„Whiplash“: priežastys ir simptomai
„Whiplash“ yra dažnas kaklo sutrikimas, tačiau ne visi žino, kas tai yra ir kaip tinkamai gydyti, kad greitai atgautų normalią funkciją
Kas yra plakti?
Sąnario gimdos kaklelio stuburo patempimas arba rykštė reiškia traumą kaklas sukelia automobilio avarija, pavyzdžiui, susidūrimas iš galo stovint prie šviesoforo, bet taip pat gali atsirasti sportuojant su fiziniais susidūrimais.
Būdingas rykštės simptomas yra staigus skausmo atsiradimas, kuris gali tęstis kelias dienas.
Pirmasis rykštės smūgio etapas yra žinomas kaip „pagreičio“ fazė: kūnas juda į priekį, o galva - atgal, todėl priekiniai raumenys ištempiami.
Antrojoje fazėje arba „sulėtėjime“ galva matoma į priekį, pailgėjant užpakaliniams raumenims.
To pasekmė yra hiper-raumenų pratęsimas, kuris reaguoja sutrumpindamas.
Kokios problemos gali kilti po traumos?
Asmuo, paveiktas rykštės, 24-48 valandas po įvykio gali skųstis kramtymo problemomis.
Pagreitinimo fazėje žandikaulis yra projektuojamas į priekį, todėl raumenys ištempiami.
Kiti skundai, kuriuos sukelia plakimas, yra kaklo pasukimo sunkumai, pusiausvyros sutrikimas, raumenų įtampa ir galvos skausmas pakaušio srityje, taip pat dilgčiojimas rankose, atsirandantis dėl nervų šaknies ištempimo ir atsiradusių diskų išvaržų.
Ortopedinės apykaklės naudojimas
Išskyrus atvejus, kai trauma turėjo sunkesnių pasekmių, tokių kaip kaulų lūžiai ar nervų pažeidimai, ortopedijos naudojimas karoliai patartina nešioti ne ilgiau kaip 2-3 dienas, kartu su terapija, pagrįsta raumenis atpalaiduojančiais vaistais ir poilsiu.
Nepatartina ilgiau imobilizuoti gimdos kaklelio slankstelio, nes tai gali pakenkti teisingam gimdos kaklelio raumenų aktyvavimui, o tai pailgintų tiek reabilitacijos, tiek atsigavimo laiką.
Judėjimas ir ankstyvas gydymas yra raktas į normalų gyvenimą
Kaklo judėjimas, pvz., Vaikščiojimas ar mažo intensyvumo aerobinis pratimas, gali padėti kraujagyslių išsiplėtimui ir audinių atstatymui gimdos kaklelio stubure, sumažindamas sustingimą.
Taip pat svarbu nedelsiant gydyti sužalojimą, kad skausmas nebūtų lėtinis.
„Whiplash“ iš tikrųjų gali sukelti jau esamas sąlygas, net jei jos yra besimptomės, pvz., Artrozę ir nepaaiškinamą diskopatiją, sukeliančią pacientui lėtinį skausmą.
GERIAUSIOS SPINALO LENTOS? Apsilankykite SPENCER STANDE AVARINĖJE EXPO
Pratimai, kuriuos reikia atlikti rykštės smūgio metu
Jei jus veikia plakimas, galite pajudinti kaklą mažo intensyvumo pratimais, kurie turi būti atliekami gulint ant kilimėlio.
Kaklo raumenims ištempti: smakras yra sulenktas į priekį krūtinės link ir penkias sekundes palaikoma padėtis, tada grįžtama į pradinę padėtį.
Norėdami sulenkti raumenis: sulenkite galvą į pečius, į šonus, pirmiausia į dešinę, o paskui į kairę.
Norėdami pasukti raumenis: dvidešimt sekundžių sulenkite priešingą galūnę, tada pasukite galvą, kol ausis atsirems į kilimėlį.
Jei simptomai nepraeina, rekomenduojama atlikti specializuotą fizinę apžiūrą.
Skaityti taip pat:
Skausmo vizualizavimas: sužalojimai nuo rykštės tapo matomi naudojant naują nuskaitymo metodą
Stuburo kolonos sužalojimai, roko kaiščio / roko kaiščio maks