스마트폰 중독: 노모포비아란?

By 크리스티아노 안토니노 On 2023 년 5 월 21 일

건강 슬라이더

노모포비아에 대해 이야기해 봅시다. 휴대폰(또는 스마트폰)은 일상 생활에서 거의 필수품이 되었지만 불행히도 우리 중 많은 사람들이 이제 휴대폰 중독에 걸렸습니다.

그들은 소셜 미디어 게시, 사진 촬영, 의제와 같은 비디오 녹화, 할 일 목록, 일정 등뿐만 아니라 길 찾기, 음악 듣기, 게임, 전화 걸기에 사용됩니다.

스마트폰은 이제 나머지 세계로 통하는 창이며, 우리 중 많은 사람들에게 주요 상호 작용 수단입니다.

확실히 유용하고 효율적인 지원을 제공하는 개체입니다. 우리는 종종 미친 것처럼 보일 수 있지만 휴대 전화가 없다는 두려움을 인식할 때 명확해지는 유대감을 개발하는 경향이 있습니다.

가방에서 스마트폰을 찾지 못해 불안하거나, 대낮에 배터리 부족 알림이 뜨면 걱정이 되는 경우가 많습니다.

스마트폰이 유용한 만큼 스마트폰 없이 지내야 한다는 고민은 이해할 수 있지만, 휴대폰에 대한 두려움이나 중독이 아니라면 상황은 복잡해진다.

모바일 네트워크와의 연결이 끊어지는 것에 대한 제어되지 않는 두려움을 나타내는 과학 용어는 Nomophobia(no-mobile-phone-phobia) 또는 휴대폰 중독으로 최근 Zingarelli가 이탈리아어 어휘에 도입한 용어입니다.

공황 발작과 유사한 신체적 감각을 경험할 정도로 모바일 네트워크와 연결되지 않는 것에 대한 불균형한 두려움을 경험할 때 노모포비아로 고통받습니다. 메스꺼움.

노모포비아가 있는 사람들은 배터리나 크레딧이 부족하거나 네트워크 범위가 없거나 스마트폰이 없을 때 불안한 상태를 경험합니다.

불안한 상태를 피하기 위해 피험자는 자주 신용을 확인하고, 비상 충전기를 휴대하고, 가족에게 대체 번호를 부여하는 것과 같은 일련의 보호 행동을 구현합니다.

또한, 노모포비아를 겪는 사람들은 대체로 부적절한 장소에서 스마트폰을 사용하는 모습을 보인다.

이 현대적 두려움 뒤에는 때때로 새로운 기술에 대한 실제 형태의 의존이 있다는 것을 평가하는 것이 매우 중요합니다.

코네티컷 대학의 정신과 교수인 데이비드 그린필드(David Greenfield)의 연구에 따르면 스마트폰 중독은 뇌 보상 회로를 조절하는 신경 전달 물질인 도파민 생산에 간섭을 일으키기 때문에 다른 모든 형태의 중독과 매우 유사합니다. 사람들이 즐거움을 줄 것이라고 믿는 활동에 참여하도록 격려합니다.

휴대폰 중독은 또한 트위터를 포기하거나 문자를 받지 못하는 것에 대한 두려움보다 더 중요하고 심오한 심리적 결과를 초래합니다.

사실, 거래 기억에 대한 연구는 특정 주제에 대한 신뢰할 수 있는 외부 정보 소스를 마음대로 사용할 수 있을 때 메모리에서 특정 정보를 획득하고 유지하려는 동기와 능력이 감소한다고 지적합니다.

다시 말해, 스마트폰과 같은 신뢰할 수 있는 정보 소스가 있으면 시간이 지남에 따라 화면에 보이는 것 이외의 것을 기억하거나 배우려는 욕구를 잃게 됩니다.