임신 전과 임신 중 엽산

By 크리스티아노 안토니노 On 월 19, 2023

건강 슬라이더

엽산은 시금치, 브로콜리, 아스파라거스, 아티초크, 상추, 양배추, 계란, 콩, 병아리콩, 렌즈콩, 완두콩, 호두와 같은 견과류, 아몬드와 헤이즐넛

엽산이 필요한 이유

엽산은 DNA 및 세포 단백질, 특히 혈액 및 배아 세포의 형성에 필수적이므로 임신 중 섭취가 특히 중요합니다.

특히 임신 첫 XNUMX주 동안 결핍되면 아기에게 다음과 같은 심각한 선천성 기형의 위험이 증가합니다.

하지의 마비, 방광 문제 및 뇌수종, 즉 뇌의 체액량 증가를 유발하는 신경관 폐쇄 장애를 특징으로 하는 척추이분증;
무뇌증, 즉 생명과 양립할 수 없는 뇌의 일부 또는 전체가 없는 상태.

엽산 일일 복용량

우리가 매일 식단을 통해 섭취하는 엽산의 양은 엽산이 함유된 모든 종류의 음식을 먹더라도 이러한 기형을 예방하기에 충분하지 않습니다.

따라서 임신이 시작되기 전에 적어도 0.4mg의 엽산을 하루 XNUMX정씩 복용하여 이 결핍을 보충해야 합니다.

임신 전 엽산

기형 사건은 여성이 자신이 임신했다는 사실을 깨닫기도 전에 배아 발달의 초기 단계에서 발생합니다.

따라서 이러한 기형 발생의 위험을 최적으로 줄이기 위해서는 임신을 계획하고 있거나 임신을 계획하고 있지 않지만 안전한 피임법을 사용하고 있지 않은 경우 임신 전에 하루 0.4mg의 엽산 섭취를 시작해야 합니다. 방법, 따라서 예기치 않게 아기를 기대하는 자신을 찾을 가능성이 있습니다.

따라서 여성은 임신 전과 임신 첫 주 동안 이 비타민을 복용해야 할 필요성을 더 잘 인식해야 합니다.

의사는 다양한 이유로 임신을 원하거나 안전한 형태의 피임법을 사용하지 않는 젊은 여성을 방문할 때 먼저 이 메시지를 전파해야 합니다. 산모와 태어날 아기의 건강을 보호하기 위한 올바른 일일 복용량과 올바른 식습관과 생활 방식을 채택합니다.

임신 전 상담의 중요성을 잊어서는 안 됩니다. 산부인과 전문의와의 심도 있는 인터뷰는 미래의 부모에게 있을 수 있는 위험 요소를 파악하여 가능한 한 위험 요소를 줄이거나 제거하고 태아의 건강을 보호하기 위한 것입니다. 태어날 아기.