니다.
(남기 2019)
낙상으로 인한 심각한 결과를 예방하기 위한 권장 단계
의사와 약속 잡기 – 균형을 잃어 집에서 넘어지는 것은 항상 걱정스러운 일입니다.
특히 사고나 걸려 넘어질 위험이 없는 경우.
첫 번째 단계는 항상 의사와 상담하는 것입니다.
병력, 복용 중인 약물, 이전 낙상 등과 같은 질문에 답할 준비를 하십시오.
의사가 위험에 기여하는 특정 요인을 이해하면 낙상 예방 진단 또는 약물 수정에 집중하기가 더 쉬워집니다.
계속 활동하십시오 – 운동을 일상에 포함시키는 것이 큰 도움이 될 수 있다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다.
이에 대해 의사와상의하고 일단 진행하면 걷기, 수중 운동 또는 춤과 유사한 느리고 우아한 움직임을 포함하는 부드러운 운동 인 태극권과 같은 활동을 시작하십시오.
이러한 활동은 근력, 균형, 조정 및 유연성을 향상시켜 낙상 위험을 줄입니다.
물리 치료사의 치료를 받고 있다면 균형, 유연성, 근력 및 보행을 개선하기 위한 맞춤형 운동 프로그램을 만들 수 있습니다.
편안한 신발을 신으십시오 – 신발은 그다지 중요하지 않은 액세서리처럼 보일 수 있지만 많은 통증과 고통으로부터 생명을 구해 줄 수는 있습니다!
하이힐, 플로피 슬리퍼, 밑창이 미끄러운 신발은 걸려 넘어질 수 있습니다.
대신 미끄럼 방지 밑창이 있는 편안한 신발을 신으십시오.
또한 신발을 가볍게 유지하면 발이 더 쉽게 움직이기 때문에 끌고 걸려 넘어질 가능성이 줄어듭니다.
집안의 위험 요소 제거 – 낙상을 예방하는 가장 빠른 방법은 집안을 빠르게 둘러보고 특히 복도와 계단에서 어수선한 물건을 치우는 것입니다.
또한 각 방과 복도를 조사하여 느슨한 카펫, 미끄러운 양탄자 또는 잘못 정렬된 나무 판자와 같은 항목을 찾을 수 있습니다.
이러한 항목을 수리, 제거 또는 교체하면 낙상 방지가 크게 향상됩니다.
보조 장치 사용 – 의사는 지팡이나 보행기를 사용하여 똑바로 서도록 권장할 수 있습니다.
계단 양쪽의 난간, 샤워실과 욕조의 난간, 나무 계단의 미끄럼 방지 발판 등과 같은 다른 보조 장치도 유용할 수 있습니다.
(국정원 2017)
낙상을 방지하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
연로한 부모가 있는 가족이나 혼자 사는 친척은 넘어질 위험을 제거하고 손잡이와 난간을 설치하고 잠재적인 위험을 찾아 집에서 낙상을 평가하는 것이 좋을 것입니다.
그들과 함께 이동성에 대해 논의하고 천장 전구를 교체하거나 사다리가 필요한 야외 공간을 청소하는 것과 같은 작업을 할 때 도움을 요청하도록 주장하십시오.
잠시 시간을 내어 가족의 오른쪽과 왼쪽에 있는 이웃에게 자신을 소개하고 전화번호를 교환하고 손이 닿지 않는 간단한 집안일을 도와줄 의향이 있는지 물어보십시오.
어린 자녀가 있는 가족은 야간 일과를 만들고 공동 경로나 계단에 장난감과 잔해물이 있는지 확인할 수 있습니다.
경쟁적이고 재미있는 활동으로 만드세요. 가장 많은 장난감을 확보할 수 있는 사람을 집계하고, 주말에 집계하고 작은 특권이나 추가 용돈으로 보상하세요.
상상력을 발휘하고 자녀에게 동기를 부여하는 것이 무엇인지 아십시오!
스툴이나 사다리가 필요한 내외부 유지보수 작업을 선호하는 DIY 사용자는 사다리 안전 조치를 반드시 따르십시오.
도랑 청소, 전기 세척 및 매달린 램프는 일부에게는 간단한 작업처럼 보일 수 있지만 사다리에서 떨어지는 것은 방문으로 이어지는 가장 큰 추락 위험 중 하나입니다. 응급실.
우발적인 추락, 결론
머리 부상, 골절 가능성 또는 큰 타박상을 초래하는 낙상은 즉각적인 응급실 치료가 필요합니다.
걸려 넘어지는 위험으로부터 집을 안전하게 지키고 밤에는 보이지 않거나 특별한 도움이 필요한 거주자에게 장애물이 될 수 있는 잔해를 제거하십시오.
함께 안전하게 지내고 집의 통로, 복도 및 공용 공간을 의도적으로 관리한다면 넘어지거나 넘어져 의료 응급 상황을 예방할 수 있습니다.
참고자료
"폭포." 세계보건기구, 세계보건기구, HTTPs://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/falls.
"폭포에 대한 중요한 사실." 질병 통제 예방 센터, 질병 통제 예방 센터, 10년 2017월 XNUMX일, https://www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/falls/adultfalls.html.
“낙상 예방 사실.” NCOA, 4년 2018월 XNUMX일, https://www.ncoa.org/news/resources-for-reporters/get-the-facts/falls-prevention-facts/.
최남기. 지역사회 거주 노인의 낙상 관련 응급실 방문 및 입원: 건강 문제 및 손상 특성 조사. https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-019-1329-2#citeas.
"낙상과 골절을 예방하십시오." 미국 국립노화연구소, 미국 보건복지부, https://www.nia.nih.gov/health/prevent-falls-and-fractures.
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