Ėjimas per miegą: kas tai yra, kokie jo simptomai ir kaip jį gydyti
Ėjimas mieguistumas yra sutrikimas, dėl kurio jūs atsikeliate ir einate miegant. Jūsų gydytojas tai gali vadinti somnambulizmu
Paprastai tai atsitinka, kai iš gilaus miego stadijos pereinate į lengvesnę stadiją arba pabundate.
Vaikščiodami lunatiškai negalite atsakyti ir dažniausiai to neprisimenate. Kai kuriais atvejais galite kalbėti ir neturėti prasmės.
Vaikščiojimas miegu dažniausiai pasireiškia vaikams, dažniausiai nuo 4 iki 8 metų amžiaus. Tačiau suaugusieji taip pat gali tai daryti.
Kai namuose yra lunatakis, svarbu sukurti saugią aplinką.
Užrakinkite duris ir langus, perkelkite aštrius daiktus ir įrenkite vartelius laiptų viršuje.
Kreipkitės į miego specialistą, jei jūs ar jūsų mylimas žmogus dažnai vaikščioja lunatiškai, susižaloja arba elgiasi smurtingai.
Ėjimo mieguistumas simptomai
Lunatakis gali:
- Ramiai pasivaikščiokite po jų kambarį
- Bėkite arba pabandykite „pabėgti“
- Turėkite atviras akis ir stiklinį žvilgsnį
- Lėtai atsakykite į klausimus arba neatsakykite iš viso
- Neturi prisiminimų apie vaikščiojimą per miegus
- Būkite gėda, jei jie pabunda epizodo metu
Vaikščiojimo mieguistumas priežastys ir rizikos veiksniai
Keletas dalykų gali sukelti vaikščiojimą mieguistumą.
Jis gali veikti jūsų šeimoje. Identiški dvyniai labiau linkę vaikščioti per miegus. Jei turite vieną iš tėvų, brolį ar seserį, kurie vaikšto lunatiškai, jums 10 kartų didesnė tikimybė, kad tai darysite nei kas nors iš šeimos, kurioje nėra lunatikų.
Kai kurie tyrimai rodo, kad vaikai, kurie vaikšto per miegus, būdami 4–5 metų amžiaus galėjo būti neramesni miegantys, o pirmaisiais gyvenimo metais dažniau prabudę buvo neramesni.
Taip pat galite miegoti, jei:
- Išsimiegojęs
- Pagal chaotišką miego grafiką
- Pabrėžtas
- Girtas
Vartoti vaistus, tokius kaip raminamieji-migdomieji (kurie padeda atsipalaiduoti ar užmigti), neuroleptikai (vartojami psichozei gydyti), stimuliatoriai (kurie skatina aktyvumą) ir antihistamininiai vaistai (vartojami alergijos simptomams gydyti).
Medicininės sąlygos, susijusios su vaikščiojimu per miegus, yra šios:
- Širdies ritmo sutrikimai
- Karščiavimas
- Rėmuo
- Naktinė astma
- Priepuoliai naktį
- Obstrukcinė miego apnėja (kai trumpam sustojate kvėpuoti miego metu)
- Neramių kojų sindromas
Psichiatrijos sutrikimai, tokie kaip potrauminis streso sutrikimas, panikos priepuoliai arba disociacinės būsenos, pvz., daugybinis asmenybės sutrikimas
Ėjimo mieguistumas diagnozė
Paprastai vaikščiojimą miegu diagnozuoti lengva. Jūsų gydytojas paklaus apie jūsų simptomus ir ligos istoriją.
Jiems gali prireikti atlikti tam tikrus tyrimus, kad išsiaiškintų, ar dėl sveikatos būklės jūs vaikščiojate per miegus.
Šie testai gali apimti:
- Fizinis egzaminas
- Miego tyrimas (polisomnografija). Naktį praleisite miego laboratorijoje, kur darbuotojai fiksuos tokius dalykus kaip jūsų širdies ritmas, smegenų bangos ir judesiai, kol jūs miegate.
- EEG. Tai reta. Jei gydytojas įtaria, kad dėl rimtos būklės einate per miegus, jums gali prireikti tyrimo, kuris įvertintų jūsų smegenų veiklą.
Vaikščiojimo mieguistumas gydymas
Medicininis vaikščiojimo mieguistumas gydymas paprastai nėra būtinas. Paprastai tai yra miego trūkumo, intensyvių emocinių problemų, streso ar karščiavimo požymis.
Kai šios sąlygos išnyksta, vaikščiojimas lunatiškai nustoja.
Pakeitę keletą gyvenimo būdo įpročių, galite nustoti vaikščioti lunatiškai. Laikykitės miego grafiko ir atsipalaiduokite prieš miegą.
Jei geriate ar vartojate narkotikus, nustokite.
Jei vartojate vaistus, paklauskite savo gydytojo, ar tai gali turėti įtakos.
Jūsų gydymas taip pat gali apimti hipnozę arba vaistus, tokius kaip antidepresantai ar raminamieji.
Daugumos vaikų brendimo metu vaikščiojimas lunatiškai išnyksta. bet tai gali trukti iki pilnametystės arba netgi prasidėti suaugus.
Skaityti taip pat:
Obstrukcinė miego apnėja: kas tai yra ir kaip ją gydyti
Dantų griežimas miegant: bruksizmo simptomai ir priemonės
Ilgas Covidas ir nemiga: „Miego sutrikimai ir nuovargis po infekcijos“
Miego sutrikimai: ženklai, kurių negalima nuvertinti