사회 불안: 그것이 무엇이며 언제 장애가 될 수 있습니까?

By 크리스티아노 안토니노 On 월 29, 2022

사회적 불안을 경험한다는 것은 다른 사람의 판단에 종속되는 사회적 상황에 처했을 때 발한, 빈맥, 구강 건조, 메스꺼움, 떨림 등과 같은 생리적 활성화를 경험하는 것을 의미합니다. 이 불안은 어디에서 오는가?

사회 불안의 기원

사회 불안은 진화론적 관점에서 이해할 수 있습니다. 우리 조상의 시대로 거슬러 올라가면, 집단 생활은 사냥, 식량 조달, 자손 양육, 위험으로부터 자신을 보호하기 위해 생존에 필요하고 필수 불가결한 것입니다. 따라서 공유와 협력은 생존을 위한 필수 조건이었고 결과적으로 그룹에서 배제는 실질적인 위협이 되었습니다.

이러한 관점을 통해 우리는 사회적 거부에 대한 두려움의 기원과 수용과 감사의 필요성을 더 잘 설명할 수 있으며, 따라서 모든 인간은 왜 좋게 보이고 싶어하고 다른 사람들로부터 거부를 두려워하는지 이해할 수 있습니다.

현재 우리의 생존은 집단 생활에 덜 의존하지만 때때로 다른 사람들로부터 평가를 받을 때(예: 면접이나 대학 시험 중) 대부분의 인간은 불안을 경험합니다. 최적의 성능에 유용합니다.

사회불안은 언제 장애가 되는가?

정상적인 사회 불안과 사회 불안 장애 사이에는 명확한 구분이 없지만 두 조건을 구별하는 데 무엇이 도움이 될 수 있는지 생각해 볼 수 있습니다.

사회적 불안이 치료가 필요한 문제가 되는 경우를 이해하는 데 도움이 되는 한 가지 매개변수는 개인의 기능과 웰빙이 손상되는 정도입니다.

이 불안 장애를 앓고 있는 사람들은 실제로 다른 사람의 판단을 받지 않는 상황(예: 식당에서 식사하기, 정보 요청하기)에서도 굴욕적이거나 모욕적인 행동을 할까 봐 두려워서 극심한 불안을 경험합니다. 다른 사람들이 그들의 불안을 알아차리고 그들을 우스꽝스럽거나 약하다고 판단할 수 있습니다.

사회적 관계의 특징이 될 수 있는 인간의 경험인 타인에 대한 거부 또는 부정적인 판단은 이러한 형태의 불안 장애로 고통받는 사람들에게 역기능적 대처 전략을 통해 어떤 희생을 치르더라도 자신을 보호해야 하는 위협이 됩니다. 따라서 상황을 피하거나 이것이 가능하지 않은 경우 장기적으로 장애의 유지 요인을 구성하는 보호 행동, 전략을 실행하여 직면합니다.