사랑이 집착으로 바뀔 때: 정서적 의존
사랑이 마음을 지배하고 고통을 일으키는 집착으로 변할 때 우리는 더 이상 사랑이 아니라 정서적 의존을 말합니다.
사랑의 관계에서 감정, 생각 및 행동과 관련된 문제로, 현대 세계에서 점점 더 널리 퍼져 있습니다.
관계 자체의 중독은 병적이지 않습니다.
특히 사랑에 빠지는 단계에서 어느 정도의 정서적 의존성과 파트너와의 융합이 있는 것은 절대적으로 정상입니다.
관계가 안정되면 의존하려는 욕구가 줄어들고 부부는 자율성에 대한 기분 좋은 인식을 갖게 됩니다.
역기능적 정서적 의존성은 그 관계가 자신의 존재를 위해 독특하고 불가결하며 필요한 조건으로 경험되는 병리학적 상태로 정의될 수 있습니다.
그러한 중요성은 자신을 소거하고 자신의 요구에 귀를 기울이지 않는 타자에게 귀속됩니다.
이 메커니즘은 가장 큰 두려움인 관계의 단절을 피하기 위해 지속됩니다.
정서적 삶에서 만성적인 상호성의 부재를 특징으로 하는 부정적인 관계 상태로, 심리적 및/또는 신체적 불쾌감을 유발하는 경향이 있습니다.
정서적 의존의 증상
반면에 정서적 의존의 증상을 나타내는 사람들은 시간이 지나도 변하지 않는 융합에 대한 욕구를 가지고 있습니다.
진단 매뉴얼에서는 진정한 병리학적 의존성으로 간주되지 않지만 물질 사용 중독과 유사한 특성을 나타내는 극단적인 형태에 이를 수 있습니다.
정서적 의존의 증상으로 고통받는 사람들은 자신이 전적으로 의존하고 모든 에너지를 투자하는 사람과의 연결에 대한 강한 욕구를 가지고 있습니다.
그/그녀는 자신을 잃을 수 있다는 불안 속에 끊임없이 살고 있으며 끊임없는 안심이 필요합니다.
그녀는 일반적으로 이 기능을 수행하기 위한 지원 인물이나 상황이 존재하지 않는 한 의식적으로 자신의 필요와 목표를 식별하는 데 어려움을 겪습니다.
커플에서 그는 파트너에게 과장되고 부적합한 감정적 요구를 하는 경향이 있으며 충분하고 적절하게 사랑받는다고 느끼지 않습니다.
때때로 그는 이러한 요구를 관계의 결정적인 단절 지점까지 증가시킵니다.
정서적 의존의 증상은 반드시 부부 관계 내에서 나타나지는 않지만 부모, 다른 가족 구성원, 친구 또는 권위 있는 사람에게도 나타날 수 있습니다.
공동 의존
정서적 의존의 특정 형태는 공동 의존입니다.
그것은 물질 또는 활동에 의존하는 파트너의 요구에 주의를 집중하는 것과 관련된 다양한 형태의 고통 또는 자기 무효화를 포함하는 다차원적 상태입니다.
1986년에 Cermak는 공동의존자를 식별하기 위해 네 가지 독특한 특성을 확인했습니다.
- 자신과 타인을 통제하기 위해 자신의 가치를 지속적으로 투자하는 경향;
- 파트너의 요구를 충족시키기 위해 다른 사람이나 자신이 통제할 수 없는 상황에 대해 책임을 지는 경향;
- 불안 상태의 존재와 자신과 타인 사이의 경계에 대한 인식 부족;
- 성격 장애, 중독, 충동 조절 장애 또는 공동의존증이 있는 사람들과의 관계에 습관적으로 관여합니다.
정서적 의존성과 성격 구조
보호의 필요성과 낮은 자존감은 사랑 중독으로 고통받는 사람들의 근본적인 주제를 구성하며, 자신의 행복은 전적으로 지지하는 사람의 친밀함에 달려 있다는 믿음에 힘입어 발생합니다.
정서적 의존성을 가진 사람의 특성은 부분적으로 의존성 인격 장애로 고통받는 사람들의 특성과 일치합니다.
이러한 사람들에게 개인 효능감의 상태는 일반적으로 강력하고 안정적인 중요한 관계의 존재와 관련이 있습니다.
그러나 버림받는 것에 대한 두려움 때문에 다른 사람과의 관계를 유지하기 위해 모든 일을 하게 되는 경계선 성격 장애에서도 이를 발견할 수 있습니다.
또는 자기애적 성격 장애에서 긍정적인 자아상을 유지하는 것이 다른 사람의 존경에 달려 있을 때, 따라서 자신의 자존감을 회복할 필요가 있을 때마다 가까이 있어야 합니다.
따라서 정서적 의존 행동이 반드시 완전히 의존적인 성격을 나타내는 것은 아닙니다.
의존성에 대한 근본적인 이유를 이해하고 특정 성격 프로파일 내에서 그 원인을 구성하는 것이 필요합니다.
때로는 불안 장애(예: 광장공포증, 공황 장애 또는 특정 공포증)도 증상을 통해 다른 사람과의 관계를 유지해야 하는 필요성을 특징으로 합니다.
정서적 의존의 원인
의존성은 어린 시절부터 보호자와의 관계에 뿌리를 두고 있습니다.
정서적으로 의존하게 된 사람들은 어릴 때 자신이 사랑받을 가치가 없거나 자신의 필요가 중요하지 않다는 메시지를 받았을 것입니다.
그 사람은 간병인에 대한 부정적인 정서적 경험으로 인해 어린 시절에 적절한 정신 구조를 개발하지 못했을 것입니다.
이런 의미에서 그들은 타자를 비현실적으로 과대평가하고 현실과의 접촉을 상실하는 경향이 있습니다.
일반적으로 이러한 부양 성인의 부모는 과잉 보호하고 제한적이었습니다.
그들은 놀이와 자발성에 대한 욕구를 좌절시켰고 선택에 있어서 그들의 아이들을 대신했습니다.
또는 반대로, 그 규칙은 느슨하고 제한적이지 않아서 아이가 나머지 세상과 상충되는 자신만의 엄격한 규칙을 구성해야 했을 수도 있습니다.
애착 유형과 성격 사이에는 밀접한 관련이 있습니다.
고통받는 사람들 고통 정서적 의존 영역과 관련된 사람들은 일반적으로 불안정한 애착 스타일을 나타내며 매우 자주 의존적, 회피적 또는 무질서한 유형입니다.
커플 역학에서 일어나는 일
특정 특성을 가진 파트너를 의존하는 사람이 선택하는 것은 무작위가 아닙니다.
의존적인 사람은 종종 자신을 사랑할 가치가 없는 사람으로 인식합니다.
결과적으로 그 또는 그녀는 중독자의 부정적인 자기 이미지를 확인시켜 줄 문제가 있고 회피적이고 감정적인 파트너를 무의식적으로 선택하는 경향이 있습니다.
따라서 정서적 의존성은 한 사람에게만 영향을 미치는 현상이 아니라 두 사람의 역학입니다.
때때로 '정동 중독자'의 파트너는 문제가 있거나 자기도취적인 사람입니다.
다른 때에는 사랑하는 사람이 거부하거나, 파악하기 어렵거나, 도달할 수 없습니다.
의존적인 사람은 반항으로 이어질 수 있는 과부하나 강압을 느낄 때까지 자신을 행복하게 만들고 자신의 필요를 충족시키는 방법을 아는 다른 사람에게 자신의 모든 것을 바칩니다.
이 경우 그는 큰 죄책감을 느끼고 즉시 관계를 회복하려고 노력하거나 상대방이 그를 쫓아 내면 완전히 공허하고 존재하지 않는다고 느끼지 않도록 새로운 관계를 찾을 것입니다.
또 다른 전형적인 관계형 모드는 종종 범죄 사건의 근원에 있습니다.
그것은 지배-권력 관계에 관한 것이다.
직원의 반항의 순간에 상대방은 강렬한 욕설 반응을 보일 수 있습니다.
의존적 인 사람은 파트너의 행동에 대한 독점적 책임과 원인을 느끼며 더 많은 권한을 부여하고 이상화합니다.
정서적 의존 치료
심리 치료 과정은 그 사람이 이 상태와 관련된 고통을 극복하는 데 도움이 될 수 있으며, 이 상태에서 부부는 그들의 존재에 없어서는 안 될 필요가 있는 것으로 경험됩니다.
정서적 의존의 치료는 다음을 목표로 합니다.
- 중독에 대한 기본 동기가 무엇인지 이해하기 위해 자신의 기능을 이해합니다.
- 불안정한 애착 유대를 수정하고 부정적인 경험을 재처리하여 의미 있고 만족스러운 유대를 형성할 수 있습니다.
- 정서적 의존이 두려움 없이 자신의 필요를 생각하고 표현할 수 있도록 자기주장을 개발합니다.
- 패턴 작업을 통해 자존감과 자신감을 향상시킵니다.
정서적 의존에서 벗어나기 위한 첫 번째 단계는 자신의 기능과 스키마를 인식하는 것입니다.
그래야만 상대방과의 관계에 개입할 수 있다.
정신 요법은 정서적 의존 환자가 고통과 불행으로 이어지는 복잡한 인지 및 정서적 함정을 인식하도록 도울 수 있습니다.
참고자료
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