Stresa dermatīts: cēloņi, simptomi un aizsardzības līdzekļi
Stresa dermatīts: arvien biežāk bažu, stresa un trauksmes brīži var izraisīt ādas izpausmes ar dermatītam raksturīgiem simptomiem
Tas notiek tāpēc, ka āda somatizē psiholoģisku diskomfortu, kura rezultātā uz sejas rodas izsitumi un īslaicīgi iekaisumi, kakls, rokas, rokas un kājas, kas pēc neilga laika spontāni pazūd.
Vienlaicīga iedarbošanās uz prātu un ķermeni ir problēmas risināšanas atslēga.
Kā izpaužas stresa dermatīts
Stresa dermatīts ir pēkšņs ādas iekaisums, kas rodas bez īpašiem provocējošiem faktoriem un kura simptomi ir līdzīgi alerģiskai ekzēmai vai vienkāršam kontaktdermatītam:
- intensīvi niezoši pūtītes, plankumi un tulznas;
- apsārtums un lokāla karstuma un dedzināšanas sajūta;
- ādas sausums un pārmērīga lobīšanās;
- nobrāzumi un garozas veidošanās skrāpējumu dēļ.
Ādas reakcijas galvenokārt skar seju, kaklu, galvas ādu, rokas, plaukstas, pēdas un pat plakstiņus, un tās bez izšķirības skar gan sievietes, gan vīriešus, kurus nomāc smags stress un psiholoģisks nogurums.
Epidermas iekaisuma ilgums un intensitāte var būt vairāk vai mazāk mainīga: tas var parādīties pēkšņi un pēc neilga laika izzust vai būt tik apgrūtinošs, ka traucē miegu.
Kas izraisa stresa dermatītu?
Mehānismi, kas izraisa stresa dermatītu, vēl nav pilnībā izprasti, bet parasti cēloņi ir meklējami pārmērīgi saspringtā dzīvesveidā.
Atšķirībā no kontaktdermatīta, kurā daži alergēni, dzeloņas vielas, zāles vai kosmētika izraisa ārkārtēju ādas jutīgumu, tikai pārmērīga spriedzes, stresa un bažu uzkrāšanās izraisa reakciju.
Ikdienas pienākumi, darba saistības, ģimenes, skolas un starppersonu attiecību organizēšana, kā arī traumatiski notikumi un lielas pārmaiņas ir potenciāli stresa faktori, kuriem mēs pastāvīgi esam pakļauti, pat neapzinoties.
Ilgtermiņā tas apdraud mūsu psihofizisko līdzsvaru un ietekmē arī sarežģītos hormonus un iekaisuma mediatorus regulējošos mehānismus.
Tādējādi āda ir izplūdes vārsts īpaši saspringtos periodos, ko dažkārt saasina nepareizas kosmētikas lietošana, aukstā vai mitrā laikā, kā arī pastāvīga mazgāšana un berze.
Kā ārstēt stresa dermatītu
Parasti stresa dermatīts pēc neilga laika izzūd spontāni, neizmantojot īpašu terapiju.
Tomēr pareizai diagnozei ir nepieciešams dermatologa atzinums, kas spēj atpazīt reakcijas, kas saistītas ar psihofiziskas pārslodzes situācijām, un nozīmēt dažus specifiskus izmeklējumus, lai izslēgtu citu faktoru, piemēram, ārējo faktoru iedarbības, endogēno cēloņu un imunoloģisku izmaiņu, iejaukšanos.
Pēc tam speciālists ieteiks stresa dermatīta ārstēšanu
- cik vien iespējams novērst stresa avotus
- palēnināt tempu, samazinot rūpes un saistības;
- nodarboties ar sportu vai regulāriem fiziskiem vingrinājumiem, lai mazinātu stresu;
- iesaistīties tādās aktivitātēs kā joga un meditācija, lai veicinātu relaksāciju;
- ēdiet sabalansētu uzturu, pareizi uzņemot stresu mazinošas vielas, piemēram, kāliju, dzelzi, magniju un kalciju;
- samazināt stimulantu, piemēram, alkohola un kafijas, patēriņu;
- uzturēt veselīgu dzīvesveidu, atmetot smēķēšanu;
- pavadīt vairāk laika ārpus telpām saskarsmē ar dabu.
Savukārt, lai remdētu kaitinošos dermatīta simptomus, pietiks ar nomierinošu krēmu, kura pamatā ir zāles, kas palīdz īslaicīgi mazināt sāpes, iekaisumu un niezi.
Tiks arī ieteikts samazināt mazgāšanu un tīrīt ar maigiem, neputojošiem līdzekļiem, lai mazinātu diskomfortu, kā arī maksimāli palielināt saules gaismas iedarbību, lai remdētu niezi.
Lasīt arī:
Dermatoloģija, kas ir vitiligo?
Atopiskais dermatīts: ārstēšana un ārstēšana
Psoriāze, slimība, kas ietekmē prātu, kā arī ādu
Alerģiskais kontaktdermatīts un atopiskais dermatīts: atšķirības
Zāļu nevēlamās reakcijas: kas tās ir un kā pārvaldīt blakusparādības
Alerģiskā rinīta simptomi un līdzekļi
Alerģiskais konjunktivīts: cēloņi, simptomi un profilakse
Kas ir un kā lasīt alerģijas plākstera testu
Ekzēma vai auksts dermatīts: lūk, ko darīt
Atopiskā dermatīta klīniskās izpausmes