La depresija po gimdymo, anche chiamata depressioone post parto, depresija po gimdymo ir sutrumpinimas DPP, è un triko che colpisce, con diversi livelli di gravità, dall'8 al 12% delle neomamme: in Italy si può stimare che su 576.659 almeno 46.000 2008 donne possono soffrire di DPP (ISTAT XNUMX m.)

La DPP rappresenta un problem di salute pubblica di notevole importanza, se si regardano la sofferenza soggettiva della donna e dei suoi familiari, nonché le limitazioni ei costi diretti e indiretti dovuti alla compromissione del suo funzionamento personale, lavorat sociale ee.

Ar išgyvenate depresiją po gimdymo?

La depressioone post parto ha esordio variabile; esordisce generalmente tra la 6ª e la 12ª settimana dopo la nascita del figlio.

Riconoscere ir sintomi della depresija po gimdymo

La donna si sente triste senza motivo, irzli, facile al pianto, non all'altezza nei confronti degli impegni che la attendono.

Inoltre, un sentimento ricorrente tra le neomamme, che si trovano a dover affrontare questo problem, è la vergogna mista a senso di colpa.

Nel sentire comune si dà infatti per scontato che una neomamma debba essere felice in ogni istante.

Si tratta di un falso mito.

La paura di essere respectate delle madri inadeguate, alimentata da aspettative poco realistiche, può portare le donne a sentirsi colpevoli e ad essere poco inclini a cercare aiuto, dimenticando che occorre tempo per adattarsi alla maternità.

E' bene ricordarlo: genitori non si nasce, si diventa.

Depresijos priežastis po dalies

Le syy della depresijae post parto non sono ancora del tutto note.

Certi invece sono alcuni fattori di rischio elencati dalla letteratura sciencea:

• aver sofferto di nerimas o depresija durante la gravidanza;
• aver sofferto di ansia e depressioone in precedenza, anche prima della gravidanza;
• familiarità per zavari psichiatrici (cioè avere familiari stretti che ne soffrano);
• vivere o aver vissuto di lateste situazioni molto stressanti, come un lutto, una separazione, la perdita del lavoro;
• vivere una condizione di scarso supporto familiare o sociale, con precarietà dei rapporti affettivi e mancanza di reti sociali a cui fare riferimento in caso difficoltà;
• sunkus arba precarietà ekonominis;
• soffrire di sindrome premestruale arba disforico premestruale sutrikimas;
• soffrire di zavari della funzionalità tiroidea;
• aver fatto ricorso a techniche di fecondazione assistita.

Il rapporto tra madre e bambino ne risente

Il triko interferisce anche con le võimetà della donna nell'instaurare un interscambio di comportamenti e di emozioni con il suo bambino.

67% delle madri depresijos riferiscono, infatti, difficoltà di interazione ir attaccamento.

L'interscambio è stato riconosciuto come essenziale per un'efficiace relazione madre-bambino, capace di prevenire le conseguenze a lungo termine sullo sviluppo cognitivo, sociale ed emotivo del Bambino.

Depresija post parto ir psicosi po gimdymo

La DPP deve essere distinta dalla cosiddetta psicosi post partum, detta anche psicosi poerperale, un disordero molto raro e più grave nelle sue manifestazioni.

Le donne che ne soffrono presentano stati di grande confusione e agitazione, gravi alterazioni dell'umore e del comportamento, spesso allucinazioni e deliri.

Questi stati sono molto rari.

Depresijos po dalis ir kūdikių bliuzo

La DPP va distinta anche da una reazione piuttosto comune, denominata "baby blues" ("mėlyna" reiškia malinconia), caratterizzata da una indefinibile sensazione di malinconia, tristezza, doribilità e inquietudine, che piccoiltoniornior3ilpotudine, che raggiung tende a svanire nel giro di pochi giorni, generalmente enttro i primi 4-10 giorni dal parto.

La sua insorgenza è dovuta principalmente al drastico cambiamento ormonale nelle ore nuosekliai al parto (crollo degli estrogeni e del progesterone) e alla spossatezza fisica e mentale dovuta al travaglio e al parto e può verificarsi in 70% delle oltre

La depresija post partum presenta invece sintomi più intensi e Duraturi.

Superare la depresija po gimdymo?

Se ci si rende conto che il tempo passa e sintomi come tristezza, angoscia, apatia, triki del sonno e così via non accennano una diminuzione, la cosa migliore da fare è parlarne con un medico, magari all'interno di strutture terriitarie , come i centri psicosociali oi consultori.

Il medico consiglierà il da farsi, a seconda della gravità della situazione.

A volte, già il semplice fatto di parlarne con qualcuno migliora la situazione.

Molte ansie e paure sono ingigantite dal fatto di tenerle nascoste, perché si pensa di essere le sole a provarle, quando invece sono piuttosto comuni.

Le possibilità di intervento si colllocano su tre livelli principali:

A) L'autoaiuto

Se i sintomi sono davvero molto leggeri, se si tratta di baby blues o poco più, non serve fare niente di specifico, ma di sicuro alcuni piccoli accorgimenti sono di grande importanza:

• Non nascondere il malessere, ma parlarne con il compagno, i familiari, gli amici;
• Cercare di riposare il più possibile: la stanchezza è un forte alleato della depressioone;
• Cercare di seguire una dieta sana e di fare un pochino di attività fisica, magari all'aria aperta.

B) La terapia psicoterapica

Esistono diversi tipi di psicoterapia che possono aiutare ad affrontare e superare la depressioone post parto, sia da sole sia in associazione con il trattamento farmacologico.

Tra queste, in particolare, la terapia cognitivo-comportamentale.

C) Farmakologinė terapija

Inutile nasconderlo: la depressioone in generale è ancora attentionata come un zavaro „minore“, qualcosa di cui non preoccuparsi troppo ei farmaci specifici per questo disordero sono spesso visti con sospetto, soprattutto se si tratta di somministrarli duranti fasi delic, come la gravidillavitaan, o l'allattamento.

Se qualcuno ha un dolore al cuore tutti si preoccupano, e gli raccomandano l'assunzione di questo o quel farmaco.

Se invece qualcuno soffre di un disordero dell'umore non ci si prooccupa, si minimizza, si trascura.

E invece il disordero va affrontato, con gli strumenti a disposizione, che comprendono anche i farmaci.

Si tratta per esempio di farmaci antidepressivi and ansiolitici: alcune formulazioni sono sicure anche durante l'allattamento e possono essere assunte con tranquillità.

Rimedi e fattori protettivi contro la depression post partto

Alcune strategie possono rappresentare dei fattori protettivi contro l'insorgenza della depresijae.

Magari non possono prevenirla del tutto, ma possono attenuarla, o aiutare la donna ad affrontarla meglio, dandole forza e sostegno.

Pažiūrėkime, kas jie yra:

• La possibilità di un buon riposo nelle prime settimane dopo il part. Lo sappiamo bene: con un neonato in casa la prima cosa a saltare sono i ritmi del sonno, però la mamma deve cercare di dormire il più possibile, per esempio riposando quando riposa il piccolo. Può essere d'aiuto, a questo proposito, chiedere una mano ai familiari per svolgere piccole incombenze domestiche, e limitare le visite di parenti e amici nei primi giorni dopo il ritorno a casa.
• Una dieta adeguata, equilibrata, con alimenti Ricchi di acidi grassi omega 3 (pesce, noci, olio di semi di lino) ir povera di eccitanti come alcool ir caffè.
• Un buon apporto di vitamina D: per farne scorta basta una sana vita all'aria aperta, ma eventualmente si può chiedere al medico di verificare il dosaggio con uname del sangue, per valutare se serva un'integrazione.
• Un buon rapporto con il partner, che proprio nelle prime settimane dopo il parto ha il compito delicato e bellissimo di affiancare la mama e non lasciarla sola mentre „impara“ il suo nuovo mestiere.
• Una buona rete di familiari e amici, che per esempio possono offrire un valido aiuto nei lavori domestici.

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Fonte dell'articolo:

Medicina internetu