Žarnyno probiotikai: kas tai yra ir kam jie naudojami
Probiotikai daugiausia vartojami su maistu ir padeda pagerinti gaubtinės žarnos funkciją bei apsaugoti žarnyną nuo patogeninių bakterijų agresijos.
Probiotikai yra gyvi ir aktyvūs mikroorganizmai, daugiausia bakterijos (įskaitant bifidobakterijas ir laktobacilas) ir mielės (pvz., Saccharomyces boulardii), panašios į „geruosius“ mikrobus, natūraliai esančius mūsų virškinimo trakte, kurie, vartojant tinkamus kiekius, gali būti naudingi sveikatai.
Pavadinimas kilęs iš graikų kalbos, iš tikrųjų pro reiškia „už“, o „bios“ reiškia „gyvenimas“, vadinasi, „už gyvybę“.
Probiotikai dažniausiai vartojami laikantis dietos ir papildų
Jie padeda pagerinti gaubtinės žarnos veiklą, taip pat apsaugoti žarnyną nuo patogeninių bakterijų agresijos.
Pagal apibrėžimą probiotinis mikroorganizmas turi turėti ypatingų savybių ir savybių, būtent:
- Natūraliai būti sveiko žmogaus žarnyno mikrobiotos sudėtyje, todėl neturi šalutinio poveikio;
- Išgyvenkite skrandžio, tulžies ir kasos sulčių rūgštingumą, išlikdami gyvi ir gyvybingi iki pat žarnyno, kur atlieka savo veiksmingą funkciją;
- Galimybė prilipti prie žarnyno gleivinės ir daugintis ją kolonizuoti;
- Nesukelti šalutinio poveikio: jų naudojimas turi būti saugus net ir sergantiems ligomis;
- Jie turi sugebėti vystytis žarnyne per atitinkamą laiką.
Probiotikai naudojami žarnyno mikrobiotos pusiausvyrai palaikyti (eubiozei) ir jos veiklai stabilizuoti, kad jų naudojimas galėtų modifikuoti žarnyno mikrobų ekosistemą tiek, kad tai būtų naudinga organizmui.
Kadangi probiotikai gali atsispirti skrandžio sulčių ir tulžies išskyrų poveikiui, jie įsitvirtina žarnyne, prilipdami prie epitelio ląstelių, užkertant kelią patogeninių bakterijų dauginimuisi ir sukurdami sveiką ir subalansuotą žarnyno mikrobų ekosistemą.
Visų pirma, jų naudingas aktyvumas išreiškiamas gerinant imuninę apsaugą, reguliuojant žarnyno judrumą ir virškinimo procesus, kurie dažnai patiria stresą dėl netinkamų mitybos įpročių.
Be to, tyrimai parodė, kad probiotikų poveikis žarnynui taip pat teigiamas esant uždegiminėms žarnyno ligoms ir alergijoms maistui, taip pat kvėpavimo takų ir šlapimo takų infekcijoms.
Galiausiai, atrodo, kad jie atlieka svarbų vaidmenį mažinant cholesterolio kiekį kraujyje.
Probiotikai daugiausia gaunami su jogurtu, pienu ir fermentuotu, ląstelienos turinčiu maistu, tačiau vaistinėse jų galima įsigyti ir nereceptinių „papildų“ pavidalu.
Probiotinių produktų gamyboje naudojami mikroorganizmai dažniausiai priklauso Lactobacillus (pvz., L. casei, L. acidophilus, L. johnsonii, L. rhamnosus, L. plantarum, L. crispatus), Bifidobacterium (pvz., B. animalis, B) gentims. breve, B. infantis, B. longum) ir kiti mikrogranizmai, tokie kaip Saccharomyces boulardii, Enterococcus faecium, Bacillus subtilis, Escherichia coli, Clostridium butyricum. Be to, yra naujos kartos probiotikų, tokių kaip Akkermansia muciniphila ir Faecalibacterium praustnizii.
Paprastai prieš vartojant probiotiką patartina pasitarti su savo pediatru ar šeimos gydytoju ir tiksliai paklausti, kodėl jie skirti.
Kadangi probiotikai atlieka žarnyno mikrobiotos (anksčiau vadintos žarnyno bakterinės floros) pusiausvyros atkūrimą, jie dažnai siejami su vaistų ir gydymo būdų, kurie sutrikdo jos pusiausvyrą, skyrimu, pavyzdžiui, ilgalaikiu gydymu antibiotikais ar kitais įvairių žarnyno disfunkcijos gydymo būdais. virškinimo sistemą ir kitas mikrobų sritis (uros/lyties organus, makštį, kvėpavimo takus ir kt.).
Skaityti taip pat:
Krono liga: kas tai yra ir kaip ją gydyti
Kūdikio žarnyno bakterijos gali numatyti būsimą nutukimą
Probiotikai, prebiotikai ir pieno fermentai: kas jie yra ir kam jie naudojami?
Atrasta mikrobiota – „vartų“, apsaugančių smegenis nuo žarnyno uždegimo, vaidmuo
Pediatrija / celiakija ir vaikai: kokie yra pirmieji simptomai ir kokio gydymo reikia laikytis?